Harkhüpe
pikuseks tavaliselt 3 kõnnisammu. Jooksu pealt minnakse ühe jala tõukega kahele jalale
maandudes hoolaua kõrgemas osas. Hüppe hoolauale toimub pinge all olevatele ja peaaegu
sirgetele jalgadele aga maandudes päkkadele. Ei tohi olla tervet üleminekut tallale.
Maandudes hoolauale pinge all olevatele jalgadele, jalad vähemärgatavalt kõverduvad puusa-
ja põlveliigestest, millele järgneb kiire ja energiline tõuge. Ei tohi tekkida olukorda, kus jalad
peatuvad hoolaual ja alles siis järgneb tõuge.
1.3 Käte tõuge
Käte tõuke ülesandeks on keha horisontaalne liikumise muutmine vertikaalseks. Lennufaasis
on esmalt käed väljasirutatud hüpperiistale. Keha asend ei tohi olla üle sirutatud, vaid peab
olema sirge, vahel puusaliigesest veidi ette painutatud.
4
1.4 Lennufaasid
Jagatakse vastavalt järjekorrale esimeseks ja teiseks lennufaasiks. Esimest lennufaasi
annaabi.ee 
