II A rühma metallid
Kaltsiumi
võimaliku vaeguse tunnused: osteoporoos, lihaskrambid, südamepekslemine, kõrge vererõhk,
unetus, jalalihaste nõrkus, kõhukinnisus, liigesevalu, rahhiit (luu ainevahetushaigus, mida
põhjustab D-vitamiini puudus).
Kaltsiumivaeguse kujunemist soodustavad rohke musta kohvi, hapude mahlade joomine,
marineeritud toiduanete ja alkoholiga liialdamine, kuna need viivad kaltsiumi uriiniga
organismist välja. Samutikasvatab suitsetamine organismi kaltsiumivajadust. Luu tiheduse
mõõtmine densitomeetri abil, millega saab diagnoosida osteoporoosi.
Kaltsiumi üleküllust esineb harva. See võib tekkida näiteks D-vitamiini preparaatide
liigtarbimisel. Sel juhul koguneb kaltsium organismi ja hakkab ladestuma neerudesse,
südamesse, kudedesse jt.
Lahustumatud kaltsiumisoolad on sel juhul ka kuseteedes häirides uriini moodustumist ja
eritumist. Kaltsiumi kestev liig häirib närvikoe talitlusi, mis väljendub väsimuses,
annaabi.ee 
