"kardiometaboolne" - 1 õppematerjal

Tervisekasvatuse alused konspekt eksamiks

toimetuleku oskus.Sotsiaalsed toimetulekuoskused: *Otsuste langetamise ja probleemide lahendamise oskus*Loova ja analüüsiva mõtlemise oskus*Suhtlemisoskus*Emotsioonidega toimetuleku oskus*Eneseteostamise oskus*vestlemisoskus.Haigestumist Eestis on võimalik analüüsida tervishoiuasutuste ja eraarstide poolt diagnoositud haiguste esmajuhtude arvu alusel , samuti haiglast lahkunute haiglaravi põhjuse järgi. Eesti elanike peamiseks surma põhjuseks on: Kardiometaboolne risk ­ mida räägivad arvud südame tervisest?vöö ümbermõõt >102cm meestel ja 88cm 12 naistel,veresuhkur tühja kõhuga >5,5 mmol/l,vererõhk >130/85mmHg,Triglütseriidid >1,7 mmol/l,HTL (hea kolesterool) <1,3 mmol/l,Pulss ­ rahuolekus kuni 80 lööki/min,Kehakaal ­ KMI 19- 25.Toiduained ja toitained. Asendamatud toitained. Toitainete rühmad.