Kaugushüppe tehnika
Kolmikhüppes on neli faasi : hoojooks, hopp, samm
ja hüpe. Hoojooksul kogutakse maksimaalne kiirus.
Pikkus on 10-20 sammu, sõltuvalt oskustest. Pöia
mahalöömine on aktiivne ja kiire. Hopifaas on kiire
ja madala lennutrajektooriga ning hüppaja liigub
ligi 35% hüppe kogupikkusest. Äratõuke suund on
ette ja tõukejalg liigub ette-ülesse ja sirutub
maandumiseks ette. Keha on sirge. Sammufaas on
sarnane hopifaasiga. Tõukejalg sirutub äratõukel
peaaegu täielikult ja hoojala reis tõuseb kõrgemale
horisontaalist. Hoo lisamiseks kasutatakse ka käsi.
Maandumisel hoojalg sirutub ette-alla.
Hüppefaasis on pöia mahalöömine suunaga alla-
taha, kiire ja aktiivne. Tõukejalg äratõukel sirutub
peaaegu täielikult. Hoogu lisavad ka käed ning
keha on sirutunud. Maandumisel sirutuvad jalad
peaaegu täielikult
Hoota kaugushüpe – tehnika on samasugune
annaabi.ee 
