Kinesioteraapia - parema Achilleuse kõõluse osaline rebend
Neid kasutatakse eesmärgiga aktiviseerida lihasterühmad, mis asuvad liikumatus seisundis
atroofia suurendamise ärahoidmisteks.
Tingitud harjutused nt tuharalihastele on järgmised:
· painutus põlveliigeses
· kere painutus tagasi lamades kõhuli
· samanimelise ülajäseme lähendamine lamades kõhuli
Peamine on meeles pidada, et iga 2 nädala tagant peab muutma liikumist, mis stimuleerib
sünergialist kontraktsiooni harjutatud lihasel.
Ipsilateraalsetes harjutustes kasutatakse lihase liikumist samapoolses jäsemes.
Kontralateraalsetes harjutustes kasutatakse lihase erutuseks liikumist vastaspoolses jäsemes.
Õiged sünergialiste harjutuste tingimused on järgmised:
1. Harjutusi tuleb teostada kuni täisväsimuseni (50-100 korda)
2. Hajutusi tuleb sooritada maksimaalse vastupanuga
3. Need harjutused peavad haarama võimalikust dünaamiliste rühmade
Harjutused lõõgastusele:
annaabi.ee 
