Tervisliku vastand on ebatervislik - kui toit ei ole tervislik, siis loogiliselt võttes seda süüa ei soovitata. On ju teada, et mida vähem on toitu töödeldud, seda kasulikum. Kiirtoit ja poolfabrikaadid sisaldavad sageli kemikaale, rafineeritud aineid, säilitusaineid ning sünteetilisi värve. Rohkem kasulikke aineid on säilinud ökoloogilises toidus ning eelistama peaks nende loomade-lindude liha, kes on saanud vabalt looduses liikuda ja kasvada, nendele, keda kasvatatakse tööstuslikes tingimustes. Toidud, mida on soovitav vältida: - Friteeritud toidud, sest tavaliselt sisaldavad need kahjulikke transrasvu. Näiteks friteeritud kartuli toitainetesisaldus on äärmiselt madal. Suure isu korral on kõige kasulikum toorest kartulist ise friikartuleid teha, küpsetades neid ahjus oliivi- või rapsiõliga. - Koogid ja saiakesed sisaldavad lisaks rasvadele (sageli ka transrasvadele, sest see on odavam) palju suhkrut ja säilitusaineid. - Kommid, mi...
Vähene liikumine ja ebatervislik toitumine Südame ja veresoonkonna haigus kõrgenenud vererõhk suitsetamine vähene kehaline aktiivsus alkohol soola ja küllastunud rasvade liigtarbimine vähene puu ja juurviljade tarbimine ülekaalulisus stress Kolesterool halb? Hea? Ebatervisliku toitumisega kaasneb "halva" kolesterooli tõus Normaalne Suureneb triglütseriidide sisaldus organismis hea kolesterool ei suuda halvast vabaneda ning kolesterooli see ladestub arterite seinale näit on alla 5,0 Tagajärg SÜDAMEHAIGUSED mmol/l Hea kolesteroolinäit vähemalt 1,0 mmol/l Ainevahetussündroom Istuva eluviisi ja rasvumise ...
Harva söödavad piduroad võivad seevastu tervislikest soovitustest pisut kõrvale kalduda. Toitu peab ka nautima! Kokkuvõte Õige toitumise aluseks on järgmised väikesed põhitõed: 1.piima, leiva ja rasvainete valik 2.Aedviljade korrapärane söömine 3.Igapäevaselt ja palju söödavad toiduained mõjutavad tervikmenüüd rohkem kui harva ja väiksemates kogustes söödavad toiduained 4.Ükski söök ei ole eraldi võttes ebatervislik, kui seda mõõdukalt süüa 5.Mitmekesisuse tagab toidu igapäevane ja -nädalane vaheldumine 6.Mitmekesine toit on maitsvam Kasutatud kirjandus: ) Hopsti.ee 2.Valio kiudus warm
5. mai kolmapäev Sissetulek: 500.- Alkohol Tubakas Ebatervislik toit Muud Sääst Puudub Puudub puudub Hapukoor 9.- 493.- Porgand 1.- 2 õuna 3.- 6. mai neljapäev Sissetulek 200.- Alkohol Tubakas Ebatervislik toit Muud Sääst Puudub Plokk suitsu Puudub Puudub 30.- 170.- 7. mai reede Sissetulek 500.- Alkohol Tubakas Ebatervislik toit Muud Sääst 2 fizzi 24.- Puudub Puudub Tankisin 228.- pensiini 150.- 1 vein 98.- 8. mai laupäev Sissetulek 100.-
Noored, kui iseenda saatanad Üheks tänase päeva suurimaks probleemiks noorte seas on ebatervislik käitumine ja eluviisid. Tihti ei jõuta päeval arvutitagant kaugemale ning koduteel haaratakse toit kaasa esimesest kiirtoidu restoranist, nädalavahetused veedetakse pidutsedes ning kohvipause asendab tubakas. Kas sellist käitumist soosib kiire elutempo või hoopis mugavus? Sageli näeme noori istumas arvutitaga ning aina vähem väljas värske õhukäes. Kui käeulatusest puudub arvuti kasutamise võimalus on kindlasti näha näppude vahel nutitelefoni. Aina rohkem
Selle asemel oli ta poest ostnud taaskord kiirtoitu. Ainus tervislik söök, mida ma sain, oli koolitoit. Kuna ma ei saanud söödavast toidust enam piisavalt vajalikke vitamiine ja toitaineid, muutusid mu enesetunne ja tervis järjest kehvemaks. Ma olin tihti haige ja mind valdas pidev väsimus. Peale seda hakkasid aga meie söömisharjumused paremuse poole muutuma. Kuna tervis on inimestele esmatähtis ja toitumine osa sellest, siis peaks igaüks pöörama sellele suurt tähelepanu. Ebatervislik toitumisviis võib põhjustada mitmeid erinevaid ja raskeid haigusi. Kõik inimesed vajavad päeva jooksul sooja ja mitmekesist toitu, et saada lisaks energiale kõiki muid vajalikke toitaineid. Kindlasti ei tohi unustada hommikusööki ning toituda tuleks regulaarselt. See kõik ei tähenda aga, et magusast ja vähem tervislikust toidust peab täielikult loobuma. Seda ei tohiks lihtsalt suurtes kogustes tarbida. Tegelikult võib terve inimene süüa kõike, kuid mõõdukalt.
Juba imikueast puudutab meid sõltuvus. Üle öö ei satu sõltuvusse mitte keegi, see on pikem protsess. Sõltuvus areneb välja etappide kaupa. Sõltuvust saab mõista erinevatega sõnadega, teooriatega ja väljenditega. Aga mina saan aru sõltuvust nii, et kui maailmas saab midagi uut näiteks kunagi kohvi, alkohol või suitsu siis inimesed proovivad seda ja ei saa seda kinni pidada. Aga sellest on ka plussid ja miinusid. Esiteks, kui meie elus areneb midagi uut ja ebatervislik, siis inimesed kohe tahavad osta proovimiseks ja kasutamiseks. Inimesed arvavad, et seda on hea nendele. Näiteks, kui inimene joob iga hommik ja terve päev kohvi siis ta saab energiat ja tugevus. Aga nad ei mõtle, et kohvi joomine on kahjulik nende südamele ja tervisele. Veel suitsetamine on mõeldud selle jaoks, et inimene saaks olla rahul, et see on lõõgastav teraapia. Alkohol on inimeste jaoks probleemi lahendamine allikas. Toon ühe näite minu tuttavast
Minu probleemid Edasilükkamatus ehk Tähtsus, olulisus minu Eesmärk kui kiire on selle Summa jaoks asjaga 1. 2. 3. 4. Õppimise puhul on raskusi järge pidada kodutööde esitamise tähtaegadega. Pole 10 8 18 ühtset süsteemi, mis kõik vajalikud tegemata tööd kajastaks Materiaalselt on keeruline oma rahaga toime tulla, kuna 9 10 19 ülikooli algusega on kulud kasvanud Ebatervislik toitumine 4 2 6 Vähe aega sõpradega ja isaga kokku 6 ...
