erksad, samas tundes end väga rahulikult ja lõdvestunult. Paljud inimesed kirjeldavad hüpnoosi meeldivaks kogemuseks. Mõistet heterohüpnoos kasutatakse kirjeldamaks inimese viimist hüpnootilisse seisundisse (transsi) teise isiku (hüpnotisöör) juhendamise abil (Goldberg, 2001). Samuti on võimalik teha ka enesehüpnoosi, mille käigus antakse sisendused ja kujutlused iseendale. Arvatakse, et iga hüpnoos on enesehüpnoos, kuna hüpnotiseeritav kirjeldab ise, millal ta transi seisundisse langeb. Ükskõik missuguse sisenduse omaksvõtmist peetakse enesehüpnoosiks. See juhtub, salvestiste ette mängimisel, televiisori või raadio kuulamisel, telefoniga rääkimisel või ajakirjanduse lugemisel (Bastarache, 2010). Bruce Goldberg on aastal 2001 kirjeldanud hüpnoosi järgimise valemi abil: Kõrvalejuhitud tähelepanu + usk + lootus = hüpnoos Hüpnoosi ajalugu
Hüpnotiseerijatel on erilised maagilised võimed 15 63 Hüpnoos on ohtlik või tervisele kahjulik 23 1 54 Hüpnoos on imeravim 18 60 Peale hüpnoosi inimene ei mäleta, mis temaga hüpnoosi ajal juhtus 57 21 Iga hüpnoos on enesehüpnoos 33 45 Hüpnoos on tunnustatud hinnatava ravivahendina ja uurimise haruna 56 1 21 Kokkuvõte Hüpoteeside kinnitused Soovitused olukorra parandamiseks
liigne ärevus) · Mälu ja õppevõimekuse parandamiseks · Ajas reisimiseks ja eelmiste elude meenutamiseks(hüpnoosi juures kõige enam vaidlusi tekitanud, aga on kõige paeluvam; aidatakse patsiendil meenutada unustatud minevikutraumasid, allasurutud või taastatud mälestusi) · Sportlikke võimete parandamiseks · Kuritegude lahendamiseks(suhtutakse kaheldavalt) (Streeter, Michael, 2004) Enesehüpnoos Siiani olen käsitlenud hüpnoosi, mille puhul üks inimene kutsub teisel transi esile. Seda nimetatakse heterohüpnoosiks, aga on ka olemas enese- ehk autohüpnoos, mille käigus viib inimene ise ennast transsi. Enda transsi viimiseks kasutatakse plaate, mis on ise tehtud või on need terapeut lindistanud (Streeter, Micael, 2004). Kaks uuringut on näidanud, et autohüpnoos võib olla sama efektiivne kui heterohüpnoos. Lisaks sellele on enesehüpnoositehnikad üsna lihtsad ja tõhusad
seisundit, milles inimese meeled on teravad ja erksad, samas tunneb ta end väga rahulikult ja lõdvestunult. Paljud inimesed kirjeldavad hüpnoosi meeldiva kogemusena. Mõistet heterohüpnoos kasutatakse, kirjeldamaks inimese viimist hüpnootilisse seisundisse (transsi) teise isiku (hüpnotisööri) juhendamise abil (Goldberg 2001: 15). Samuti on võimalik teha ka enesehüpnoosi, mille käigus antakse sisendused ja kujutlused iseendale. Arvatakse, et iga hüpnoos on enesehüpnoos, kuna hüpnotiseeritav kirjeldab ise, millal ta transiseisundisse langeb. Ükskõik missuguse sisenduse omaksvõtmist peetakse enesehüpnoosiks. See juhtub, kas salvestiste ette mängimisel, televiisori või raadio kuulamisel, telefoniga rääkimisel või ajakirjanduse lugemisel (Bastarache 2010: 28). Vene psühhoanalüütiku A. G. Popovi sõnul (vt lisa 3) on hüpnoosis võimalik eristada kolme staadiumi: kerge, keskmine ja sügav hüpnoos. Kerge hüpnootilise transi ajal on
HÜPNOOS Reelika Rohi Mis on hüpnoos? Suunatud keskendumise ja lõõgastumise loomulik seisund Kõrvalejuhitud Teadvuse seisund,tähelepanu + usk + lootus millesse sisenetakse = hüpnoos loomulikult, enamjaolt nimetatakse avasilmi unenägemiseks. Pole ohtlik ega ka mõtete kontrolli vorm! Kasutatud ravi tõhustamiseks rohkem kui 50 000 aastat 2 500 tundi igast inimese eluaastast veedetakse loomuliku hüpnoosi seisundis 4 tundi sellest koguarvust iga päev avasilmi unistamine + 3 tundi REM-uni. 5 peamist tunnusjoont 1) Lõdvestumine 2) Sihipärane liikumine 3) Liikumatus 4) Viie meele ülim teravdumine 5) Kiired silmaliigutused Parimad hüpnotiseeritavad on inimesed, kes kaotavad kergesti mõttejärje, väljendavad vabalt tundeid, intelligentsed, visualiseerimisoskus Halvimad - viletsa kujutlusvõimega, ülemäära kriitilised, madala intelligentsitasemeg...
tähelepanu. Ta kasutab huumorit, karismat ja ka müstikat. Ta alustas oma õpinguid hüpnoteraapiaga. Tema suurim inspireerija oli Jack Berry, kelle etendust Terry 1963.aastal vaatamas käis. Terryle on omastatud tiitel "Ameerika lemmikhüpnotisöör". 7 Kokkuvõte Hüpnoosil on erinevaid variante. Tuntumad neist ravihüpnoos, lavahüpnoos ja ka enesehüpnoos. Põhimõte on neil kõigil sama, aga igal ühel erinevad nipid nende tegemiseks. Lavahüpnoosi peetakse ka hüpnoosi elushoidjaks. Lavahüpnoos ei ole ajaloo vältel palju muutunud võrreldes sellega mis ta oli oma algusaastatel. Meetodid sarnanevad ikkagi neile mis algselt kasutati. 8
annaabi.ee 
