Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Ega pea pole prügikast! Tõsta enda õppeedukust ja õpi targalt. Telli VIP ja lae alla päris inimeste tehtu õppematerjale LOE EDASI Sulge

"benchmark" - 26 õppematerjali

benchmark - võrdluse aluseks olev standard või- etalon 16. Eestvedamise printsiip – Juhtide ülesanne ei ole ainult TQM-i filosoofia avalik 44. Sertifitseerimisprotsess – Esmakontakt>avaldus, kalkulatsioon, tunnustamine, vaid ka selle ellukutsumine ja pidev eestvedamine.
thumbnail
12
pptx

Propositional logic and simple predicate assignments powerpoint

Propositional logic and simple predicate assignments Home assignment 2 : Margus Martsepp Advanced Course of Applied Logics ( ITV0081 ) Overview Setting up · zChaff · glucose · BerkMin Collecting problemset · trivial problem · benchmark Using problemset zChaff Installing compiler $ sudo apt-get install build-essential zchaff {download, unarhive, make executable} $ wget http://www.princeton.edu/~chaff/zchaff/zchaff.2008.10.12.zip $ unzip zchaff.2008.10.12.zip $ cd zchaff /zchaff$ make glucose (Re)installing zlib $ sudo apt-get install --reinstall zlibc zlib1g zlib1g-dev glucose {download, unarhive, make executable} $ wget https://www.lri.fr/~simon/downloads/glucose2.1.tgz $ tar -xvzf glucose2.1.tgz $ cd glucose_2.1

Keeled → Inglise keel
4 allalaadimist
thumbnail
2
pdf

Esimese labori vorm

vectors vectors 3 Deterministic 4 5 Genetic 6 Random 7 8 9 10 11 12 3. A complex ISCAS’85 benchmark Circuit name: Default Tuned/Compacted Nr. of Nr. of …………… Time, s Cover, % Cost Time, s Cover, % Cost vectors vectors Deterministic Genetic Random

Tehnoloogia → Tehnoloogia
5 allalaadimist
thumbnail
18
docx

Nivelleerimisvõrgu tasandamine programmiga ADJUST

Iseseisev töö nr 5. Nivelleerimisvõrgu tasandamine programmiga ADJUST. Ülesanne 1. Tasandada joonisel 1 toodud nivelleerimisvõrk programmiga Adjust. Kaaludena kasutage sektsioonide pikkusi L (km). Jämedate vigade avastamiseks kasutage Data Snooping testi. Andke hinnang tasandustulemusele tervikuna (χ²-test), tasandatud kõrguste ja kõrguskasvude täpsusele ning usaldusväärsusele. Vajadusel eemaldage jämedad vead või skaleerige kaalud ümber ja teostage tasandus uuesti. Võrrelge, mis on muutunud enne ja pärast tehtud tasandamise aruannetes. Joonis 1. Nivelleerimisvõrgu mõõtmisandmed (kõrguskasvud (m), jaamade arvud n, (m) ja sektsioonide pikkused L (km) koos lähtepunktide (A, B, C, D) kõrgustega. Esmalt valmistame ette sisendfaili. Esimesel real ülesande kirjeldus, teisel real lähtepunktide-, mõõtmiste- ja kogu punktide arv. Kolmandast reast alates on lähtepunktide kõrgused ja peale neid mõõdetud kõrguskasvud ning sektsioonide pikk...

Geograafia → Geodeesia
14 allalaadimist
thumbnail
2
docx

Motivation letter

to learn and better myself with new skills. I am very social person, I always put myself out of comfort zone to challenge myself. I find international traineeship as an way to improve both, my cooking skills as well as my communication skills in international team. I also like to learn some Italian language and meet great cheffs from Italy whose work would inspire me for long. I consider this traineeship as an important benchmark in my career, as it will take me long step forward reaching my dream ­ opening an Italian restaurant of my own. Therefore I am willing to accept this challenge with the biggest desire of mine. Thank you for your consideration. I am glad to answer any additional questions you might have. Yours faithfully Piia Uutma KK12-PE1

Keeled → Inglise keel
17 allalaadimist
thumbnail
8
docx

Twitter

follow). Twitteri sotsiaalvõrgustik kuulub ettevõttele Twitter Inc. Ettevõtte peakorter asub San Brunos Californias. Samuti on Twitteril serverid ja kontorid San Antonios, Texases, Bostonis,Massachusettsis. Pärast Twitteri loomist Jack Dorsey poolt 2006. aastal on lehekülg kogunud populaarsust üle maailma ning 2011. aastal kasutab seda umbes 200 miljonit inimest. Twitterit finantseerinud riskikapitaliettevõtete hulka kuuluvad Institutional Venture Partners, kunagine eBay investor Benchmark Capital, Union Square Ventures, Spark Capital,Insight Venture Partners ja Bezos Expeditions. 2010. aasta augustis teatas Twitter, et Venemaa päritolu Mail.ru omanik Digital Sky Technologies ja teised investorid investeerivad Twitterisse 800 miljonit USA dollarit. Omadused Twitterit on võrreldud veebipõhise IRC kliendiga. Säutsud on vaikimisi nähtavad kõikidele, kuid autorid saavad siiski piirata sõnumite lugemist ainult enda jälgijatele

