"istumises" - 1 õppematerjal

Keegi ei arvanud, et midagi nii tavalist, meie keha hävitab

Mis see tähendab? Paljud arstid ütlevad, et kui sa ei istu kauem kui 40-60 min järjest, siis su keha funktsioneerib normaalselt edasi. Aga probleem on lihtne. Igaüks veedab oma aega istudes palju kauem. Pane tähele! Arvatavasti istud sa ka praegu. Kindlasti avastad, et vahel istud tunde, ilma korrakski püsti tõusmata. See ei tähenda, et oled loomult laisk vaid seda, et sinu keha on muteerunud ja „palub“ sul selles asendis püsida. Üks kõige hirmutavaim tõsiasi kroonilise istumises juures on, et see hakkab ümberprogrammeerima kogu keha, nii et su lihased ja liigesed hakkavadki nõudma, et istuksid. Krooniline istumine kaaperdab sinu lihased, mõnda pikendades ja mõnda lühendades. Moodustades lõpuks düsfunktsionaalsed liikumis mustrid. Lõpptulemuseks on vigastused ja valu. Professor Marc Hamilton Ph.D, pasiivse liikumise uurija, Penningtoni Biomeditsiini uurimiskeskusest, on öelnud, et istumine on lausa eluohtlikult riskantne.