"eestoeng" - 1 õppematerjal

Kehalise kasvatuse tunni ettevalmistav osa

Sulgseis pingiga risti. 3 korda Käed sirged, koordinatsioonis liikumine. 1. Vasaku jalaga käärhüpe pingile, käed kõrvale 2. Parema jalaga käärhüpe pingile, käed ülal 3. Vasaku jalaga käärhüpe pingile, käed kõrvale 4. Parema jalaga käärhüpe pingile, käed alla 7) Jõuharjutus kätele La. Esimene: eestoeng-harklamangus pingil. Teine: seistes pingil 2 korda Teine ei lase jalgu lahti, esimesel jalad sirged, pärildi, hoiab esimese jalgadest, tõstes need puusade kõrgusele. kätelkõnnil käed sirged. 1-2. Kätelkõnd pingil 3-4. esimene vahelduvalt kõverdab ja sirutab käsi, lõpetab lähteasendis 8) Jõuharjutus kõhule La