Laste enesehinnangu kujunemine Sissejuhatus Antud teema valisin ma sellepärast, et mind huvitavad teemad, mis on seotud laste enesehinnanguga ja selle kujunemisega. Töö eesmärgiks on uurida kuidas enesehinnang mõjutab last; milline on enamus laste enesehinnang; teada saada mis on negatiivse enesehinnangu peamised põhjused; teada saada kuidas parandada lapse enesehinnangut. Töös on püstitatud järgmised hüpoteesid: lapsevanemad ei ole teadlikud laste probleemidest enesehinnanguga; väga palju lapsi on madala enesehinnanguga; lapse enesehinnangut mõjutavad lähedaste inimeste suhtumine nendesse. Enesehinnang Enesehinnang on ettekujutus iseendast - eneseväärikus, enesekindlus, endaga toimetulek, endaga rahulolu, endast lugupidamine ja paljud muud omadused, mis mõjutavad enesehinnangut. See ei ole ainult positiivne arusaam iseendast, pigem peegeldus inimese iseloomust ja enese väärtusest. Enesehinnangu kujunemine algab juba lapsepõlves. Täh...
Laste enesehinnangu kujunemine Autor: Kätlin Traks Tallinna Nõmme Gümnaasium Sissejuhatus v Teema valik: huvitatud teemadest, mis on seotud laste enesehinnanguga ja selle kujunemisega v Eesmärk: enesehinnangu mõjud, probleemid lapsele ja kuidas saaks enesehinnangut parandada v Hüpotees: lapsevanemad ei ole teadlikud laste probleemidest enesehinnanguga; väga palju lapsi on madala enesehinnanguga; lapse enesehinnangut mõjutavad lähedaste inimeste suhtumine nendesse; Enesehinnang v Ettekujutus iseendast v Peegeldus inimese iseloomust ja enese väärtusest v Kujunemine algab lapsepõlves v Lähedane suhe vanematega Kuidas tõsta laste enesehinnangut ja enesekindlust v Vanemal hea enesehinnang ja enesekindlus v Lubatakse olla mina ise v Sisemine enesekindlus v Vanemate märgatavus ja aktsepeeritavus Kuidas tugevdada laste eneseusaldust ja enesehinnan...
tajuvad. 1 Hinda ennast iga omadusepaari puhul 5-pallisel skaalal (niteks: 1 - suletud, 2 - pigem suletud, 3 keskmine, 4 pigem avatud, 5 avatud). 2 Seejrel anna omadusteleht (hea, kui seal ei oleks nha Sinu enda hinnanguid) m_nele oma tuttavale, s_brale v_i pereliikmele ja palu tal sama skaalat kasutades hinnata, millisena tema Sind neb. Suletud 1 2 3 4 5 Avatud Vhene eneseusaldus 1 2 3 4 5 K_rge eneseusaldus Sageli passiivne 1 2 3 4 5 Sageli aktiivne Negatiivne 1 2 3 4 5 Positiivne Annab kergesti alla 1 2 3 4 5 Ei anna kunagi alla Ebas_bralik 1 2 3 4 5 Alati s_bralik K_hklev, ebakindel 1 2 3 4 5 Resoluutne, otsusekindel Krsitu, kannatamatu 1 2 3 4 5 Kannatlik Temperamentne 1 2 3 4 5 Vaikne ja vaoshoitud
KÄITUMINE ja TÄHENDUS Ergas, püstine kõnnak - Eneseusaldus, kindlustunne Seismine käed puusas - Valmisolek, agressiivsus Istumine jalg üle jala, jalg lööb kergelt - Igavus Jalad laiali istumine - Avatud, pingevaba Rinnal käsi üle käe - Kaitsev Kõndimine käed taskus, õlad küürus - Nukrus Käsi põsel - Hindamine, mõtlemine Nina katsumine, kergelt hõõrumine - Äraütlemine, kahtlus, valetmine Silma hõõrdumine - Kahtlus, uskumatus Käed selja taga haardes - Viha, pettumus, hirm Kinnised pahkluud - Taip, mõistmine, kinnipidamine
Vaimne kasvatus annab lapsele mõistmise maailma toimimisest, annab reeglite asemel põhiväärtused, mille järgi tegutseda. Kasvab lapse eneseusaldus ja usk iseenda mõtetesse ning tunnetesse ja julgus teostada oma ideid. Laps suudab olla ebahinnanguline, tunnustav ja aus iseenda ja teiste suhtes. Laps õpib püstitama oma eesmärke ja neid järgima. Laps tunnetab, et tal on valikuvabadus ja kõigel, mida ta teeb, on tagajärg. Nende arusaamadega kasvanud laps võib saavutada edu, mis tuleneb kõige väärtuslikumatest oskustest: armastada ja kaastundlik olla ning osata rõõmu tunda ja seda teistele jagada.
kunstiteoste loomine, mis meie elu edendavad Loomine kui tegevus loomisfaasis toimivad kognitiivsed protsessid, ka loov mõtlemine Looming kui loomeprotsessi tulemus uudne idee, toode, kunstiteos Hans J. Eysenck Loovus kui iseloomujoon Loovus kui saavutus "Miks on palju neid, kes on potentsiaalselt loovad, ja nii vähe neid, kes tegelikult pakuvad oma mõtlemise ja tegevuse tulemusena välja midagi uut?" Loovus kui saavutus on paljude faktorite korrutis Isikuomadused Eneseusaldus ja avatus julge, teiste arvamus ei loe Sallivus peab lugu ka teiste arvamusest Kujutlusvõime unistamine Uudishimu huvi maailma vastu, näeb rohkem Aktiivsus tahe, oskus häid mõtteid jagada, ellu viia Loovus annab võime lahendada keerulisi ja enneolematuid olukordi originaalselt ja uudselt Loovus annab inimesele võimaluse tunda end vabana ning õnnelikuna Loovus ei ole üksikute väljavalitute privileeg, kõik inimesed võivad loovad
ning nendevahelisi seoseid. Me puutume sellega igapäeva elus pidevalt kokku ning see on meie elu lahutamatu osa. Tihtipeale mõjutab see meie tegusid ning olemist. Meie käitumine võib olla tihtipeale võõras, sest me ei kontrolli ennast igas olukorras. Me võime käituda emotsioonide ajal hoopis nagu teine inimene, me võime viha tõttu hakata tegema seda, mida me endale parasjagu õigeks peame. Tuleb ju säilitada eneseusaldus konfliktsetes situatsioonides ning juhul kui oled kaotanud töö või lähedase inimese. See ei ole just lihtne ja mõnikord võib olukord tõesti lootusetuna näida. Siin saabki suuresti aidata teadmine sellest, mis minuga toimub, kui kaua see kesta võib või kelle poole pöörduda abi saamiseks. Nagu ka Carl Gustav Jung on öelnud:,, Teadvuse tahtlik pool tuleneb inimese Mina- isiksusest, tahtmatu osa aga selle teisest poolest, mis pole Minaga identne,''
Inimesed on ikka olnud huvitatud sellest, mis toimub nende sisemaailmas ning ka suhetes teistega. Kuidas me tajume ennast ja teisi, milliseid põhjusi omistame enda ja teistega toimuvatele sündmustele, miks oleme just sellised nagu oleme ning miks käitume sageli endalegi ootamatult? Lisaks igapäevaeluga seotud pisiraskustele tuleb kahjuks ette ka ekstreemseid olukordi, mis nõuavad meilt eriti suuri pingutusi. Tuleb ju säilitada eneseusaldus konfliktsetes situatsioonides ning juhul kui oled kaotanud töö või lähedase inimese. See ei ole just lihtne ja mõnikord võib olukord tõesti lootusetuna näida. Siin saabki suuresti aidata teadmine sellest, mis minuga toimub, kui kaua see kesta võib või kelle poole pöörduda abi saamiseks. Elu rasked hetked pakuvad meile võimalust õppimiseks kuivõrd just sellistes situatsioonides avastame enese ja oma võimete kohta asju, millest enne aimugi ei olnud.
