10 treening müüti
Seega on enda asi valida, kus tahad, et jõuareng toimuks.
7. Isoleeritud harjutustel pole mingit mõtet
Baasharjutused on viimasel ajal saanud tugeva soosingu osaliseks ning tõrjunud
isoleeritud harjutused tagaplaanile. Tegelikkus on, et isoleeritud harjutustel on õigustatud
koht kulturisti treeningkavas. Mõni teeb siiski selle vea, et valib valed isoleeritud
harjutused ning paigutab need kavas valesse kohta. Kaks või kolm esimest harjutust
peaksid olema mingisugused baasharjutused. Isoleeriud harjutuste nimi tuleks muuta
tegelikult lõppharjutusteks, sest just siis on neist kõige rohkem tolku. Eelistatult
sooritatud veel kõrgema korduste arvuga ning ,,pumpamisega".
8. Dieedi ajal peab tegema palju kordusi lihaste paremaks esiletoomiseks
Lihaste välimuse muutmine on füüsiliselt võimatu. Punkt. Geneetika määrab ära, millised
su lihased välja näevad. Suurema korduste arvuga ei õnnestu tuua välja lihaseid
detailsemalt ega veista lihaste piirjooni selgemaks
annaabi.ee 
