Kinesioteraapia - parema Achilleuse kõõluse osaline rebend
Siiski tuleb arvestada ka sellega, et ka immobilisatsioonil võivad olla oma
kahjulikud toimed ning selle vältimiseks võiks teha järgmisi asju:
· Minimaliseerida immobilisatsiooni ning liikumispiirangute kestust
· Hoida immobilisatsiooni ajal teisi kehaosasid vormis
· Võimaluse korral eemaldada immobilisatsiooni kestel lühiajaliselt fiksatsioonivahend,
et sooritada kindla koormusega liikumisraviharjutusi (juhul kui ei ole vastunäidustatud
muidugi).
· Immobilisatsioonis oleva jäsemes varajane koormamine (nt toetumine) või liikumisravi.
1. etapp: Esimeseks etapiks võiks olla nn RICE meetod (ingl. Rest-rahu, Ice-jää,
Compression-surve/lahas, Elevation-ülestõstmine).
,,Rahu: kipslahas või tugiside hoiavad hüppeliigest õiges ja
kindlas asendis ning väldivad pinget vigastatud sidemetes.
annaabi.ee 
