Tervisekasvatuse alused konspekt eksamiks
Minimaalne puudub tervistav mõju.
Optimaalne saavut tervistatav mõju. Ülemäärane tegemist on hüperkineesia,
mille tulemusena tekib kurnatus ja ülepingutusnähud. 17. Kehalise aktiivsuse
mõju tervisele:Kehaline treening tekitab organismis rohkeid muudatusi:
muutusi keha ehituses, organite suuruses, südameveresoonkonna ja
hingamisaparaadi funktsionaalsetes võimetes, metaboolsetes ressurssides,
rakustruktuurides, ainevahetusprotsessides, samuti ka autoregulatoorsetes,
humoraalsetes, molekulaar-, hormonaal- ja närvimehhanismides. Täiustuvad
närviregulatsioon ja KNS arenevad uued koordinatsioonimehhanismid ja
6
täiustuvad vegetatiivfunktsioonid. Treeningu tüüpiliseks tulemuseks on
hormonaalreaktsioonide vähenemine submaksimaalsete pingutuste
sooritamisel. Seevastu ilmnevad hästitreenitud sportlastel äärmuslike
annaabi.ee 