Inimesed on ikka olnud huvitatud sellest, mis toimub nende sisemaailmas ning ka suhetes teistega. Kuidas me tajume ennast ja teisi, milliseid põhjusi omistame enda ja teistega toimuvatele sündmustele, miks oleme just sellised nagu oleme ning miks käitume sageli endalegi ootamatult? Lisaks igapäevaeluga seotud pisiraskustele tuleb kahjuks ette ka ekstreemseid olukordi, mis nõuavad meilt eriti suuri pingutusi. Tuleb ju säilitada eneseusaldus konfliktsetes situatsioonides ning juhul kui oled kaotanud töö või lähedase inimese. See ei ole just lihtne ja mõnikord võib olukord tõesti lootusetuna näida. Siin saabki suuresti aidata teadmine sellest, mis minuga toimub, kui kaua see kesta võib või kelle poole pöörduda abi saamiseks. Elu rasked hetked pakuvad meile võimalust õppimiseks kuivõrd just sellistes situatsioonides avastame enese ja oma võimete kohta asju, millest enne aimugi ei olnud.
Psühholoogia minu elus Inimesed on ikka olnud huvitatud sellest, mis toimub nende sisemaailmas ning ka suhetes teistega. Kuidas me tajume ennast ja teisi, milliseid põhjusi omistame enda ja teistega toimuvatele sündmustele, miks oleme just sellised nagu oleme ning miks käitume sageli eneselegi ootamatult? Lisaks igapäevaeluga seotud pisiraskustele tuleb kahjuks ette ka ekstreemseid olukordi, mis nõuavad meilt eriti suuri pingutusi. Tuleb ju säilitada eneseusaldus konfliktsetes situatsioonides ning juhul kui oled kaotanud töö või lähedase inimese. See ei ole just lihtne ja mõnikord võib olukord tõesti lootusetuna näida. Siin saabki suuresti aidata teadmine sellest, mis minuga toimub, kui kaua see kesta võib või kelle poole pöörduda abi saamiseks. Elu rasked hetked pakuvad meile võimalust õppimiseks kuivõrd just sellistes situatsioonides avastame enese ja oma võimete kohta asju, millest enne aimugi ei olnud
· võimaldab tõest partneri taju · pakub partnerile eneseaktsepteerimist ja armastust kui väärtust VIII Eneseteostus: Ennastteostanud inimesi iseloomustab neli rühma tunnuseid: · teadvustamine (awareness) reaalsuse adekvaatne tajumine avatus kogemusele tippelamused eetililine teadvus · südamlikkus (honesty) huumor identifikatsioon inimkonnaga olemuslik armastus (B-love) inimeste aktsepteerimine · vabadus kõrge privaatsusvajadus sõltumatus loovus spontaansus · eneseusaldus (trust) missiooni tunnetus mittekonformsus probleemide lahendamise suunatus enesekindlus, eneseusaldus transpersonaalne psühholoogia (transpersonal psychology) Humanistlik paradigma Kliendikeskne lähenemine Carl Ranson Rogers (1902 - 1987) Counseling and psychotherapy: newer concepts on practice. (1942) Client-centered therapy: its current practice, implications, and theory. (1951) On becoming a person. (1961).
· võimaldab tõest partneri taju · pakub partnerile eneseaktsepteerimist ja armastust kui väärtust VIII Eneseteostus: Ennastteostanud inimesi iseloomustab neli rühma tunnuseid: · teadvustamine (awareness) reaalsuse adekvaatne tajumine avatus kogemusele tippelamused eetililine teadvus · südamlikkus (honesty) huumor identifikatsioon inimkonnaga olemuslik armastus (B-love) inimeste aktsepteerimine · vabadus kõrge privaatsusvajadus sõltumatus loovus spontaansus · eneseusaldus (trust) missiooni tunnetus mittekonformsus probleemide lahendamise suunatus enesekindlus, eneseusaldus transpersonaalne psühholoogia (transpersonal psychology) Humanistlik paradigma Kliendikeskne lähenemine Carl Ranson Rogers (1902 - 1987) Counseling and psychotherapy: newer concepts on practice. (1942) Client-centered therapy: its current practice, implications, and theory. (1951) On becoming a person. (1961).