..........................18 Kuidas saaks muuta Nõo Reaalgümnaasiumi koolitoitu tervislikumaks?...........20 Kas naised valivad rohkem, mida nad söövad kui mehed?................................21 KOKKUVÕTE........................................................................................................22 SISSEJUHATUS Sain ülesandeks koostada statistilise uurismustöö. Valisin teemaks tervislik eluviis NRG õpilsate seas. Kuna ebatervislik eluviis on maitsvam ja odavam kui tervislik eluviis, siis paljud inimesed ei eelista tervislikku eluviisi. Ülemaailmse Tervishoiuorganisatsiooni põhikirja sissejuhatuses öeldakse, et tervis on täielik kehalise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguste või kehaliste defektide puudumine. See on lai, kõikehõlmav sotsioloogiline mõistemäärang. Oma uurimustööga üritangi teada saada, paljud õpilased arvavad, et nende eluviis on tervislik
23. Ma söön seeni ja marju 24. Mulle ei meeldi juua piima (, ) 25. Ma joon meeleldi mahla 26. Ema joob vett 27. Õppima 28. Ma õpin hästi 29. Ma ei puudu põhjuseta tunditest 30. Magama minema (heitma) 31. Ma lähen magama õhtul hilja () 32. Ebatervislik eluviis 33. Suitsetama, ma ei suitseta , 34. Need on tervisele kahjulikud 35. Telefoniga lobisema - -
Tartu Tervishoiu Kõrgkool Õenduse õppekava Anastassia Ishkova EMBRIOLOOGIA SEMINAR TOETAVAD KÜSIMUSED Seminari töö Tartu 2013 1. Millised on progeneesi etapid? Progeneesis on kaks etapid: gametogenees (ovogenees ja spermatogenees) ja viljastumine (fertilisatsioon). 2. Mis on sügoot? Sügoot (üherakuline loode) on viljastatud ergastatud lõigustumiseelne munarakk. 3. Mis on blastomeer? Blastomeer on lõigusrakk, mis eelneb mooruja ja järgneb gastrulastaadium. 4. Mis on moorula? Blastomeerid moodustavad tiheda rakumassi – kobarloode ehk moorula. 5. Kuidas jaotatakse embrüogeneesis lootelehtede moodustumise periood? Lootelehtede moodustumine periood jaotatakse varasegastrulatsiooniks ja hilisgastrulatsiooniks. 6. Mis on platsenta põhifunktsioonid? Platsenta varustab loote toituainetega, kaitseb loote ja tagab hingamis- ja eritusfun...
Hüüdlause: ,,Tee vähemalt üks tervislik valik päevas." Poolitatud ekraan. Vasakul pool toimuv on ebatervislik, paremal tervislik. Näitlejaid ei ole, on vaid lõbusa taustamuusika saatel vahelduvad toidulstseenid, kus vasakul pool ekraani näidatakse ebatervislikke valikuid ning paremal pool tervislikumaid valikuid. Stseen 1: Vasakul pool rohkelt vahustatud piimaga latte, lusikas suhkurt juurde panemas, vasakul klassikaline must kohv, alustassil pruuni suhkru kuubikud. Stseen 2 Vasakul pool on näha kausi sees suhkrustatud hommikuhelbed piimaga(taamal kõrge
ELUVIISIST PÕHJUSTATUD TERVISEKAOTUS: MIDA ME TEEME VALESTI JA MIKS ? Anželika Prohhožai V 13. rühm Termin “haiguskoormus” (burden of disease) ehk “tervisekadu” surmade tõttu kaotatud eluaastate ja haigestumuse tõttu kaotatud täie tervise juures elatud eluaastate summa. Haiguskoormuse mõõtmise eesmärkid: a. ülevaate andmine rahvastiku summaarsest tervisekaost; b. peamiste tervisekaotust põhjustavate haiguste kindlakstegemine; c. enim ohustatud vanuserühmade kindlaksmääramine; d. terviseuuringute prioritiseerimine; e. tervishoiupoliitika suunamine. Esimene rahvusvaheline haiguskoormuse uuring – Global Burden of Disease Study (GBD) – 1990. aastal; Maailmapank, WHO ning Harvard School of Public Health’i koostöö. Eesmärgiks oli hinnata maailma rahvastiku tervise kogukaotust ja tervisekaotuse erinevusi peamiste regioonide vahel. Kokku kaotati maailmas 1990. aastal haiguste ...
Toituma peab mitmekülgselt ja sageli, 45 korda päevas. Pikad söögipausid ja pidev näksimine on kahjulikud. Kui organism saab toitu harva, siis ta lülitub ümber kokkuhoiurezhiimile ja püüab toidust võimalikult palju säilitada. Ja kui süüakse harva, siis süüakse koguseliselt palju ja valimatult. Näksimine koormab seedetrakti. Kui hirmus näljatunne tekib, siis võib muidugi näiteks juurvilju või puuvilju näksida, ka paar tükki shokolaadi päevas ei ole mingi hirmus ebatervislik toitumine, aga kartulikrõps on kindlasti selline toit, kust organism midagi kasulikku ei saa täiesti mõttetu söök. Mida süüa, selle lihtsaim illustratsioon on nn taldrikureegel: pool taldrikut köögivilja, veerand lihatooteid, veerand kartuleid, makarone või riisi. Süsivesikud on oluline energiaallikas. Oluline on aga siiski tasakaalustatus. Vajamineva süsivesikute hulga võiks ju kätte saada ka paarist küpsisest, aga siis jääb puudu mikroelementidest
Viljandi 2008 Sisukord SISUKORD....................................................................................................................2 SISSEJUHATUS........................................................................................................... 3 1. TOITUMISEST ÜLDISELT........................................................................................4 2. EBATERVISLIK TOITUMINE................................................................................... 6 2.1 Põhjused.............................................................................................................................................................6 2.2 Tagajärjed..........................................................................................................................................................8 KOKKUVÕTE.................................................
