Kofeiin ja saavutusvõime
kokku 375 g eksogeenseid süsivesikuid. Lihasbiopsia ja vereproovid näitasid kofeiini
sissevõtmist, ja et see ei takistanud glükogeeni sünteesi ega näidanud glükogeeni kahanemist.
On oluline mõista, et iga inimene võib reageerida erinevalt kofeiini sisaldavatele
toidulisanditele ja ühenditele. Mittesportlaste puhul on tõenäoliselt teine tulemus võrreldes
tippsportlase või füüsiliselt aktiivse inimesega. Vastavalt uuringule, kofeiini kasutamine
eksogeenses süsivesikute taaskäivitusfaasis ei avaldanud kahjulikku mõju glükogeeni
sünteesile.
Uuemas uuringus (Pedersen jt.), käsitleti kofeiini ja süsivesikute kasutamist treeningu järgselt,
suurendamaks glükogeeni sünteesi. Treenitud jalgratturid ja triatlonistid läbisid kahel
järjestikusel päeval põhjaliku koormustesti veloergomeetril, 70% VO2 max tarbimisel.
Uuritavad tarbisid 4 g CHO / kg (geelid, müslibatoonid, süsivesikuid sisaldavad joogid) ja
annaabi.ee 
