Seljaajusonga ja vesipeasust ennetavad toidulisandid
(neuraaltoru defektid). Need võivad tekkida 28
päeva jooksul pärast viljastumist. Seepärast
peaks iga viljastumist planeeriv naine päevas
toiduga saama vähemalt 400 µg foolhapet.
Raseduse ajal soovitatakse tarbida päevas 500 µg
folaate
Allikad
· Parimad allikad folaatide
saamiseks toidust on roheline
köögivili, pärm, maks,
nisuidud ja täisteratooted.
Kuid tõenäoliselt ei ole
maksimaalset toimet võimalik
saavutada vaid
foolhapperikka dieediga.
Erinevad uurimistulemused
annavad tunnistust, et
arengurikkeid ennetav
foolhappe annus on 800 µg,
mida on raske saavutada vaid
toitumist reguleerides.
· Lisaks leidub apteekides veel järgmisi toidulisandeid, mille
foolhappe sisaldus on 400 µg. Lisaks on neis erinevaid teisi
vitamiine nagu näiteks raud, magneesium, D-,C-,E-
vitamiinid jne
· Pregnacare conception,
· Pregnacare plus omega 3
· Minisun mama
· Pregnacare
· Mamita
· Bio multi
annaabi.ee 
