"jooksutreeningutega" - 1 õppematerjal

Kevadine värskendav jooks karges metsas

Tallinna Arte Gümnaasium KEVADINE VÄRSKENDAV JOOKS KARGES METSAS essee Koostaja:Brittany Krijer Tallinn 2019 SISUKORD Sissejuhatus​………………………………………………………​3 1. Kuidas tuleks kevadel esimeste jooksutreeningutega alustada?​.........................................................................................​4 1.1 Mida jälgida?​.....................................................................................​4 2.2. Jooskija tervislik toitumine​………………………………………​5,6 3.3. Allergiad ja kuidas tegeleda?​...........................................................​7 Kokkuvõte​……………………………………………………………….​8