Kas sport või arvuti?
kokku surutud. Ei ole ainult noored need, kes istuvad päevad läbi arvutite
taga.Tänapäeval kasutatakse väga paljudes töökohtades töö kiiremaks ja täpsemaks
muutmiseks arvuteid. Vanematel inimestel võib pidevalt sundasendis istumisest
esineda lihaste ja liigeste kangestumist, lülisamba kõverdumist.Teadmiseks Teile, et
inimene peaks käima päevas vähemalt 500 sammu. Seega võiksite igal õhtupoolikul
võtta kätte ja minna vähemalt jalutamagi. Veelgi parem oleks võtta abiks ka
käimiskepid, mis panevad kogu keha lihased tööle ja suurendavad koormust. Tempo
võib igaüks valida vastavalt oma soovile ja enesetundele.
Tihti tuuakse kehalise aktiivsuse vähenemise põhjuseks väsimust pikast kooli- või
päevatööst. Tegelikult parandab kerge kehaline koormus tunduvalt inimese
enesetunnet ja vähendab väsimust.
Järelduseks võiks tuua, et mida rohkem liikuda, seda parem on inimese enesetunne
ja tervis
annaabi.ee 