kuna ülejäänud päeval tunduvad kõik muud toimetused lihtsad ja tehtavad Jaota suur ja mahukas ülesanne väiksemateks osadeks 3. Mida Teie edasi lükkate ja kuidas seda annaks Teie arvates parandada? Lükkan edasi väga palju koolitõid, arvan et selleks aitakski nähtavale kohale tähtajaliselt kodutööd ära märkida. Lükkan edasi koristamist, parandada aitaks sellega, et teadvustada endale, miks on mustuse keskel ebatervislik elada. Lükkan edasi enda jaoks ebamugavaid tegevusi, kus pean enda mugavustsoonist välja astuma, näiteks tööalaste murede lahendamine jne. Selle jaoks aitab enda enesekindluse arendamine ja enese kehtestamine.
seas. Maailma ravastiku kasv v 1900. aastal elas linnades 14% rahvastikust. v 1991. aastal juba 45% v Ennustatakse, et 2020. aastaks elab linnades 2/3 maailma rahvastikust. v Tööstusmaades on linnarahvastiku osatähtsus 73%, arengumaades 37%. Inimkonna toiduprobleemid Arenenudmaade toiduprobleemid v Arenendmaade probleemiks on ületoitlustus. v Lühem eluiga ja erinevad tõsised haigused. v Vähe liikumist ja ebatervislik toitumine võivad viia dementsuseni,insuldini või infarktini. v Aastal 2005 oli 1.6 miljard. ülekaalulised ja 400milj.neist ohtlikult ülekaalulised,see arv kasvabkiirelt. Pildid: Arengumaade toiduprobleemid v Arengumaades on probleemiks alatoitumus v Alakaalulisi lapsi hetkel:180000000 v Näljas inimesi hetkel:273750000 v Veel probleeme: halvadkliimaolud , vähe toetust arenenudmaadelt , vähepõhjavett , kõrbestumine , ülepüük , vaesus. v
fotod), Facebook jt suhtlusportaalid söögilauas pere koos pere ühtehoidmine Igaüks sööb omaette, millal soovib. toidulaual peamiselt oma toitumisharjumused poekaup, valmis- ja kiirtoit talu toodang; üsna mitmekesine, kuid tihti üksluine, ent tervislik ebatervislik menüü menüü Poisid jooksid tüdrukute noortevahelised Naine võtab endale mehe. järel. suhted Talu sidus ja kohustas inimeste riigitöö, mitu ametit 100% panustama. töökorraldus Nii perenaine kui ka tööoskused spetsialiseerumine peremees pidid oskama kõiki töid, mida talus teha tuli. praktilised ja töökindlad rõivad moodsad, nn kiirmood,
iseenda või lähedase inimese raske haigus, trauma, mure lähedase inimese pärast, elamine või töötamine sobimatutes kliimatingimustes väsimus ja kurnatus jne. Hea või halb? Stressi esineb kahte sorti: eustress ja distress Distress - halb ehk negatiivne stress. Eustress - hea ehk positiivne stress. Riskikäitumised Suitsetamine Liigne alkoholi tarbimine Narkootikumide tarbimine Vähene liikumine ja istuv eluviis Ebatervislik toitumine Erinevad komponendid Kognitiivne ehk mõtlemise osa Emotsionaalne komponent Füsioloogiline osa Käitumuslik osa Füüsilised sümptomid väsimus; peavalu; lihaspinged; seedimisprobleemid. Psühholoogilised sümptomid masendus, ärevus, ärrituvus või ülemäärane muretsemine; nõutus, tähelepanu ahenemine, tundetus ja ükskõiksus; mäluhäired ja keskendumisprobleemid; tunne, et ei suudeta olukorraga toime tulla ega tulevikuplaane teha;
10 tähtsat fakti toidu ja tervise kohta #1. Kõrge rasvasisaldusega (eriti küllastunud rasvadega) ja väga soolast toitu seostatakse suurema südamehaiguste riskiga. #2. Liiga kõrge suhkrusisladusega toidu tagajärjeks on liiga suur glükoosi hulk veres, mis võib viia diabeedini. #3. Ebatervislik toitumine suurendab depressiooni ja tujumuutuste riske. #4. Toit, milles olulise toitaine- kaltsiumi- tase on madal, tõstab luude nõrgenemise ja hõrenemise riski. Kaltsium on hädavajalik luude tugevdamiseks. #5. Lisandite, säilitusainete ja rafineeritud suhkru poolest rikas toit võib põhjustada kehva kontsentratsioonivõimet, hüperaktiivsust ja agressiivsust. Selle põhjuseks on kroomi puudus.
Põllumajanduse mõiste ja koht maailmamajanduses. Toit. Põllumajandus ..hõlmab kõiki põllu- majandussaadusi tootvaid majandus üksuseid ja ettevõtteid, mis aitavad saadusi esmaselt töödelda (nt. talud) ..nim. maakeskkonnas arendatavaid tootmisharusid Põllumajandus I- sed paiksed põllud tekkisid 10 000 a. tagasi Ees-Aasias 6000 a. tagasi Hiinas 5200a. tagasi Kesk- Ameerikas Fertile Crescent area I-sed kodustatud põllukultuurid nisu, oder, lääts, lina hernes (kikerhernes, kukerhernes) Emmer wheat Barley Einkorn Wheat Flax Pea Lentil Chickpea Maize Rice mash bean Cassava Azuki bean Mung bean ...
