Metallide biotoime üldiseloomustus
· Mandlid, india, kreeka,
pistaatsia-,pekaanipähklid,kookosehelbed,täistera,kaera,neljaviljahelbed,tatar,
nisuidud, hirss, kama, oad
· Täisteraküpsised, seemnetega saiad, läätsed, herned, riis-ja odratooted,
makaroinid, aprikoosid, banaanid, õunad, sinepipulber, karri,
tomatipasta,lehtköögiviljad.
· Merekalad ja vähilised.
KAALIUM
· 70kg inimese kehas on 130-170g
· Leidub kõige rohkem rakkude sisekeskonnas.
· Kuivatatud viljad, kaaliumiseemned,pähklid,värsked taimesaadused
· Petersell, oliivid, seller, nisuidud, kartul,taised köögiviljad,leib
· Kala piimatooted,pärm
NAATRIUM
· 70kg inimesel on 100-110 g Na
· Rakuväline element
· Keedusool
· Liha, veri, kala
· Pagaritooted, juustud, vorstid, singid, margariinid, konservid, puljongikuubikud
KLOOR
· 70kg inimesel on 100-105g Cl
· Rakuvälistes biovedelikes: veres, lümfis ja seedenõredes
· Keedusool
· Merevetikad, mündid,koirohi,salvei jne.
annaabi.ee 