efektiivselt seetõttu halveneb mälu võime salvestada uut infot. Vähesel alkoholitarvitamisel nõrgenevad pidurdusprotsessid ja suureneb sotsiaalsus. Pikaajalise alkoholitarvitamise toimel mälu halveneb ja info töötlemise võime langeb. Alkoholi mõju hindamisel võib vaadelda inimese käitumise ja tema vere alkoholisisalduse vahelisi seoseid. Kui alkoholi kontsentratsiooniaste ei ületa 0,5 promilli, siis tekib inimesel mõnus olek; eneseusaldus kasvab, aeglustuvad motoorsed reaktsioonid seetõttu ei tohi juhtida autot. Kui alkoholisisaldus ületab 1 promilli piiri, muutub jutt segaseks, raskused liigutuste koordineerimisega, viha, agressiivsus. 2 promilli ületamine tõsine mürgitus; üle 4 promilli alkoholisisaldus võib põhjustada surma. Kuna alkoholi tarvitamisel organism harjub alkoholiga, siis on mõnikord roolijoodikutel leitud verest niisuguseid
lausa alaväärsena. (Kull, Saat, Kiive, & Põiklik, 2015) 5 3 POSITIIVNE JA NEGATIIVNE SUHTUMINE ISEENDASSE Positiivne enesessesuhtumine ajendab suhtlemisjulguse ning sotsiaalse aktiivsuse. Negatiivne mina-pilt toob aga kaasa rohkem vaidluseid ja tülisid. (Krips, 2005) Toskala nimetab enda kohta käivaid hinnanguid baasilisteks hoiakuteks enesearmastus, sallivus ehk tolerantsus ja eneseusaldus. Kolm eelnevalt mainitud baashoiakut käivad käsikäes, mis tähendab, et üks ei saa ilma teiseta olla. (Krips, 2005) Enesearmastus tähendab enese tunnetamist hea, tubli ja võrdsena. Sallivus nii iseenda kui ka teiste vastu loob võimaluse enesearmastuseks. Sallivus nõuab enese aktsepteerimist just sellisena, nagu sa oled; lugupidamist enda vastu. Eneseusaldus siinkohal on seotud samuti sallivuse ja enesearmastusega, sest kui ma pean endast lugu, siis ma ei karda eksida, sest iga
emotsioonideks, mis kerge ja sageli ka mõõduka depressiooni korral on selgemini depressiivse patsiendi poolt subjektiivselt tajutav kui meeleolu alanemine. 3. Energia vähenemine väljendub kiirenenud väsitatavusena või püsiva väsimustundena ja kurnatusena. Iga tegevus nõuab tavalisest suuremat pingutamist, eriti tegevuse alustamine. 2) Depressiooni lisasümptomid : 1) tähelepanu ja kontsentratsioonivõime alanemine; 2) alanenud enesehinnang ja eneseusaldus; 3) süü- ja väärtusetustunne (ka kerge vormi puhul); 4) trööstitu ja pessimistlik suhtumine tulevikku; 5) enese-kahjustuse või suitsiidimõtted või -teod; 6) häiritud uni; 7) isu alanemine. Depressioon jagatakse raskusastmete järgi ka rühmadeks: Kerge, mõõdukas, raske, psühhootiline. Depressiooni ravi korraldamise all ei mõelda kitsalt ravimeetodi valikuid vaid kõiki tegevusi, mis on seotud depressiivse isiku optimaalse raviprotsessi kindlustamiseks. See hõlmab:
Rolliootus käitumise ja tegutsemise ootused, mida antud rollitäitjale esitatakse. Need on ebaisikulised ja kehtivad olenemata rollitäitjast. Ametirolli täitjatele esitatavad ootused on fikseeritud eeskirjades või ametijuhendites jne. Rollikonflikt tekib siis kui rollirepetuaaris on eriilmelised rollid, mille nõuded on üksteisele vastukäivad. Tekivad sisepinged, pidev vajadus teha valikuid, võib väheneda eneseusaldus. Nimeta grupi arengu faasid ja iseloomusta neid lähtudes J, P, R. Sõltuvusfaas rahulolu - kõrge, produktiivsus - madal, juhitavus kõrge Konfliktifaas R - madal, P - madal, J - madal Eraldumisfaas R hakkab tõusma, P hakkab tõusma, J hakkab langema Koostööfaas R - kõrge, P - kõrge, J väga madal Konformsus allumine grupi survele, näiline loobumine oma tõekspidamistest. Mis võib viia koostöös vastuoludeni. , - avalik usaldamatus kellegi suhtes
mitteverbaalne (pilk, miimika, zestid, liikumine, hääletoon verbaalne (huvi tundmine, rituaalid, hoolivuse Väljendamine Toimuva selgitamine (reeglid, sisu) ja vajadusel arutamine Klassiga arvestamine Mõistvus (sisukus, emotsionaalsus, lihtsus, tihedus) Empaatia (väljendamine) Suhtlemisjulgus (tuleneb positiivsest minapildist) Enesesse suhtumise positiivsed baashoiakud: ENESEARMASTUS SALLIVUS ENESEUSALDUS Õpetaja suhtlemise mudel JUHTIMISTEEMANT Juhtimisteemandi mudel Juhtimisteemandi ,,pehmeks pooleks" nimetame järgnevalt klassijuhataja/õpetaja mõistvust ja hoolitsevust. Juhtimisteemandi ,,tugevaks poolek" nimetame järgnevalt klassijuhataja/õoetaja tahtekindlat ja järjekindlat käitumist. Õpilased saavad õpetaja käitumisviisidest aru, et õpetaja aitab või püüab neid aidata. Õpilased saavad õpetaja käitumisviisidest aru, et õpetaja püüab neid mõista.
inimeste juures. Naise koht on paremal käel, koera koht vasakul MI-MA-BA = hääleharjutus Hääl hommikuti magab, mis tähendab et tuleks teha hääle ülesse saamise harjutusi. mmm..hääliku peal. Vasak käsi pandakse haigutades käe ette, parema käega tervitatakse Oluline on panna ennast partneri olukorda Meil kõigil on plussid ja miinused. Miinustega tuleb tegeleda. Eneseusaldus, kõhutunne ja vaist on väga olulised. Reageerimine negatiivsusele, sääsest tehakse elevant – seda ei peaks olema. Selge pea ja objektiivsus, on mõtlemise juures oluline. Last ei viia lasteaeda, enne 3-eluaastat, sest muidu ei tule sellest midagi head välja,sest ta pole küps. Me ei saa takistada emotioonide teket, aga me saame neid ettte näha. a’la kui juba ette teada, et sellises olukorras läheb ta närvi, siis tead
Esmasuse ja hiljutise efekt – millal inimese kohta infot saadakse – kas varem(esm) või hiljem(hiljut). Esmasuse efekt = esmamulje on määrav ja jääb kestma. Esmalt ilmnenud asjade suurem mõju kujunenud muljele. [Asch 1964] Kuidas kujuneb? 1. In füs välimus 2. Mitteverbaalne kommunikatsioon 3. Tuttavlikkus 4. Keskkond – contrast e kuivõrd ta eristub keskkonnast. 3. Kontekst Kolm muutujat seoses adekvaatse sotsiaalse tajuga 1. kontekst 2. eneseusaldus (adekvaatne enesehinnang) 3. teised muutujad (kõrge intel – tajuvad adekvaatsemana, madal intell; empaatilisemad in tajuvad adekvaatsemana; juhtimisstiili puhul demokraatlik – tajuvad adekvaatsemalt kui autoritaarse juht.stiiliga inimesed) Suhtlemisoskust saab parandada isikutaju tüüpvigade vähendamise ja kompenseerimise teel. Meie võimuses on: *t teadvustada ja teadlikult teostada enesekontrolli; * muuta etalonid võimalikult täpseks alanüüsides ned