Informaatika → Informaatika
5 allalaadimist
thumbnail
64
docx

Arvutiarhitektuuri eksami teooriaküsimused vastustega

Kordamisküsimused aines IAY0520 1. Mõisted arvuti, arvutisüsteem, arvuti riistvara iseloomustavad näitajad. Arvutit võib vaadelda kui süsteemi (arvutisüsteemi), mis töötleb programmimälus masinakeelset programmi ning teisendab andmemälus olevaid andmedi vastavalt sellele programmile. Arvuti riistavara iseloomustavad näitajad: Protsessor (keskprotsessor)  Aritmeetika-loogikaüksus  Juhtüksus Mälusüsteem  Mälussüsteemi hierarhiline korraldus  Infomahutavus  Kiirus  Maksumus Sisend-väljundsüsteem  Info läbilaskevõime (reaktsiooniaeg)  Struktuurne korraldus  S/V-süsteemi talitluse korraldus: - Programselt juhitav - Katkestuste süsteemi rakendav - Otsemällupöördumise rakendamine - Kanalite (selektro, multipleks) rakendamine ...

Informaatika → Süsteemiteooria
36 allalaadimist
thumbnail
16
docx

Nivelleerimisvõrgu tasandamine

Praktikum nr 5. Nivelleerimisvõrgu tasandamine. Ülesanne 1. Tabelis 1 on antud lahtise nivelleerimiskäigu mõõtmisandmed. Lähtepunktide kõrgused on HA=34,286 m ja HB= 41,522 m. Koostada mõõtmistulemuste võrrandid ja maatriksid ning leida tundmatute punktide kõrgused ja standardhälbed ning mõõtmistulemuste parandid vähimruutude meetodil. Koostada tasandustulemuste koondtabel(Tabel 10). Tabel 1.Nivelleerimiskäigu mõõtmisandmed. Vastavalt lähteandmetele koostame parameetrilised võrandid geomeetrilise v nivelleerimise prototüüpvõrrandi Hj-He=ΔHej+ ΔH eeskujul. Vastavalt saame neli ej parameetrilist võrrandit: H1-HA=2,179+v1 H2-H1=3,243+v2 H3-H2=-3,797+v3 HB-H3=5,608+v4 1 Järgnevalt leiame mõõtmistulemuste kaalud w= r , kus r on reeperite vahekaugus nivelleerimi...

Geograafia → Geodeesia
41 allalaadimist
thumbnail
6
docx

Assignment Module 3 - BEPS project Action 4

forward (or back) the disallowed or unused interest expense. The definition of earnings is also to exclude income which is subject to favorable tax treatment (i.e dividend income in many countries) to limit its ability to fund tax exempt or tax deferred income. The main drawback of the OECD’s proposed fixed ratio rule is the flexibility of the term “fixed”. It is in accordance with the reality that countries are not in the position to agree to a benchmark value of a fixed ratio that would apply in every country to every type of entity. The proposed corridor from 10% to 30% has good arguments, but with exceptions and transition times allowed and some earnings or interest expenses excluded, this will create confusion among corporates and tax administers alike. It is important to ensure that no new ways to avoid the rules are created. In the long term that process would take us to the world of less base erosion and profit

Keeled → Inglise keel
2 allalaadimist
thumbnail
1
doc

Kvaliteedi juhtimine - Spikker

1.Paradaigma ­ Paradigma on fundamentaalne või põhjapanev arusaam sellest, kuidas 31. Kvaliteediohje definitsioon ­ Selle moodustavad meetodid ja tegevused, mida mingi valdkond töötab. Nt. juhtimisparadigmad. kasutatakse kvaliteedinõuete täitmiseks. Kvaliteediohje sisaldab toimimismenetlusi ja 2. Kvaliteedi olemus ­ Kvaliteedi mõiste on ära toodud rahvusvahelises tegevusi majandsuliku efektiivsuse saavutamiseks. terministandardis (EVS-EN ISO 8402:1996). Kvaliteet on toote või teenuse omaduste 32. TQMi definitsioon ­ Kui ettevõtte strateegiline juhtimiskonseptsioon. Tegemist on ja karakteristikute kogum, mis võimaldab rahuldada kindlaksmääratud või eeldatavaid Ameerika päritolu konseptsiooniga, mis Jaapanis praktiliselt välja arendati. vajadusi. 33. Protsessi paren...

