ärajooksus. See jooks annab infot selle kohta, kui hästi sportlane puhanud on. Sportlastel on 110 meetri pikkusel võistlusrajal 10 tõket kõrgusega 1,067 meetrit. Vahemaa tõkete vahel on 9,14 meetrit. Peale teist valestarti järgneb diskvalifitseerimine. 1500m jooks Kõikide kümnevõistlejate hirmuala. Peale tundekestvat ekstreemset koormust on siin vajalik füüsiline ja psüühiline värskus. Jalgades on suur väsimus. Tavaliselt jooksevad kümnevõistlejad kuni 300 meetrit enne finishisse jõudmist ühtlase tempoga. Siis aga läheb "kuumaks". Tekivad krambid jalgades. Kui muskulatuur on sealjuures hapnikupuuduses, kannatab sportlane päris põrgupiinades. Ent lõpuks selgub võitja. Mõned oma ala parimad: MEHED: NAISED: 100 m jooks- Usain Bolt 100 m jooks- Shelly-Ann Fraser 200 m jooks- Usain Bolt 200 m jooks- Veronica Campbell-Brown
võistlusoda järsu plahvatava viskega. Sportlastel on kolm katset. Eelviimasel kümnevõistluse alal peavad sportlased oma peaaegu ammendunud jõuvarusid kasutama vägagi oskuslikult, kuna palju energiat nõudev viimane ala on veel ees. 1500m jooks Kõikide kümnevõistlejate hirmuala. Peale tundekestvat ekstreemset koormust on siin vajalik füüsiline ja psüühiline värskus. Jalgades on suur väsimus. Tavaliselt jooksevad kümnevõistlejad kuni 300 meetrit enne finishisse jõudmist ühtlase tempoga. Siis aga läheb "kuumaks". Tekivad krambid jalgades. Kui muskulatuur on sealjuures hapnikupuuduses, kannatab sportlane päris põrgupiinades. Ent lõpuks selgub võitja. Ajalugu Terminit decathlon kasutati esmakordselt alles 20. sajandi algul rootslaste poolt. Kümnevõistlus kodifitseeriti praegusel kujul kaks aastat enne 1912. aasta olümpiamänge, kui loodi tabelid, et paremini võrrelda saavutusi kümnel alal.
Aeroobne-anaeroobne. Naised taluvad anaeroobset tööd kehvemini. Naised taluvad piimhappe hulka vähem. Nende lihasmass on väiksem, siis piimhapet tekib vähem. Anaeroobne koormus seotud lihasmassiga, meestel on töövõime suurem. Hapnikuvõlg organismi seisund, kus vajatakse hapnikku, aga organism ei suuda seda tagada. Naistel-meestel tekib hapnikuvõlg üsna sarnaselt. Mida rohkem hapnikuvõlga talutakse, seda rohkem on võimalik töötada. Kui maksimum jõuab nt finishisse, on parem. Meestel on kõrgem hemoglobiini kontsentratsioon veres. Aitab hapnikku manustada. Meestel on suurem lihasmass. Hemogrobit on parem? Näitab punase vereraku hulka. Meestel on suurem süda, töötab paremini. Naiste eelised on liikuvuses, üldises koordinatsioonis, suudavad kohaneda ka aladel, kus hea maksimaaljõud ja aeroobsel ja anaeroobsel töövõimel. Põhiainevahetus. Naiste ainevahetus on madalam, seega saavad nad rohkem kaloreid omastama toidust. Parem soojaisolatsioon
raskust võistlusoda järsu plahvatava viskega. Sportlastel on kolm katset. Eelviimasel kümnevõistluse alal peavad sportla-sed oma peaaegu ammendunud jõuvarusid ka-sutama vägagi oskuslikult, kuna palju energiat nõudev viimane ala on veel ees. 1500m jooks Kõikide kümnevõistlejate hirmuala. Peale tunde-kestvat ekstreemset koormust on siin vajalik füüsiline ja psüühiline värskus. Jalgades on suur väsimus. Tavaliselt jooksevad kümnevõistlejad kuni 300 meetrit enne finishisse jõudmist ühtlase tempoga. Siis aga läheb "kuumaks". Tekivad krambid jalgades. Kui muskulatuur on sealjuures hapnikupuuduses, kannatab sportlane päris põrgupiinades. Ent lõpuks selgub võitja. Erki Nool Meie suurim liider kümnevõistlustelt on Erki Nool. Ta on euroopa meister, olümpia-võitja, kuid mitte maailmameister. Edmontonis 2001 aastal tõi Eesti rekord(8815 punkti)meile hõbeda. "Edmontonis 2001 tegin oma elu võistluse" rääkis ta oma raama-tus
19,30 seejuures kerge vastutuulega, näeb Bolt juba finishis lõpliku aega . Supermees heidab sellili, katab näo kätega, tõuseb põlvedele, taob publiku poole vaadates käega rindu. Alles siis läheb auringile. Staadionil kõlab ,,Happy birthday"- paari tunni pärast algab bolti 22. sünnipäev. Tänu Boltile stardib Jamaica ka 4x100 m teatejooksus suursoosikuna. Bolti ja kompanii tee kullani muutub Pekingis eriti siledaks pärast eeljookse. Peakonkurent USA ei suuda teatepulka finishisse tuua. Finaal on ettearvatult ühe tiimi soolo. Jamaica võidab uue maailmarekordiga 37,10. See oli usain Bolti olümpia. Kui pärast Pekingi olümpiat hääletatakse internetiportaalides, kumb oli olümpia suurim kangelane, Bolt või kaheksa ujumiskulda võitbud Michael Phelps, kipub jamaikalane isegi peale jääma. Meie eestlaste suurimad kangelased olid muidugi Gerd Kanter ning Tõnu Endrekson ja Jüri Jaanson.
