Diabeet
toimiva insuliini doosi. Tuleb arvestada samuti seda, et füüsilise koormuse mõju kestab veel
pärast füüsilise koormuse lõpetamist mitme tunni jooksul.
Sobiva spordiala valimine:
Kõndimine sobib ülekaalulistele, eakamatele ja halvema tervisega inimestele. Energiakulu
tavalise kõnniga on 3 - 8 kcal/tunnis.
Jooks koormab südame-veresoonkonda ja sobib noorematele ning heas vormis inimestele.
Energiakulu olenevalt jooksutempost on 8 - 20 kcal/tunnis.
Suusatamine on sobiv kõikidele inimestele, samuti ülekaalulistele, kuid tuleb arvestada selle
luures suurt energiakulu.
Jalgrattasõit on energiakulult võrdne suusatamisega ja sobib kõikidele inimestele, kuid siinjuures
peab arvestama suurt traumade ohtu.
Ujumine on sobiv kõikidele inimestele. Energiakulu on niisama suur kui jooksmise puhul, kuid
ujumine ei koorma nii palju südame-veresoonkonda ning hingamiselundeid.
Tantsimise koormus on võrdne jooksmisega.
annaabi.ee 