teistega. Muutused toimuvad meis endis kogu aeg, isegi kui me neid tähele ei pane. Olgu need siis kas sisemised või välised, head või halvad. Arvan, et elu teeb oma kannapöörde just siis, kui seda kõige vähem ootan, olgu see siis kas hea või halb. Lisaks igapäevaeluga seotud pisiraskustele tuleb enamustel meil kahjuks ette ka ekstreemseid olukordi, mis nõuavad eriti suuri pingutusi. Tuleb ju säilitada eneseusaldus konfliktsetes situatsioonides ning juhul kui oled kaotanud töö või lähedase inimese. See ei ole just lihtne ja mõnikord võib olukord tõesti lootusetuna näida, kuid annan endast parima sellistes olukordades positiivseks jääda ning negatiivsetele teguritele oma elus astun vastu tugevuse ning kaine mõistusega. Elu rasked hetked pakuvad meile võimalust õppimiseks kuivõrd just sellistes situatsioonides avastame enese ja oma võimete kohta asju, millest enne aimugi ei olnud
Stressitekitavad sündmused ei mõjuta inimesi ühtemoodi. Sündmus, mis võib ühe inimese viia apaatiasse, annab teisele hoopis energiapuhangu. Kuidas inimesed stressiolukordi kogevad, see sõltub suuresti nende isiksusest. Väga oluline on suhtumine oma elu sündmustesse. Kui inimene peab ebaõnnestumisi alati enda süüks, siis muutub ta abituks ja võib jõuda depressioonini. Näiteks kui üks lahutuse osapool seletab lahkuminekut vaid oma halva iseloomuga, kaob tal eneseusaldus ning ta hakkab kartma, et tema tulevased suhted lagunevad samamoodi. Kui ta aga teeb vähem pessimistliku järelduse, siis suudab ta säilitada nii endausu kui ka elujaatava hoiaku. Näiteks nähes lahutuse põhjust omavahelises sobimatuses. Pessimistlikku ja optimistlikku vaatenurka on palju uuritud; on jälgitud ühtesid ja samu inimesi pika aja jooksul. Muu hulgas ilmnes, et neil meestel, kel oli 25. eluaastaks välja kujunenud pessimistlikum hoiak, esines hiljem ka
I’m ok I’m not ok You’re ok You’re not ok Im ok 1 4 Youre not ok Youre ok 2 3 Im not ok 1 egoistid 2 väga negatiivse eluhoiakuga inimesed 3 puudub eneseusaldus tunnevad end ebavõrdsetena mängivad sageli abituid 4. usaldusväärsed positiivse mõtlemisega, vastutusvõimelised Käitumine mõjutab käitumist Klienditeeninduse etapid 1 etapp- ostja vastuvõtmine Tervitamine- vastavalt olukorrale Luua silmside mis annab märku et teenindaja on valmis teenindama Kehahoiak- avatud 2. etapp- soovi väljaselgitamine Küsimuste kaudu Pakkuda esmalt keskmise hinnaklassi tooteid Lisamüük Kaasneva kauba pakkumine Lähtuvalt situatsioonist
· Anda tagasisidet iseseisva töö eest · Võib olla ei tohik nii palju kiita Oostuste teooria Victor H. Vroom Motivatsioon on kolme teguri tulemus · Valents- kui väga soovitakse tasu, hüvitust · Ootus- kaalutlus toimetuleku tõenäosusest · Hüvituse tõenäosus- tegutsemise tulemusena saadava võimaliku hüvituse hinnang Jacob tahab oma tööd teha, talle meeldib oma töö kuid tema eneseusaldus on madal, seega on ka tema ootushinnang madal, kuigi teised temasse usuvad. Võib olla on ka hüvitus tema jaoks eba piisav ja sellepärast ta ei pingutagi(ei taha vastutada). Soovitused juhile: · Juht peaks hindama rohkem Jacobi tööd ja andma sellega Jacobile rohkem eneseusku · Juht võiks anda talle preemiat · Jacobil võiks ka väike palga tõus olla · Jacobi eneseusu tõstmiseks peaks ehk andma talle rohkem iseseisvaid töid
harva nägemishallutsinatsioonid F30-F39 MEELEOLUHÄIRED - meeleolu või afekti muutus, tavaliselt languse (kaasneva ärevusega või ilma) või tõusu suunas - meeleolumuutusega kaasneb tavaliselt aktiivsuse muutus *DEPRESSIOON (kerge, mõõdukas, raske (psühhootiliste s-ga või ilma) - alanenud meeleolu, huvi ja elurõõmu kadumine ja energia vähenemine *tähelepanu ja keskendumisvõime alanemine *alanenud enesehinnang ja eneseusaldus * süü- ja väärtusetustunne *trööstitu ja pessimistlik suhtumine tulevikku * enesekahjustuse- ja suitsiidimõtted või -teod * häiritud uni, isu alanemine - mania (periood) (meeleolu tõus, mis esineb väga harva) väike mania hoog aktiivsus on tõusnud, unevajadus vähenenud, mõte liigub, aga pikas perspektiivis saab ruttu läbi - bipolaarne häire depressiooni ja mania kõikumine F40-F49 NEUROOTILISED; STRESSIGA SEOTUD JA SOMATOFORMSED HÄIRED - normaalne ärevus
hääleintonatsioonid poosid ja zestid kaugus ruumis VAIKNE KUULAMINE: tähelepanelik vaikimine vähe küsimusi minimaalselt vastuseid PEEGELDAV KUULAMINE: täpsustamine: avatud (mida, millist, kuidas jne), suletud (kas jne) küsimused ümbersõnastamine tunnete peegeldamine (vahe)kokkuvõtete tegemine EMPAATILINE KUULAMINE: positiivne hoiak tunnete mõistmine teate tähtsuse mõistmine heasoovlikkus eneseusaldus ja austus MÄLU: keskendumine lühi- ja pikaajaline mälu KOKKUVÕTE Huviga kuulamine väljendab soovi mõista, pakkuda abi ja lohutust või saada mingit informatsiooni. Et oma kuulamisoskust parandada ning arendada on olemas erinevaid kuulamistehnikaid mida võiks inimene teadlikult kasutada. Hea on ka silmas pidada kuulamistõkkeid, et neid vältida, ning eduka kuulamise tähtsamaid märksõnu. Hea kuulamisoskus on õpitav. KASUTATUD ALLIKAD Bolton R. 2007
Tark mees, kes suudab tungida elu ja inimhinge sügavustesse. Mees, kes jääb oma tõekspidamistele truuks ka keerulistes olukordades. Nastasja Filippovna on romaani üks naispeategelastest. Ta on vapustavalt ilus naine, kes suudab oma iluga paljusid mehi võluda ja samas nendega ka manipuleerida. Madala enesehinnangu ja psüühiliste kompleksidega naine, kes peab end langenuks ja patuseks. On kindlal veendumusel, et ta ei vääri armastust. Tal puudub eneseusaldus. Tegeleb sihiliku enesehävitamise ja teiste inimeste solvamisega. Ta on haritud ja tundlik naine. Aglaja Jepatsin on romaani üks naispeategelastest. Keerulise ja raske iseloomuga ning haruldaselt ilus tüdruk. Oma tunnete varjamiseks peitub maski taha. Talle meeldis inimesi kritiseerida. Tegi tihti vigu, kuid proovis need ka heastada. Varjas oma häid iseloomuomadusi, oli tahtlikult kriitiline ja vastik. Maski taga peitus naisterahvas, kes vajas tuge ja armastust.