Tervis, sport ja sisukas vabaaeg! Tervis on väga oluline meie elus, kuid on palju neid, kes ei oska seda väärtustada. Ära hoidmaks selle riknemist, tuleks tegeleda mitmete vabaaja veetmis võimalustega ning hoida ennast. Elu tervemaks muutmiseks on mitmeid erinevaid võimalusi. Tervise jaoks kõige olulisemaks asjaks on toitumine. Õige ja tervislik toitumine aitab igati hoida tervist. Tänapäeval on väga palju rämpstoitu, mida inimesed söövad igapäevaselt. Igas väiksemaski toidus, mida poest ostame, on sees väga mitmeid keemilisi aineid, mille hulgas ka säilitusained. Need omakorda muudavad inimese tervisliku olukorra nõrgemaks, sest organism vajab mitmeid vitamiine, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Mitmed arstid ja teadlased soovitavad päevas süüa mitmeid puu- ja juurvilju, kust saab kätte vajaliku koguse aineid, mida tervis vajab. Mida vähem tarbida erinevaid burgereid, kartulikrõpse, limonaade, seda paremini peab tervis vastu. On välja uu...
rõõmud ja mured ning nende nautimine või nendest õppimine on väga oluline. Noores eas kui tervis on korras ei mõelda veel sellele, et olukord võib muutuda. Sportimine ning tervislik toitumine kipub noortel ununema. Oma vaimse ja füüsilise tervise eest tuleb koguaeg hoolt kanda. Vanemad inimesed ikka hädaldavad, et valutab siit ja valutab sealt, kuid noored väga ei huvitu sellest jutust ja ei võta seda tõsiselt. Ei mõelda sellele, et vähene liikumine, ebatervislik toit, vähene uni, alkoholi tarvitamine, suitsetamine ja nii edasi on tervisele väga kahjulikud ning kui sellest aru saadaks on reeglina juba liiga hilja. Nende mõtlematute tegude pärast võivad tagajärjed olla väga kurvad. Halbadest tagajärgedest hoidumiseks tuleks leida endale selline inimene, keda saab usaldada. Tunne, et sind mõistetakse ja, et sa pole oma mures üksi on väga oluline. Üldiselt selline usaldussuhe käib üle põlvkonna
Stress on emotsionaalne pingeseisund, mis tekib välis- ja sisekeskkonna ulatuslikul muutumisel, nn üldine kohanemissündroom. Stressi korral häirub hormonaalne tasakaal ning vallanduvad stressihormoonid, mis avaldavad negatiivset mõju kõigile elundkondadele, kõige rohkem südame-vereringesüsteemile. Stressi mõiste on kujunenud käibefraasiks. Stress on keha ja meelte vastus organismile esitatud kõrgendatud nõudmistele ning valmisolek tekkinud ohu ning suure koormuse tingimustes tegutseda. •Eustress on positiivne närvisüsteemi pinge, mis võimaldab oma võimete kiiret rakendamist jõupingutuste sooritamiseks. Tõstab eneseusku ja aitab ennast ületada ja seega ka tulemusi parandada. Aitab inimestel kohaneda, areneda, muutuda. •Distress on negatiivne närvisüsteemi pinge, mis on enamasti seotud ebapiisava eneseusuga ja hirmuga eelseisvate raskuste ületamatuse ees. Pikaajalise kestuse korral viib ...
Sndimust mjutavad tegurid: 1) naiste vanus N: partneri leidmine raskem, snnib vhem lapsi 2) pereplaneerimise vimaluste olemasolu ja nende kasutt. N: kaitsevahendid,abort,meditsiini areng 3) majanduslikud vimalused laste kasv N: eluase,t66, haridus, riigi toetus 4) traditsioonid hiskonnas N: normiks peetav laste arv, suhtumine pereellu, lapse saamisesse 5) kooselu traditsioonid N: partnerite arv, kuna alustada kooselu 6) ebatervislik eluviis 7) naiste ja meeste seisud hiskonnas 8) religioon 9) sda 10) haigused 11) samasoo ihaldajad 12) armastus PEAMISED SURMA PHJUSTAVAD TEGURID: 1)Krgelt arenenud riikides: sdameveresoonkonna haigused, vhid ja kasvajad, nnetused, vgivald, aids 2)vhem arenenud riikides: nlg, kehv tervishoiu korraldus ning arstiabi kttesaadavus, vaesus,sda,veepuudus, aids DEMOGRAAFILINE LEMINEK Demograafia ehk rahvastikuteadus on teadusharu mis uurib rahvaarvu, rahvastiku koosseisu ning rahvastiku arengut.
toitaineid. Indiviidid ei näe vahet toidul ja mittesöödavatel ainetel. Süüakse näiteks kriiti, paberit, söögisoodat, liimi, suitsutuhka ja jääd. ÖINE SÖÖMINE Süüakse öötundidel, õhtuse polüpaagia tõttu, millele järgneb hommikune nälgimine. Öist söömist seostatakse unetusega. ORTOREKSIA Ortoreksia on seisund, mille puhul isiku kinnisideeks on, et ta ei sööks midagi, mis tema arvates on ebatervislik ning selle tõttu väldib teatud toiduaineid. Ta on kindel, et tohib ja/või peab tarvitama ainult aineid, mis on kõige tervislikumad. Kannatajad on eelkõige 30-aastased keskklassi esindajad. Suur osa on taimetoitlased, kes on oma menüüst jätnud välja näiteks soola, suhkru, piimatooted, soja ja loomsed valgud. Koostatakse oma menüü ja toiduportsjonid milligrammi täpsusega. Võib haigusi tekitada. KASUTATUD KIRJANDUS https://et.wikipedia
eluasemeid külastanud. Nüüd tuligi ta selle peale,et kirjutada väitekiri eestlaste endeemilistest haigustest.Ta lähtub Hippokratese õpetusest ,,See,kes arstiteaduse õige meetodiga läheneda tahab ,peab eeskätt aastaajad vaatluse alla võtma ja uurima,mis võim neist igaühel on" Karlil on juba eelteadmised maarahvaga kokkupuudetest.Ta annab eestlaste loomusele ja eluviisidele hävitava hinnangu nende toitumine oli ebatervislik ja eluviis kohutav. Edasi vaatleb Baer ilmastikku aastaaegade ja kreiside lõikes ja heidab rahvale ette pillavat majade kütmist. Baer sedastab ,et rahvas on väga lähedased soomlastega ja neid on 450 tuhat.Vaimse kultuuri poolest on eestlased vaesed ja enamike asjade kasutamises nõmedad. Eestlase taras elavad koos pererahvaga kanad,haned ja koerad ,sageli talvel ka lambad,kitsed ja põrssad.Talvel teeb eestlane ahju nii suure tule ,et paksu suitsu tõttu saab olla ainult küürakil
juba palju varasemast ajast kui margariini. Võid tehakse peamiselt lehmapiima koorest, veest, valkudest ning rasvavaba piima kuivainest. Võis on rohkem vitamiine kui margariinis. Nimelt on seal A, E, D ja mõnikord ka C ja B vitamiine. Võil on palju puhtam maitse kui margariinil. Tervisekeskuse Laulasmaa Resort peaarst Oliver Frey ei soovita ka inimestel margariini kasutada, sest uuringute järgi sisaldab see metsikus koguses toksilisi aineid. Oliver Frey sõnul on margariin ebatervislik toode just valmistamisprotsessi pärast- see on keemiline. Frey kinnitab, et margariin ei kõlba mitte mingil moel kasutamiseks, ei praadimiseks ega võileibade tegemiseks. Ta soovitab hoopis võid, mis ei muuda praadimisel oma keemilist struktuuri. Veel mõned teaduslikud uuringud näitavad, et tervislik taimne rasv ei jää sugugi sama tervislikuks, kui ta on tööstuslikult muudetud tahkeks, st taimerasvaks või margariiniks.
