Toitumine
õhtusöök: 1 keefiri klaas ja värske salt 200gr. (proovi kõik õhtusöögid süüa enne
20.00 või 4 tundi enne magamist minekut)
2. päev
sama, kui esimesel;
3. päev:
hommikusöök: iga kord sama
lõuna: keedetud juurviljad + 100gr. liha ( mina praadisin juurviljad , aga vee peal,
mitte õlis)
õhtusöök:1 keefiri klaas ja värske salt 200gr.
4. päev:
hommikusöök: alati sama
lõuna: 1 keefiri klaas + 4% kodujuust (või vähe rasvaga) + väike joogurt
õhtusöök: 1 keefiri klaas + salat 200gr.
5. päeva:
hommikusöök: sama
lõuna: puuviljad
õhtusöök: 1 keefiri klass + salat 200 gr.
6 päev:
hommikusöök: sama
lõuna: keedetud juurviljad + 100gr. liha või kana
õhtusöök: 1 keefiri klaas+ salat
7. päev:
hommikusöök: sama
lõuna: 200 gr. tatra putru+ 100 gr. liha(kana) + 1 värske kurk
õhtusöök: 1 klaas keefiri + salat
8 päev:
hommiköök: sama
lõuna: juurviljad+ 1 keedetud muna
õhtusöök: 1 klaas keefiri + salat
annaabi.ee 
