Stress
kliimatingimustes, väsimus ja kurnatus jne.
Millised stressi tagajärjed?
· masendus, ärevus, ärrituvus või ülemäärane muretsemine
· nõutus, tähelepanu ahenemine, tundetus ja ükskõiksus
· mäluhäired ja keskendumisprobleemid
· tunne, et ei suudeta olukorraga toime tulla ega tulevikuplaane teha
· madal enesehinnang
· väsimus
· peavalu
· lihaspinged
· seedimisprobleemid
· unehäired
· dipressioon
Kuidas vabaneda stressist?
Säilita positiivne hoiak:
· Ära muretse asjade pärast, mida sa ei saa muuta
· Sea endale reaalseid eesmärke
· Püüa mõista sind ümbritsevaid inimesi, ole salliv
· Oska puhata ja puhkusest rõõmu tunda
Muuda oma elustiil sinule sobivaks:
· Planeeri tegevusi nii, et sul on nende tegemiseks aega
· Oska oma aega jagada
· Maga piisavalt
· Leia aega sõprade või hobide jaoks
annaabi.ee 