Ema tahtis muidugi, et ma saaksin tippkokaks. Kui ma vanemaks sain, hakkas mulle söögi valmistamine üha enam meeldima ja traktoriarmastus jäi tahaplaanile. Miks otsustasite kandideerida McDonaldsisse? Nagu kõik teavad, on McDonaldsisse kerge tööd leida. Tahtsin leida kiirelt tööd ja parim valik minu jaoks oligi nimelt nimetatud firma. Nagu ma enne mainisin, meeldib mulle kokkamine ja eeldasin, et seal saan sellega tegeleda. Mida arvate sellest, et McDonaldsis pakutav menüü on ebatervislik? Inimesed söövad ikka rasvast toitu, kuna neile meeldib see. Kui ollakse tervisliku eluviisiga, liigutakse ning tehakse piisavalt trenni, ei tee üks McDonaldsi eine päevas tervisele liiga. Tänapäeval on suureks probleemiks inimeste ülekaal ja ebatervislikud eluviisid. Kas Te ei arva, et McDonalds peaks oma menüüd tervislikumaks muutma, et soodustada tervislikku eluviisi? Kas te tulite siia terviseprobleemidest rääkima ja süüdistate meie firmat inimeste ülekaalulisuses? Mina ei
Insuliini toimel sünteesitakse veres olevast glükoosist süsivesikute 14 tagavara glükogeen, mida talletatakse maksas ja lihastes. Tänapäeval on järjest sagenev haigus diabeet (suhkruhaigus), millel on kaks tüüpi: 1. I tüüp organism ei tooda ise üldse insuliini, põhjustajaks keha enda immuunsüsteem. 2. II tüüp organism toodab vähesel määral insuliini, põhjustajaks ülesöömine, rasvumine, ebatervislik eluviis. Insuliin video http://www.youtube.com/watch?v=ae_jC4FDOUc Neerupealsed Tuntuimaks hormooniks adrenaliin. Adrenaliin eritub hirmu, ehmatuse, viha ning positiivsete emotsioonide korral Ergutab südametegevust, kiirendab hingamissagedust, tõstab vererõhku jne. 15 Sugunäärmed Naisel munasarjad Mehel munandid
NIMI ________________________ Tööleht 3 Tööleht 1) Tööta iseseisvalt õpikust läbi materjal lk. 78-84 2) Kontrolli, kas tead järgmiste mõistete sisulist tähendust: a) Loomulik iive- mingis piirkonnas aasta jooksul sündinute ja surnute vahe absoluutarvudes või sündimus- ja suremuskordaja vahe promillides. b) Positiivne iive- mingis piirkonnas on sündimuse arv on suurem kui suremuse arv c) Negatiivne iive- mingis piirkonnas sureb inimesi rohkem kui sünnib d) Promill- ühik, mis väljendab arvulist suhet üks tuhande kohta. 3) Kontrolli, kas oskad vastata ja selgitada järgmiseid küsimusi: a) Kuidas arvutatakse riigis rahavastiku loomulik iive? sünnid surmad : rahvaarv x 1000. b) Milliseid olulisi muutusi ajaloos oskad rahvastikuprotsesside juures selgitada? *II maailmasõda- hukkus u.50 mln. inimest. *genotsiidid- hävitati osaliselt või täielikult e...
● Kui te näete põhiliselt esemeid ja elutu asju, siis te ei näita välja teistele, milline te päriselt olete Testi tulemus Rorschachi arvates ● Kui te näete piltidel midagi ülaltoodud asjadest, siis teil on kõik korras psüühikaga ning te olete harmooniliselt arenenud inimene ● Kui te näete piltidel, absoluutselt teisi asju, mis ei seondu kuidagi ülaltoodud asjadega, siis te olete geenius suure loomingulise potetsiaaliga või psüühiliselt ebatervislik inimene Kokkuvõte Aitäh kuulamast! :) Kasutatud allikad ● http://www.adme.ru/zhizn-nauka/15-opticheskih-illyu ● http://www.ttkool.ut.ee/nupuvere/f/varia30_1.html ● http://psycabi.net ● Борис Белый, «Тест Роршаха. Практика и теория» ● "Kaksipidi pildid" ● Http://google.ee
Tööstress Tööstress on üks tõsisemaid tervise ja ohutusprobleeme Euroopas. Iga neljas töötaja kannatab selle all ning uuringud näitavad, et 5060% kõikidest töölt puudutud päevadest on seotud stressiga. Inimestel tekib stress, kui nad tunnevad, et neile esitatavad nõuded ja nende kasutuses olevad vahendid nõuete täitmiseks ei ole tasakaalus. Click to edit Master text styles Second level Third level Fourth level Fifth level Tööstressiga seostatakse muuhulgas järgnevaid terviseprobleeme südameveresoonkonnahaigused; ärevushäired, depressioon ja posttraumaatiline stressisündroom; maohaavandid; ainevahetushäired; luu ja lihaskonnavaevused. Stressis inimesele on sageli omased mitmesugused riskikäitumised suitsetamine; liigne alkoholitarbimine; narkootikumide tarbimine; vähene liikumine ...
