"kaugushuppe" - 1 õppematerjal

Jalgpall, sprint ja kaugus hüpe

sügavushüppeid. Põrketreeningu põhimõte on veeta võimalikult vähe aega maapinnal (maandumiselt kohe üles põrgata); töötada tehnilise täpsuse, voolavuse ning hüppe vastupidavuse ja kiiruse kallal. Painduvus Painduvus on liiga tihti unustatud tööriist kaugushüppajate juures. Efektiivne painduvus on kindel abinõu vigastuste vastu, mis kaugushüpet arvestades kindlasti vajalik on. (http://www.mvg.edu.ee/PDF_failid/Referaadid_kehaline_kasvatus/2012_referaadid/kaugushuppe.p df) Kasutatud kirjandus: 1. http://et.wikipedia.org/wiki/Jalgpall 2. http://et.wikipedia.org/wiki/Jalgpall#M.C3.A4ngijad.2C_varustus_ja_kohtunikud 3. http://et.wikipedia.org/wiki/Jalgpall#mediaviewer/Pilt:Football_field.png 4. http://jalgpall.ee/docs/reeglid.pdf 5. http://www.oppekava.ee/index.php/Kiirjooks 6.http://www.mvg.edu.ee/PDF_failid/Referaadid_kehaline_kasvatus/2012_referaadid/kaugushuppe. pdf