10 treening müüti
detailsemalt ega veista lihaste piirjooni selgemaks. Ning dieedil olles oleks selline
käitumine lihtsalt jaburus. Kaloridefitsiidi puhul peab organismil olema hea põhjus, miks
säilitada olemasolevat lihasmassi.
Suurem korduste arv ning kergem trenn ei anna organismile põhjust, miks lihaseid hoida.
See võib pigem viia lihasmassi kadudeni.
9. Failure on lihtsalt kohustuslik
Üks vastupidavamaid müüte kulturismis on, et peab treenima failureni. Tegelikult viib
pidev failure-treening üksnes ületreeninguni. Üheks võimaluseks on see, et failureni
treenitakse vaid iga harjutuse viimase seeria puhul. Mõni teeb selle vea, et ajab sassi
failure-treeningu ning lihtsalt raske treeningu, samas kui tõde on, et vähemalt sama
raskelt võib treenida ka ilma failure´ita.
Failure-treeningu vältimine võimaldab närvisüsteemil tunda end palju ärksamana,
annaabi.ee 