See teine variant on põhimureks kuna selliseid tarbijaid on Eesti kohta liiga palju. Tegelikult on massilise kange alkoholi tarbimise põhjuseid mitu, noortele on tegu millegi ahvatleva, saladusliku ja tihti vanuse poolest kättesaamatuga, sellest võib omakorda välja areneda alkoholism. Alkohol üldiselt on paha-paha, aga natukene võib. Siiski kuulub alkohol meie kultuuriruumi, Jõulude ajal hõõgvein ning uusaasta ajal sampanja. Mina väidan, et alkoholi tarbimine on siiski ebatervislik ja ohtlik. See võib inimesi üdini muuta: vägivaldsemateks, labasemateks ja teistele ebameeldivamateks, näiteks on toimunud väga palju kaklusi, vargusi ja liiklusõnnetusi tänu alkoholile. Kui joodaks vähem, jääks ka palju kurja ning paha ära. Kuid alkoholil on ka paremaid pooli, näiteks alkoholi saab kasutada ka ravimina. Näiteks väikestes kogustes punane vein stimuleerib südame-veresoonkonna tööd. Samal
PUUVILJAD Sinu vajadus on 2-4 portsjonit päevas 1 portsjon = 60-90 kcal PIIMATOOTED Sinu vajadus on 2-4 portsjonit päevas 1 portsjon = 70-100 kcal TERAVILJATOOTED Sinu vajadus on 6-8 portsjonit päevas 1 portsjon = 50-80 kcal KODU Me veedame umbes kaks kolmandikku elust kodus ning eluruumide kvaliteet mõjutab otseselt meie elu kvaliteeti. Ja ometi mõtlevad vähesed meist oma kodu "tervise" peale, kuigi enamus meist kaalub oma füüsilise tervise parandamist. "Paljud inimesed ei tea, kui ebatervislik võib nende elukeskkond olla, Parandage õhu kvaliteeti ja ventilatsiooni Enamusel kodudest on õhukindlad aknad ja isolatsiooniga seinad ning tihti ka lisaseadmed, mis sulgevad uksed ja aknad õhukindlalt. Kuigi see aitab hoida sooja sees ja külma väljas, hoiab see seisnud õhku ruumides kinni. Avage aegajalt aknaid, et ventilatsiooni parandada. Magamiskeskkond vajab erilist tähelepanu Magamise ajal alustab keha tööd, et end taastada ja terviserikkeid parandada.
• oValguliste ensüümide tootmine—neid on vaja toiduaine- (suhkur), tekstiili- (kanga kudumisomaduste parandamiseks vajalikud ensüümid) ja farmaatsiatööstuses (antibiootikumid, vitamiinid, pesupulbrid). • oBaktereid kasutatakse ka näiteks vee puhastamiseks jne. 26. Andibiootikumiravi seenhaigustesse suurenemine: organismi mikrofloora muutub ja organismi vastupanu haigustele nõrgeneb. 27.Seenhaigustesse nakatumise ohud - alkohol, plätudeta käimine üldbasseinis, ebatervislik toitumine, suitsetamine, mitteaktiivne eluviis, külmetamine. 28.Bakterite haiguste tekke põhjused: bakterirakud võivad oma elutegevuse käigus eritada mõrgiseid aineid; kui bakterirakud sisenevad inimeste rakkudesse kasutades neid varjualusena ja toiduallikana. NT: keskkõrvapõletik, difteeria, läkaköha, kopsupõletik, bronhiit, tuberkoloos. 29. Antibiootikume ei tohi võtta sageli, kuna bakterite kiire kohanemisvõime võimaldab neil areneda meetodid antibiootikumide
Laur Langeproon Buliimia Sissejuhatus: Buliimia (bulimia nervosa) on sündroom, mille iseloomulikuks tunnuseks on õgimissööstud ja ülemäärane kehakaalu kontroll, mille tulemusena üritatakse toidu paksukstegevat mõju kaotada - oksendamise, lahtistite söömise, või muul moel. Inimene ei toitu korralikult ning näljutab end on toitude suhtes väga valiv kardab lisakilode pärast. Enamasti esineb buliimia kuni 14-18 aastastel noorukitel. · http://et.wikipedia.org/wiki/Buliimia · http://www.lilly.ee/index.php?lehekulg=tekst&tekst_nr=113 Süptomid: Inimene harjutab end sööma äärmiselt vähe ja lahjat toitu. Mõtlemine, meeleolu ja sotsiaalne elu muutuvad piiratuks, sagenevad meeleolu vaheldumised. Buliimia tunnusteks on liigsöömishood- suure toidukoguse kiire söömine lühikese aja jooksul. Enamasti on selleks t...
Majandus vähearenenud; suur hõive põllumajanduses; rahvastik on dem. Ülemineku etapis; keskmine eluiga madal; haridustase madal, paljud kirjaoskamatuid. 6. Sündimust mõjutavad tegurid Viljakas eas naiste arv; majanduslikud võimalused; haridustase; usulised tõekspidamised; kooselu traditsioonid; väärtused. 7. Suremust mõjutavad tegurid Vaesus, nälg, vee puudus, sõjad; halb tervishoiukorraldus; arstiabi kehv kättesaadavus; ebatervislik eluviis; õnnetused, vägivald; surmatoovad haigused. 8. Demograafiline üleminek ehk siire Demograafilise ülemineku mudel kirjeldab sündimuse ja suremuse trende pika aja jooksul. Maailma rahvaarv kasvab kiiresti, kuna suur osa arenumaid on demograafilise ülemineku etapis, kus suremus on madal ja sündimus endiselt kõrge ning seetõttu on loomulik iive suur.