See viib aga selleni, et mis tahes ootamatu meelelahutusvorm võtab võimust kõigi muude asjade üle. Planeerimine ei mängi nende elus mingisugst rolli. Samuti on aeg neile absoluutselt tähtsusetu, kuna see tähendab vabaduse piiramist, mis omakorda lõbutsemise kitsendamist. Nad pigem väldivad ajale mõtlemist ja kiirustamist ning seepärast ei peeta kinni ka kellaegadest, mille tõttu pole kunagi ükski asi kindel. Hispaanlase üheks iseloomu alustoeks on eneseusaldus, mis viib selleni, et ükski hispaanlane ei ole nõus ohverdama raasugi oma isiklikest huvidest üldise heaolu tarbeks. Seepärast ei piinle nad süütunnete käes ega talu kriitikat, ehkki teistele paisatakse süüdistusi otse näkku. Nende suhtumine võib tihti välismaalasi ärritada, kuid sellega tuleb lihtsalt harjuda. Hispaanlased seavad tähtsale kohale perekonna, lapsed ja vanainimesed. Pereliikmeid
4) Mikro- makro motivatsioon 5) Töö omaduste teooria 6) Võrdsuse teooria OOTUSTE TEOORIA Vadi 67 Teooria looja on Victor H.Vroom. ( See teooria on eesmärgile suunatud motivatsiooni teooria.) Antud teooria põhjal on motivatsioon kolme teguri tulemus: Valents (Valence)- hüvituse saamise soovi tugevus, mis võib olla nii positiivne kui negatiivne. ( vastuseis üritusele) Ootus (Expectacy) – kaalutlus toimetuleku tõenäosusest, teadmine, et saab hakkama- so. kõrge eneseusaldus ja madal eneseusaldus- olen kehvem kui teised arvavad Hüvituse saamise tõenäosus (Instrumentality)- uskumus, et pingutusele järgneb tasu. (hinnang) MOTIVATSIOON =VALENTS x OOTUS x KAASAAITAVUS (HÜVITUSE TÕENÄOSUS ) Ootuste teooria järgi ei sõltu motivatsioon ainult vajadustest, vaid tähtsad on ka ootused, mis inimesel on seoses mingi tegevusega. Valents- hüvitise saamise soovi tugevus. Kui alluval on suur soov edutamise
millegiga/kellegiga rahul. 3. Positiibne enesehinnang see kujuneb läbi positiivse suhtumise 4. Kongruentsus tähendab seda kuivõrd ideaalne- ja reaalne-mina kokku lähevad. Mida rohkem kokku lähevad seda suurem on tõenäosus hälvete tekkeks Täielikult funktsioneeriv isiksus (aktualiseerinud inimene): 1. Avatus kogemustele vähe kaitse kätumisi 2. Eksisteentsiaalsus elab siin ja praegu, minevik ja tulevik on olemas, aga siin ja praegu 3. Eneseusaldus inimene käitub nii nagu talle tundub, et on sobilik, usaldab oma sisetunnet 4. Kogemuslik vabadus inimene on võimeline tegema valikuid, mis elu ette seab 5. Loovus lihtne loovus + loovad vanemad, loovad töötajad loovus laias mõttes Kliendikeskne psühhoteraapia Rogers on väitnud, et vestlus on see, mis lahendab probleemid klient peaks paranema läbi spontaansse vestluse Lähtutakse klliendist, sellest reaalsusest, mida klient pakub
kohalolekut. Meenutamine - mäluprotsess, mis on seotud mälupildiga tuttavast stiimulist. Sotsiaalne areng – 1 kuu laps reageerib rohkem sise- kui väliskeskkonnale, 1-3 kuu otsib kontakti väliskeskkonnaga, 3-6 kuu võimeline ootama ja ettenägema, 7-9 kuu osaleb suhtlemismängudes ja eristuvad põhiemotsioonid, 9-12 kuu ilmneb võõristamine ja intensiivne vastastikune suhtlus, 12-18 kuu tekib eneseusaldus ning toetus Kõne areng – Algul täishäälikud, 4.kuust lalisemine ehk silbid, 6-7 kus tekib häälemäng lalin muutub rohkem emakeeleks, 1a tekib ehholaalia e kajakõne – ühesõnalised laused Emotsionaalne areng – rõõm, kurbus, hirm, viha, häbelikkus, vaimustus, uhkus Kriitilised keskkonna mõjud : Vanema-deprivatsioon – lahutus, surm, pikaajaline haiglas viibimine
kilomeetrit. Sõna cocada võib aga tähendada ka umbes 40minutist ajavahemikku, mil kestab joove. Kokaiini mõju Kokaiinijoove kiirendab pulssi, tõstab vererõhku ja kehatemperatuuri, suurendab hingamissagedust ning kutsub esile higistamist. Kokaiinijoove mõjub psüühilisele seisundile järgmiselt: · tunnetatakse jõudu · väsimus väheneb · inimene muutub jutukaks ja on püsimatu · suureneb eneseusaldus · mõttetegevus muutub hüplevaks; inimene on haiglaselt elevil, speedi mõju all); võib ette tulla meeltesegadust · väheneb või kaob oskus olukorda adekvaatselt hinnata · tugeva mõju või pikaajalise tarbimise korral meeltesegadus ning sellest tulenev jälitusmaania ja agressiivsus · alguses suureneb huvi seksi vastu, kuid pikapeale huvi raugeb ja lõpuks tekib impotentsus.
Tähendus kui kõige tähtsam asi Tähenduse leidmine (meaning making) on konstruktivismi põhiteema. Amundsoni karjääriratas Amundsoni põhimõtteid Enne kui hakata karjääris edasi liikuma, tuleks korraks seisatada. Tähtsam kui see, mida sa tead, on vahel see, keda sa tead. Lähtumine positiivsest psühholoogiast. Kasutab lahenduskeskse teraapia lähenemisi. Lootusrikkus Keskendumine positiivsele. Võimalikkusesse uskumine. Eneseusaldus. Julgus vs alandlikkus Oma sisemise kangelase leidmine. Seikluse otsimine. Probleemide korral mitte alla andmine. Abi aktsepteerimine, vastuvõtmine. Võimaluste ärakasutamine Loomuliku uudishimu ärakasutamine. Võimaluste laiem uurimine. Paindlikkus ja avatud meel. Riskivalmidus. Life Design Jean Guichard, 2015 Paindlik töö, põhi- ja perifeersed töökohad. Career Pathways. Strateegiline lähenemine. Võimaluste jooksev märkamine.