plahvatava viskega. Sportlastel on kolm katset. Eelviimasel kümnevõistluse alal peavad sportlased oma peaaegu ammendunud jõuvarusid kasutama vägagi oskuslikult, kuna palju energiat nõudev viimane ala on veel ees. 1500m jooks Kõikide kümnevõistlejate hirmuala. Peale tundekestvat ekstreemset koormust on siin vajalik füüsiline ja psüühiline värskus. Jalgades on suur väsimus. Tavaliselt jooksevad kümnevõistlejad kuni 300 meetrit enne finishisse jõudmist ühtlase tempoga. Siis aga läheb "kuumaks". Tekivad krambid jalgades. Kui muskulatuur on sealjuures hapnikupuuduses, kannatab sportlane päris põrgupiinades. Ent lõpuks selgub võitja. KÜMNEVÕISTLUSE RAHVUSVAHELISED REEGLID Kümnevõistlus koosneb kümnest alast, mis peetakse kahel, üksteisele järgneval päeval järgmises järjekorras: Esimene päev - 100 m jooks, kaugushüpe, kuulitõuge, kõrgushüpe ja 400 m jooks;
plahvatava viskega. Sportlastel on kolm katset. Eelviimasel kümnevõistluse alal peavad sportlased oma peaaegu ammendunud jõuvarusid kasutama vägagi oskuslikult, kuna palju energiat nõudev viimane ala on veel ees. 1500m jooks Kõikide kümnevõistlejate hirmuala. Peale tundekestvat ekstreemset koormust on siin vajalik füüsiline ja psüühiline värskus. Jalgades on suur väsimus. Tavaliselt jooksevad kümnevõistlejad kuni 300 meetrit enne finishisse jõudmist ühtlase tempoga. Siis aga läheb "kuumaks". Tekivad krambid jalgades. Kui muskulatuur on sealjuures hapnikupuuduses, kannatab sportlane päris põrgupiinades. Ent lõpuks selgub võitja. KÜMNEVÕISTLUSE RAHVUSVAHELISED REEGLID Kümnevõistlus koosneb kümnest alast, mis peetakse kahel, üksteisele järgneval päeval järgmises järjekorras: Esimene päev - 100 m jooks, kaugushüpe, kuulitõuge, kõrgushüpe ja 400 m jooks;
Ettevalmistus: Jagunemine meeskondadeks, seejärel kogunevad meeskonnad eraldi kolonnidesse Mängu kirjeldus: Esimesed hakkavad keskjooneni hüppenööriga tavalisi koos jalgadega hüppeid tegema niimoodi, et tennisepall on lõua all hoides, hüpates torbikust mööda, liiguvad tagasi meeskonna juurde, annavad hüppenööri edasi + tennisepalli (SEDA ILMA KÄTETA) ning järgmine teeb sama. Seda kuni viimase osalejani. Võidab meeskond, kes esimesena finishisse jõuab. Palli edasi andmine kerega Osavõtjad: Vähemalt kaks võistkonda Vajaminevad vahendid: tennisepall Võistluse käik: Võistkonna liikmed lamavad rivis selili (jalad kõverdatult, käed selja taga) üksteisele lähestikku. Rea alguses pandakse mõlema võistkonna esimesele liikmele tennisepall kõhu peale. Peale stardikäsklust peavad võistkonna liikmed palli üksteisele edasi andma. Käsi kasutada ei tohi ja tallad ei tohi maast lahti tulla. Puusi võib tõsta. Võidab
Prints Georg ja kroonprints Konstantin tormasid talle vastu ja jooksid võitja kõrval, üks ühel, teine teisel pool, kuni finishini. Louisil jätkus veel energiat, et kummardada rõõmsale kuningale. Louisi suudeldi, talle hõisati järele kuni riietusruumini, kuhu ta kanti õlgadel - üldine ekstaas valitses staadionil ja kogu linnas. Seitse minutit hiljem jõudsid staadionile järgmised kreeklased: Charilaos Vasilakos ja Spiridon Velokas. Neljandana finishisse jõudnud Gyula Kellner esitas aga protesti selle kohta, et Velokas oli vahepeal vankris sõitnud. Velokas tunnistas pattu ja ta diskvalifitseeriti. Jooksjale määrati kõige karmim karistus, mis suudeti välja mõelda - ta ei tohtinud enam kunagi kanda kreeka rahvarõivaid. Spyros Louis oli lambakarjus, kes teenis sõjaväes kullerina. Järgmisel päeval võttis ta vastu autasu ja kadus tagasi kodukülla. Ateena kaupmehed tõid talle hulgaliselt kingitusi:
annaabi.ee 
