Lõdvestuspausid
Lõdvestuspausid
1. "Tantsi end vabaks" Õpilased tõusevad pingist püsti ja lõdvestavad end nt kirjutamisest
käsi raputades. Õpetaja näitab teatud liigutused ette ja õpilased teevad järgi, nt sirutavad end
hästi pikaks, hüppavad harki-kokku, teevad kaelaringe, hingavad sügavalt sisse-välja jne.
2. "Massaazihetk" Õpilased tõusevad pingist püsti ja seisavad kolonni üksteise taha.
Ülesanne on teha eesolevale inimesele massaazi. Seejärel pööratakse ringi ja korratakse
protsessi enda taga seisnud inimesele. Massaazi puhul võiks alustada nt õlgadest, seejärel
õpetaja käsu peale nt selg ja puusad. Õpilased kuuletuvad, sest tehes naabrile head massaazi,
saad vastutasuks ka ise. Hea vaheldus pingis istumisele
annaabi.ee 