Ninna tõmbamisel algab toime mõne minuti pärast ning kestab umbes nelikümmend minutit. Süstimisel algab toime mõne sekundi jooksul ja kestab umbes 20 minutit. Kokaiinijoove kiirendab pulssi, tõstab vererõhku ja kehatemperatuuri, suurendab hingamissagedust ning kutsub esile higistamist. Kokaiinijoove mõjub psüühilisele seisundile järgmiselt: · tunnetatakse jõudu · väsimus väheneb · inimene muutub jutukaks ja on püsimatu · suureneb eneseusaldus · mõttetegevus muutub hüplevaks; inimene on haiglaselt elevil, võib ette tulla meeltesegadust · väheneb või kaob oskus olukorda adekvaatselt hinnata · tugeva mõju või pikaajalise tarbimise korral esineb meeltesegadus ning sellest tulenev jälitusmaania ja agressiivsus · alguses suureneb huvi seksi vastu, kuid pikapeale huvi raugeb ja lõpuks tekib impotentsus. Kokaiini regulaarsel tarvitamisel areneb välja kokainism.
isiksuseks kujunemise teel. Võimalikud keskkondlik-perekondlikud põhjused on (Tegevus. Tugevus (1) 2003: 6): · Seljatoe puudumise kartus Esimestel eluaastatel õpivad lapsed kiiremini ja intensiivsemalt kui hilisemas elus. See on võimaiik ainult siis, kui lapsed tunnetavad vanemate toetust nii õnnestumiste kui ka eba- õnnestumiste korral. Kui tekkib usk vanemate armastusse, poolehoidu ja turvalisusesse, saab areneda ka usk iseendasse ja teistesse inimestesse. Laps, kellel usk ja eneseusaldus puuduvad, otsib abi väljamõeldud maailmadest või sõltuvusainetest. Eneseusaldus on lapsele oluliseks eelduseks kodust väljumisel. Ilma selleta võidavad hirmud ja laste positiivne uudishimu jääb rahuldamata. Eneseusalduse ja julguse kasvatamiseks on vaja isiklikke saavutusi ja pettumusi, oma võimaluste ja piiride kogemist. Nii hakkavad lapsed samm-sammult oma maailma vallutama, kogedes kõike seiklusena. Liiga sageli juhtub, et noorukid otsivad narkoäris põnevust lapseeas toimumata
Organisatsioonisisesed rollikonfliktid mõjuvad halvasti inimeste vahelistele suhetele, töörahulolule ja töötulemustele. Ei ole välistatud juhud kus rollikonfliktis olev inimene lahkub töölt. Robert Kahn kirjeldab oma raamatus kolme tüüpi rollikonflikti. A) rollitäitja seesmine konflikt B) rollitäitjatevaheline konflikt B) rollitäitjatevaheline konflikt, mis on tingitud rollitäitja osalemisest mitmes grupis Rollikonfliktide tagajärjel võib väheneda juhi eneseusaldus, mis omakorda võib mõjutada inimeste omavahelisi suhteid organisatsioonis. Hea juhtimise eelduseks on rollide paindlik vaheldumine. Grupis tuleb jälgida nii ülesandeid kui suhteid. Kui rollitäitja käitumine ei vasta ootustele, rakendatakse tema suhtes otseseid või kaudseid sanktsioone, mis võivad olla positiivsed (heakskiit, toetus) kui ka negatiivsed (halvustamine, usaldamatus, karistamine) Rolli mõiste on tihedalt seotud kogu grupi tegevusega ja protsessidega.
soomlasi punastele Valga maantee poolt kallale tungimas ja kaotustest hoolimata lähenemas. Koos löödi vaenlane lõplikult Paju Mõisast välja. Selles lahingus kaotasid partisanid üle 100 ja soomlased umbes 80 meest. Kaotused olid küll suhteliselt suured, kuid veel suurem oli võit, eriti moraalne. Lahing näitas, et oldi üle arvuliselt palju suuremast vaenlasest ning see andis vajalikku julgust edaspidisteks rasketeks võitlusteks. Sõjaväe ja kogu rahva eneseusaldus tõusis tunduvalt. (Kuperjanovi partisanipataljoni pealuu ja säärekontidega lahingulipp) (Paju lahing. M. Maksolly maal) Lähemalt Julius Kuperjanovi surmast 31.jaanuaril 1919 sai ta haavata, aga kuna olid halvad trantspordivõimalused, siis ta jõudis Tartu haiglasse alles 1.veebruari öösel. Kahjuks see oli juba lootusetult hilja. Vaevelnud tugevates valudes suri Julius Kuperjanov 2.veebruaril 1919.a. Ta maeti Tartu Maarja
peab mõistma alluvatepoolset hüvituste tajumise seaduspärasust. Valents võib olla positiivne, neutraalne või negatiivne. Iseloomuomaduste põhjal on hetkel Jacobi valents negatiivne kuna ta kardab võtta vastutust, riskeerida ja ka parema ametikoha saamist, eeldades, et ta ei tuleks sellega toime. Arvates, et ta ei suuda vastu võtta õigeid otsuseid, hindab Jacob oma toimetuleku tõenäosust nulliks, seda sellepärast, et tal puudub eneseusaldus. Hüvituse saamise tõenäosus on alluva uskumus, et kui ülesanne on täidetud, saadakse ka tasu. Kuna Jacobil pole valentsi ega ootust, tuleks ülemusel talle selgitada, millisel juhul saaks ta hüvitusi ja mida ta selleks peaks tegema. Siinkohal toimiks siin kõige paremini boonussüsteem tulemuslikkuse alusel. See motiveeriks Jacobi kõrval ka teisi töötajaid oma tööülesannete kallal rohkem vaeva nägema, teades, et sellele järgneb tasu ja tunnustus
Sellele vaatamata kuulutasid kohtunikud Nero võitjaks. Peale seda haaras Nerot tõeline võistluspalavik. Delfi Apolloni auks korraldatud püütiamängudel tahtis ta demonstreerida kõiki oma lauluoskusi. Ta tegi hoolikalt ettevalmistusi ning oma auahnuses ihaldas keiser võistelda Kreekamaa kõige kuulsamate lauljatega. Nero kohtles oma rivaale aupaklikult ja viisakalt. Aga see, et ta üritas parimaid nende seast ära osta, näitas siiski, et keisri eneseusaldus jäi teatud raamidesse. Laval laulis Nero täiest rinnast ja see ei kõlanud sugugi viletsalt. Aeg- ajalt köhatas ta peenelt, hoidus aga maha sülitamastm nagu ta tavaliselt ikka tegi. Higipisarad pärlendasid keisri laubal ning ta pühkis need käisega ära. Vaevalt oli etteaste lõppenud, kui puhkes pöörane aplausitorm. Seejärel kostus võitja teatamine: "Selle võistluse võitja on Nero, ta on rooma rahva ja kogu talle alistunud maailma krooniks