Saksamaa 230,5 in/km² Bangladesh 1044,8 in/km² Jaapan 338,2 in/km² RAHVASTIKUPROTSESSID SÜNDIMUS JA SUREMUS Sündimust mäjutavad tegurid: 1) naise vanus 2) Pereplaneerimise võimaluste olemasolu ja nende kasutamine(kaitsevahendid, abort, meditsiini areng) 3) majanduslikud võimalused 4) traditsioonid ühiskonnas 5) kooselu traditsioonid 6) ebatervislik eluviis 7) naiste ja meeste seisund ühiskonnas 8) religioon 9) sõda 10) haigused 11) samasoo ihaldajad 12) armastus
Jalgrattasõit Jalgrattasõit on väga mugav sport. Sellele ei pea isegi vaba aega leidma vaid võid näiteks tööle või kooli sõita rattaga. See on eriti sobiv inimestele kellel on ülekaalu probleeme või liigeseprobleeme. Tervislik toitumine Tervislik toitumine tähendab seda, et sa sööd tasakaalustatult ning mitte vähem ega rohkem. Organism peab toidust saama kätte vajalikud valgud, süsivesikud, kiudained, rasvad, vitamiinid jne. Mitte ükski toit pole tervislik ega ebatervislik vaid kõik oleneb toidu kogusest ja selle söömise sagedusest. Kui sa oled terve inimene, siis sa ei pea menüü koostamisega oma pead väga palju vaevama. Tervislik toitumine ei tähenda loobumist sellest, mis sulle maitseb. Mida süüa vähem, mida rohkem, näitab toidupüramiid NB! Peaaegu kõik toidud on tervislikud, kui neid mõistlikus koguses süüa ja peaaegu iga toit võib olla ohtlik, kui seda üle tarbida. Tervislikust toidust tekib
tumepunane, sügavpruun, helesinine, kuldkollane, ääretu lai sokolaadpruun, hallikasroheline smaragdrohelin, rubiinpunane samblaroheline, roostevärvi, taevakarva, tinakarva, samblavärvi igavavõitu, noorevõitu, laisavõitu lapseohtu, mustaverd, kurikaval poolpidune, pooltoores, magushapu eba-: ebareaalne , ebatervislik, ebaõiglane ala-: alakaaluline, alaarenenud, alateadlik ime-: imelihtne, imeilus, imekena püsti- : püstirikas puht- : puhtsüdamlik, puhtjuhuslik eht- : ehteestlaslik, ehtnaiselik NE- JA LINE LIITELINE OMADUSSÕNA kirjutatakse eelneva sõnaga kokku. eesti keel puhast tõugu kuum veri must nahk rõõmus meel kalda ääres tihe karv lapse meel
25% orgaanilisi aineid (rasvad, valgud) , annavad elastsuse 55% mineraalaineid (kaltsium, fosfor, magneesiumiühendid, neid on kõige rohkem) , annavad tugevuse 20% vett · Miks vanadel inimestel murduvad luud kergelt? Väheneb luude kaltsiumi sisaldus, luude elastsus väheneb, luud hõrenevad. Luuhõrenemine on haigus, mille puhul muutuvad luud hõredaks ja hapraks ning murduvad kergesti. On tingitud kaltsiumi ja fosforisisalduse vähenemisest, seda soodustavad vähene liikumine, ebatervislik toitumine, vananemine. Luuümbris luud ümbritsev sidekoeline kate, moodustab uusi luurakke, mille arvel kasvavad laste luud jämedamaks. Kui luu murdub, hakkab luuümbris selle parandamiseks uusi luurakke moodustama. Kõõlus tugev sidekoeline väät, mis ühendab lihast luuga Luuüdi luude tühimikes sisalduv pehme kude, mis on kas vereloomeelund või rasvade talletaja Punane luuüdi on vereloomeelund, selles moodustuvad mitmesugused vererakud.
Elatus e. Naturaalmajanduslikuks (omatarbiline) Turumajanduslikuks (kaubaline) 5. Millega tegeleb põllumajanduspoliitika? Riigid on sunnitud oma põllumajandust toetama või piirama, rakendades põllumajanduspoliitikat 6. Loetle põllumajanduse mõju keskkonnale? Kuivendamine: Loodusliku ökosüsteemi muutus Niisutamine: muldade sooldumine Üleväetamine: põhjaveereostus, mulla viljakuse langus, hävineb mulla elustik Mürkkemikaalide kasutamine: sattuvad taimedesse, ebatervislik Monokultuuride kasvatamine: mulla viljakus langeb 7. Mõisted: Territoriaalvesi- rannikukuriigile kuuluv rannikumere riba laiusega kuni 12 meremiili. Kuulub riigi territooriumi hulka. Majandusvesi- kuni 200 meremiili laiune mereriba, kus on lubatud majanduslik tegevus (kalapüük, maavarade kaevandamine), kui neil on selleks luba (riigilt, kelle ala see on) 8. Mida tähendab kalapüügiõiguse müümine? Millised riigid seda rakendavad?
kohe esimese vahekorra ajal. Suguhaigused aga võivad põhjustada uute haiguste, näiteks munandi- või eesnäärmepõletiku, teket, mis omakorda ohustavad tulevast viljakust. Kaitsevahendite kasutamisel on otsene seos sellega, kui palju inimene ennast ja oma tervist väärtustab. Oluline on hoiduda ka munandipiirkonna traumadest, mis samuti võivad tulevast reproduktsioonivõimet kahjustada. · Ebatervislik eluviis: Suitsetamise mõju mehe reproduktiivtervisele on tähtis, aga mitte sedavõrd tähtis nagu ema suitsetamine raseduse ajal. Viljakusele on ohtlik ka alkoholi püsiv liigtarvitamine ja narkootikumid.. Kui mees joob üle seitsme ühiku nädalas, tuleks joogikvantumit vähendada. Suurel määral mõjutab mehe viljakust ka ülekaal, eriti rasvunud kõht kõhurasva mõjul on häiritud organismi hormonaalne keskkond.
Vaesus Eestis Mis on vaesus? Vaesus esineb siis, kui inimese materiaalsed vahendid on ebarahuldavad ning elukvaliteet ei vasta sotsiaalselt aktsepteeritavatele nõuetele. Vaesus jaguneb absoluutseks ning suhteliseks vaesuseks. Absoluutse vaesuse korral on isiku sissetulek arvestuslikust elatusmiinimumist madalam. Suhtelise vaesuse korral jääb inimese aasta ekvivalentsissetulek alla vaesuspiiri. Vaesust võib pidada tänapäeva ühiskonna üheks suurimaks sotsiaalprobleemiks. Inimesed jaotatakse sissetuleku järgi viite kvintiili. Esimeses kvintiilis on madalaima sissetulekuga inimesed ja viiendas kõrgeima sissetulekuga kodanikud. Eestis on kõrgeima sissetulekuga inimeste kontsentratsioon kõrgeim Põhja-Eestis, kus elab 53% inimesi, kelle sissetulek kuulub neljandasse või viiendasse kvintiili. Madalama sissetulekuga inimesi, kes kuuluvad esimesse või teise kvintiili leidub kõige rohkem Kirde-Eestis, v...
