Võrkpalluri treeningplaan
erinevaid kaitsemänguharjutusi. Võistlusperioodil vaadatake tihti ka videosid mängudest, mis
on selja taga, et näha, mis läks valesti ja milliseid oskusi tuleb parandada. Loomulikult ei tohi
kõige selle kõrval unustada ka jooksu- ja jõutreeninguid. Viimaseid küll vähendatud mahus ja
sõltuvalt mängude graafikust. Kuna võrkpall jõuab järjest rohkem ka füüsilist vastupidavust,
kuna tihtipeale võivad mängud venida ka ligi kahetunnilisteks heitlusteks. Kuna
võrkpallimängud nõuavad üha enam tugevat pallingut ja ründelööki, siis on oluline viia läbi
üks treeningtund nädalas ka jõusaalis või jooksurajal, et arendada nendeks tegevusteks
vajalikku jõudu.
Pallitreeningutel pööratakse enamasti tähelepanu võistkonna koostöö parandamisele ja
töötatakse välja mängutaktika erinevate võistkondade vastu mängimiseks. Kuna võistkondi,
kelle vastu mängida, on palju, siis on oluline tunda iga vastasvõistkonna liikme kavalusi ja
annaabi.ee 