omakorda põhjustavad suuremat valu. See on justkui surnud ring, millest väljapääs näib raske. Keemiliste valutustamisvahendite alternatiiviks võiks pidada kehatemperatuuril veeprotseduure (vann ja duss), juba eespool loetletud õiget hingamist ja liikumisvabadust. Sünnituse intensiivsemas faasis on oluline ka tugiisikute poolt pakutav psühholoogiline abi, kontrollimaks sünnitaja meeleolu, aidates teda üle hetkedest, kui jõud ja eneseusaldus kaovad. Tänapäeval on paljudele kättesaadav ka alternatiivmeditsiini poolt pakutav homöopaatia, refleksoloogia, aroomiteraapia, taimeteed jm. Aktiivsünnitust planeeriv naine võiks tutvuda nende võimalustega, et oleks valik võimalikult suurest hulgast valuvaigistavatest vahenditest. Aktiivsünnitust ei tohiks võtta kui protesti tänapäevase haigla ja seal pakutava sünnitusabi suhtes. Pigem on see sobiv vorm leidmaks tasakaal naise eneseabi ja meditsiini toetava tausta vahel
· avatus · vaimsus · meisterlikkus Iseseisev mõtlemine tähendab väljakujunenud arusaamades kahtlemist ning nõuab vaimset erksust, kriitilist mõtlemist ja tähelepanelikkust. Ta on vastandiks arutusele, mis kätkeb endas teiste pimesi järgimist ja aktsepteerimist. Süsteemne mõtlemine tähendab organisatsiooni kui terviku nägemist. Meisterlikkus kätkeb endas kolme elementi visiooni, reaalsustaju ja loovust. Liidri isikuomadused Olulisteks isikuomadusteks on eneseusaldus, isiksuse terviklikkus ja ausus ning sisemine sund. Edukas juht ei saa piirduda ainult ametliku staatusega kaasneva võimuga, vaid ta peab olema ka liider. Juhist teevad liidri aga tema isiksuseomadused ja oskused (Yukl, 1989: 174 191): · osavõtlikkus, inimlikkus ja usaldusväärsus · oskus kaastöötajaid hinnata, motiveerida ja edendada · meeskonna- ja koostöö oskused · suhtlemise, sh kuulamisoskus · oma mõtete ja ideede edasiandmise veenvus
· avatus · vaimsus · meisterlikkus Iseseisev mõtlemine tähendab väljakujunenud arusaamades kahtlemist ning nõuab vaimset erksust, kriitilist mõtlemist ja tähelepanelikkust. Ta on vastandiks arutusele, mis kätkeb endas teiste pimesi järgimist ja aktsepteerimist. Süsteemne mõtlemine tähendab organisatsiooni kui terviku nägemist. Meisterlikkus kätkeb endas kolme elementi visiooni, reaalsustaju ja loovust. Liidri isikuomadused Olulisteks isikuomadusteks on eneseusaldus, isiksuse terviklikkus ja ausus ning sisemine sund. Edukas juht ei saa piirduda ainult ametliku staatusega kaasneva võimuga, vaid ta peab olema ka liider. Juhist teevad liidri aga tema isiksuseomadused ja oskused (Yukl, 1989: 174 191): · osavõtlikkus, inimlikkus ja usaldusväärsus · oskus kaastöötajaid hinnata, motiveerida ja edendada · meeskonna- ja koostöö oskused · suhtlemise, sh kuulamisoskus · oma mõtete ja ideede edasiandmise veenvus
kroonilised hommikused peavalud, valud südame piirkonnas, püsivad lihastevalud, usalduse kadumine oma tajude ja tunnete vastu. Lastel, kes on langenud seksuaalse ärakasutamise ohvriks, on täiskasvanuna kaks korda sagedamini vaimseid tervisehäireid kui teistel. Hilisemas elus võivad ohvrit pidevalt saata masendushood, alkoholi-ja narkootikumisõltuvus, toitumisprobleemid nagu anoreksia ja buliimia, vähene eneseusaldus, kalduvus homoseksuaalsusele, madal eneseväärikustunne. NAMBLA Põhja-Ameerika Meeste-Poiste Armastuse Assotsiatsioon (North American Man - Boy Love Association - NAMBLA) moodustati 1978.a Bostonis. Samal aastal pidas see oma esimest rahvuslikku konverentsi, kus osales üle 200 inimese 15-st osariigist ja 3 Kanada provintsist. Konverents kasvas välja kaitsekomiteeks, mis moodustati 24 mehe jaoks, keda süüdistati osalemises "poiste prostitutsiooni" ringis. See kaasas lapsi, kes elasid
VIIMASED AASTAD Wilbur Ükski vendades ei abiellunud. Wilbur oli kord öelnud: ,,Mul ei ole aega nii naise kui ka lennuki jaoks." Ta jäi haigeks ärireisil Bostonisse 1912. aasta aprillis, haigus tuli halva meretoidu söömisest banketil. Tagasi kodus olles, diagnoositi talle kõhutüüfus. Ta kaotas järgnevad nädalad tihti teadvuse kuni ta suri, olles sel ajal 45 aastane. Tema isa kirjutas oma päevikus tema kohta: "Lühike elu, täis kokkusattumusi, hea eneseusaldus ja tagasihoidlikkus, nähes selgelt head, järgnedes sellele sihikindlalt, ta elas ja suri." Orville sai Wrightide firma presidendiks päras Wilburi surma. Orville müüs firma maha 1915. aastal. Nende isa suri 1917. aastal unes. Orville tegi oma viimase lennu 1918. aastal. Ta läks ärist pensionile ja sai lennunduse vanemriigimeheks. Nende õde Katherine abiellus Kansases Henry Haskell'iga, endise Obrelini klassikaaslasega, aastan 1926, mis viis Orville endast väga välja. Ta
Kõikides inimkollektiivides läheb varem või hiljem võim enamuse käest vähemuse kätte. Enamus -> VÕIM -> vähemus. Põhjused, miks võim läheb enamuse käest vähemuse kätte: 1) Inimloomuse eripära: a) suurem osa inimestest on passiivsed (eelistavad täitsa käske); b) suurem osa inimestest ei tunne huvi igapäeva probleemide vastu; c) mida rohkem juhid lahendavad probleeme, seda suuremaks kasvab nende eneseusaldus (usk enda asendamatusesse); d) massid ei suuda ilma juhtideta alustatud lõpule viia; e) massides kujuneb tänutunne liidrite vastu, veendumus liidrite asendamatuses; f) juhtides kujuneb välja veendumus oma asendamatuses. 2) Pol. võitluse eripära; 3) Organisatsiooni eripära Juhtidele vajalikud omadused: 1) tahtejõud (jooksevad lausa müürist läbi); 2) haridus (1992.a. pürgisid paljud poliitikasse, neil oli suurel hulgal tahtejõudu, kuid
