Kepikõnd
· Külgede venitus, kepid sirgetel kätel
· Käsivarte painutuslihaste venitus
Jõu- , kordinatsiooni- ka soojendusharjutused.
Need sobivad kõige paremini aktiivsete tervisespordi rühmadele, kui õigesti sooritatutena
oivaliselt ka tavalistele tervisesportlastele.
· Suusatõuge
· Kättekõverdus keppidega
· Harkhüpe keppidega
· Põrgatushüpe keppidega
· Kepivigur
Kasutatud kirjandus.
Marko Kantaneva ,,Kepikõnd"
http://www.matkasport.ee/pages/Kepikondmismilleksjakuidas!OpenDocument
http://www.kaimekoos.ee/index.php?option=com_content&task=view&id=26&Itemid=43
annaabi.ee 