Tubakatooted ja suitsetamine Minu ettekande teemaks on tubakas ja suitsetamineMis on üleüldse tubakas? Tubakas on taim, mis kasvab enamikes maailmajagudes ja selle taime kuivatatud lehtedest tehaksegi : sigareid, sigarette, piibutubakat ja vesipiibutubakat. . Tubakatooted jagunevad kaheks: suitsetatavad tubakatooted ja suitsuvabad tubakatooted. Mina räägin lähemalt suitsetatavatest tubakatoodetest milleks on : sigaret, sigar ja sigarillo, pabeross, vesipiip, bidi, kreteks, mentoolsigaret. Noorte seas on arvatavasti kokkupuuteid enam sigareti, vesipiibu ja mentoolsigaretiga. Sigaret on suitsetatav tubakatoode, õhukesse spetsiaalsesse sigaretipaberisse pakendatud peenestatud tubaka rull, mille suhuasetatavasse otsa on kinnitatud teatud tootemarkidel spetsiaalne filter tubakasuitsus sisalduvate keemiliste ainete ja ühendite organismi sattumise osaliseks tõkestamiseks. Mentool on tootjate poolt teadlikult ...
Miks kasvas pealinnade rahvaarv tollal kiiremini? Kulutati suuri summasid ehitamiseks, mis tõi tööd. Ülemkihi eest hoolitses suurearvuline teenijaskond. Maksudest kulutati pealinnas. Andis tööd. Paisus riikide haldusaparaat, mis tähendas kõrgepalgaliste ametnikude kasvu. Iseloomusta linna kui elukeskkonda. Linna umber olid kõrguvad müürid kaitseks. Müüride vahel oli kitsas, erakordselt tihedalt oli majad. Elukeskond oli kokkusurutuse tõttu pime, ebatervislik. Kivist ehitamine kallis, ehitati puust. Toimus seetõttu suuri tulekahjusid. Linnaelanike kihid (kes kuulusid): kõrgkiht; keskklass; vaesem rahvas; põhjakiht; eraldiseisev grupp (juudid) Kõrgkiht: suurkaupmehed, aadlikud Keskklass: õppinud ametimehed: arstid, juristid, õpetlased, vaimulikkond. poodnikud, käsitöölised. Vaesem rahvas: omandita käsitöölised ja oskuseteta lihttöölised. Põhjakiht: Ei jätkunud neile tööd. Kerjamine, kuritegevus ja prostitutsioon.
kui palju muud. Ja seda nii Eestist, Jaapanist, Austraaliast või ükskõik kust mujalt. Nii on kindlasti mugav, kuid muidugi kaasneb ka riske. Võib juhtuda, et tehing sooritatakse valesti ning raha läheb lihtsalt kaduma. Või on mõned firmad mingid petturid, kes soovitut koju saata üldse ei suvatsegi. Internetist kauba tellimine võib mõjuda ka tervisele, enam poodide vahel nii palju ei käida ning kaal hakkab tõusma. Üldse on liigne arvutis istumine ebatervislik, nii meie silmadele kui ka kogu kehale ja organismile. Virtuaalmaailmas peitub palju võlu, kuid sellega võib kaasneda ka valu ning pettumus. Tuleks olla ettevaatlik uute inimeste suhtes, kellega tutvust alustatakse. Muidugi tuleks aru saada ka sellest, mis on reaalne ja mis kujutletav ning ei tohi sassi ajada meie puhast emakeelt ja Internetimaailma slängikeelt. Arvutis ei tohiks istuda ülemäära palju, sest see võib saada saatuslikuks nii vaimselt kui füüsiliselt.
Michel Foucault ,,Seksuaalsuse ajalugu I" 1. Ülevaade loetud tööst Michel Foucaulti uurimuse eesmärgiks on näidata, et kuni Freudini võiks kõike öeldut, hoolikat ettevaatlikkust ja detailseid analüüse käsitleda kui protseduure, mille eesmärgiks on kõrvale hiilida seksi väljakannatamatu, liiga ohtliku tõe eest. Tõsiasi, et seksist püüti rääkida teaduse puhastatud, neutraalsest vaatenurgast, on juba iseenesest tähenduslik. 19. Sajandi teadus seisneski vältimises- kuna seksist endast ei suudetud või ei soovitud rääkida, siis tegeldi eelkõige seksi moonutatud ja väärastunud vormide, selle erandlike veidruste, patoloogilise puudulikkuse ja haiglaste liialdustega. Väites, et räägib tõtt, külvas teadus kõigis hirmu. See väitis, et häbelike salaharjumused ja üksildaste väikesed maaniad on ohtlikud tervele ühiskonnale. Foucault näitab ajaloolasena, kuidas seksuaalsus muutus kõigepealt mitmesuguste teaduslike, meditsii...
Miks on Eestis just nii palju diabeedihaigeid lapsi? Iseenesest pole see number katastroofiline, kuid kindlasti võiks olukord palju parem olla. Isiklikult olen arvamusel, et enamus inimkonna haigustest ja hädadest saab alguse sellest, et ei hoolitseta piisavalt hästi oma kehade eest. Ei toituta hästi ehk keha ei saa tasakaalus mineraale, vitamiine, rasvhappeid ja muid toitaineid. Tänapäeva maailmas on liigagi lihtne olla ebatervislik. Tegelikult ongi see meil norm nüüdseks. Kõik, mis pole just orgaaniline toit, sisaldab kuhjaga Omega-6 rasvhappeid (siinkohal ei tohiks mainimata jätta, et Omega-6 ei ole ainult halb, vaid tegelikult meile väga vajalik rasvhapete rühm), mis omakorda tekitab meie kehas põletikke, ning kui tarbitakse liiga vähe Omega-3 rasvhappeid, siis pole midagi meie organismis, mis neid põletikke alla tõmbaks. Tulles nüüd tagasi tänapäevase toitumise juurde, siis on lastel juba enne sündi
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