Mõnikord on inimese negatiivne ettekujutus iseendast tingitud otseselt hetkemeeleolust. Inimesed, kellel on diagnoositud depressioon, näevad end peaaegu alati äärmiselt negatiivselt. See käib isegi nende depressioonide kohta, mis alluvad hsti antidepressantravile või millel on konkreetne biokeemiline alus. Kliinilise depressiooni tunnused on järgmised: 1. tähelepanu ja kontsentratsioonivõime alanemine; 2. alanenud enesehinnang ja eneseusaldus; 3. süü- ja väärtusetusetunne; 4. trööstitu ja pessimistlik suhtumine tulevikku; 5. enesekahjustuse- või suitsiidimõtted või- teod; 6. häiritud uni; 7. isu alanemine. Ravi vajava depressiooniga on tegemist,kui vähemalt kolm nendest sümptomitest (k.a alanenud meeleolu ja huvi ning elurõõmu puudumine) on esinenud pidevalt pikema aja jooksul (kaks nädalat või rohkem). Madal enesehinnang või olla muude probleemide tagajärg
Peaasi on rünnata probleemi mitmel rindel. Mitme eneseabitaktika kombinatsioon annab teile depressioonist jagusaamiseks laia valiku strateegiaid ja laskemoona. Mis juhtub, kui ma mingit ravi ei saa? Hea uudis on, et neli inimest viiest, kel on depressioon, paranevad ilma mingi abita. See võib võtta vahest 4-6 kuud (või mõnikord rohkem). Kuid depressioon on väga ebameeldiv ja võib mõjutada töövõimet. See võib mõjuda suhetele ja perekond on teie pärast mures. Kannatada saavad eneseusaldus ja elurõõm ning väike arv depressioonis inimesi sooritab enesetapu. Levimus Depressioon on levinud meeleoluhäire, seda esineb umbes 15% rahvastikust, kusjuures naistel esineb depressiooni kaks korda sagedamini. Põhjused selleks arvatakse olevat hormonaalsetes erinevustes, sünnituste mõjus naise organismile, naiste ja meeste erinevates igapäevaelu stressorites. Depressiooni esineb igas
Sotsiaalsete oskuste õppimiseks on olulise tähtsusega esimesed kümme eluaastat. See on aeg, kui tekivad populaarsed ja ebapopulaarsed klassikaaslased, osadest saavad nn vaimsed liidrid ja teised, kes kõrvale jäävad, neist saavad heidikud. Samas tekib lapses nn ideaalmina. Ideaalmina reguleerib käitumist seestpoolt, enam ei lähtuta mitte ainult enda soovist, vaid arvestatakse ka teisi. Lapse jaoks on tähtis saada enda kohta hinnanguid teistelt inimestelt. Eneseusaldus on alles habras ning kergesti haavatav. [5] 6 2.4 Kõlbeline areng Kõlbeline käitumine on inimese oluline tunnus. Eetiline areng ei toimu iseenesest, vaid interaktsioonis keskkonna ja selle normidega. Kõlbeline käitumine on suurel määral motivatsiooni küsimus. Selles on religiooniõpetusel eriline ülesanne. Lawrence Kohlbergi teooria kohaselt on moraalse mõtlemise aluseks arusaamine õiglusest. Kuna lapsed on
erinevaid liigutusi saab teha jalalaba ja varvastega, millal ja kuidas jalalaba tantsus kasutada. Nii õpime koos selgeks käte, selja, kaela ja jalgade töö. Räägime, milleks on meil lihased ja kuidas nad spordis-tantsus meid aitavad. Ühesõnaga vaatame kuidas me oleme ,,kokku pandud", kuidas me liigume, milline jõud ja energia peitub kehas. Avastame kehatunnetust, mis avardab lapse teadlikkust iseendast, läbi selle kasvab omakorda lapses eneseusaldus ja julgus. Saame teada, et me kõik oleme individuaalsed ja omamoodi ning püüame isiklikku eripära koos leida. Me julgustame alati lapsi olema loomulikud ja lähtuma oma kehatunnetusest ehk tantsima ja liikuma nii nagu neile on see loomupärane. Õpime kogema, valitsema ja avaldama tundeid ja emotsioone. Mossis tuju ja pahameele proovime trennis enda heaks tööle suunata ja leida üles võimalused, millest rõõmu ammutada.
üheöö suhteid. Vajaduste rahuldamata jäämisest võib kuhjuda hirm enda seksuaalsuse ees, mis projitseeritakse sageli endast väljaspoole näiteks tajutakse hoopis teiste seksuaalset huvi enda suhtes. 17. Üksi elamine. Üksi elamine võimaldab luua alus oma eneseusaldusele ja tundele, et üksi elamine on täiesti võimalik eluviis. Mõni kogeb üksielamist esimakordselt elus ning võib avastada sõltumatuse nauditavana. Märgusõnadeks on siin sõltumatus, eneseusaldus, tõelised huvid, endale meeldimine, vastutus enda elu eest. Sel astmel loobutakse enda kadunud poole otsimisest ja teistele enda heade omaduste projitseerimisest. 18. Elu mõte. Lahutusprotsessi läbitöötanud inimene on võimeline õnnelikult edasi elama kas üksi või uue kaaslasega. Hea oleks joonistada paberile oma elujoon sünnist-surmani, märkida sellele enda elu tähtsamad sündmused minevikus ja mõelda, mida oma ülejäänud eluga tahetakse peale hakata. On aeg
Kõrge tööeetikaga ja kompententsuse motivatsiooniga töötajad võivad leida ise sisemise valentsi oma tööst. Nende rahulolu tuleneb otseselt töö lõpetamisest, ülesande õigesti sooritamisel või millegi leiutamisel. Ootus on kindel arvamus, et tööalase jõupingutuse tulemusena saab ülesanne täidetud. Ootuse määrab ära tõenäosus, mil määral oleneb tegutsemise edukus tehtavast jõupingutusest. Üks jõupingutuse-tulemuse ootusi toetav jõud on inimese eneseusaldus- see on arvamus, et ta suudab ülesande täita ja edukalt toime tulla ka raskes olukorras. Kõrge eneseusaldusega inimesed usuvad, et suurele jõupingutusele järgneb ka tõenäoliselt hea lõpptulemus. Selle tulemuseks on kõrge ootushinnang. Madala eneseusaldusega inimesed kahtlevad , kardavad riskeerida ja paluvad harva abi.Neil on madal ootushinnang. Hüvituse saamise tõenäosus on alluva uskumus, et kui ülesanne on täidetud, saadakse ka tasu.
annaabi.ee 