Varia → Kategoriseerimata
71 allalaadimist
thumbnail
16
docx

Võrdlusanalüüs (benchmarking)

TARTU ÜLIKOOL Pärnu kolledž VÕRDLUSANALÜÜS Referaat Pärnu 2015 Sissejuhatus Et saavutada nõutavat kvaliteeditaset, on igal organisatsioonil vaja kvaliteedijuhtimist. Kvaliteedijuhtimist on vaja selleks, et organisatsioon saaks sihipäraselt oma tegevust korraldada. Kvaliteedijuhtimine on ära määratud standarditega ning kvaliteeti on võimalik mõõta ja hinnata. Üks tuntumaid kvaliteedi mõõtmise mudeleid on võrdlusanalüüs. Üks vanimaid juhtimistarkusi ütleb, et kõike, mida saab mõõta ja võrrelda, saab paremaks teha. Kasvav konkurents, sunnib ettevõtteid koostööd tegema, et võrdluse kaudu teineteiselt õppida. Konkurent võib ettevõtte jaoks olla samas ka väga hea koostööpartner, kellega omavahel koostööd tehes ettevõtted jõuvad paremate tulemusteni. Võimalusi, millistes valdkondades võrdlusanalüüsi rakendada on mitmeid: konkreetsed tööprotsessid, finantsnäitajate võrdlus, tulemuste võrdlus, toot...

Haldus → Kvaliteedijuhtimine
69 allalaadimist
thumbnail
5
docx

Inglise keele sõnad ADVERTISING

Agreed budget ­ the amount of money a company plans to spend in advertising and media time. (A particular market segment at which a marketing campaign is focused.) 6. Brief ­ Short statement of things need to be done (worked out) ( Using few words) 7. target customers - customers you want to target, potantial customers who will buy your product. 8. media planners - The people who choose where to advertise, in order to reach the right customers. 9. threshold effect ­ The benchmark for setting future advertising budgets 10. comparative-parity method ­ match competation spending. 11. counter-cyclical advertising ­ Adver. During periods or seasons when sales are normally relatively poor 12. product placement - Products in some film action, opportunity for companies to advertise 13. endorsement - Products or services that are advertise by famous person ADVERTISEMENTS THAT WORK 1. AIDA ­ Attention,Interest, 2

Keeled → Inglise keel
17 allalaadimist
thumbnail
20
pdf

Seminaritöö: teadusartikli ülevaade

TARTU​ ​ÜLIKOOL Pärnu​ ​kolledž Turismiosakond Seminaritöö​ ​2 Kvaliteedijuhtimist​ ​käsitleva​ ​teadusartikli​ ​ülevaade BENCHMARKING​ ​THE​ ​SERVICE​ ​QUALITY​ ​OF​ ​AIRLINES​ ​IN THE​ ​UNITED​ ​STATES:​ ​AN​ ​EXPLORATORY​ ​ANALYSIS Hokey​ ​Min​ ​ja​ ​Hyesung​ ​Min TEENUSE​ ​KVALITEET​ ​USA​ ​LENNUFIRMADES2 Sissejuhatus Käesolev​ ​seminaritöö​ ​annab​ ​ülevaate​ ​autorite​ ​Hokey​ ​Min​ ​ja​ ​Hyesung​ ​Min​ ​teadusartiklist „Benchmarking​ ​the​ ​service​ ​quality​ ​of​ ​airlines​ ​in​ ​the​ ​United​ ​States:​ ​an​ ​exploratory​ ​analysis“,​ ​mis ilmus​ ​aastal​ ​2015​ ​teadusajakirjas​ ​Benchmarking:​ ​An​ ​International​ ​Journal.​ ​Artikkel​ ​on​ ​leitud EBSCO​ ​andmebaasist​ ​ja​ ​uurib​ ​teenuse​...

Majandus → Juhtimine
39 allalaadimist
thumbnail
5
docx

Monopoly

violated. This gives sellers or buyers the ability to influence the market price and allocation of resources Pure competition results in an optimal allocation or resources given the objective of an economic system to allocate resources to their highest valued uses or to allocate relative scarce resource to maximize the satisfaction of (unlimited) wants in a cultural context. Pure competition is the ideal that is be benchmark to evaluate the performance markets. The economic theory of · monopolistic competitive markets, · oligopoly and · monopoly is used to suggest the nature of problems that may exist when firms or agents have market power and are able to distort prices away from the purely competitive optimum. The existence of market power is tied to the demand conditions the firm faces. If their product is

Majandus → Micro_macro ökonoomika
8 allalaadimist
thumbnail
7
docx

Eesti teeninduse areng

Viljandi Ühendatud Kutsekeskkool Teenindusosakond Eesti teeninduse areng Referaat Juhendaja: Viljandi 2010 Sisukord 1. Muudatused Eesti teeninduse arengus 2. Mobiilside ja internet teenusteareng Eesti teeninduses 3. Eesti Teeninduse Indeks 2008: veebiteenindus on saanud võrdseks 4. Eesti Teeninduse Indeks annab pildi ettevõtete teenindustasemest ja arengust läbi aegade 5. Eesti teeninduse areng on hea Muudatused Eesti teeninduse arengus Eesti kaubandus- ja teeninduskeskkonnas on viimase 10­15 aasta jooksul toimunud radikaalsed muutused. Sarnaselt kogu muu majandusega tegi ka Eesti kaubandus ja teenindus läbi transformatsiooni turumajanduse ja arenenud riikide ärikultuuri suunas. 2003. aastal ei mõju eestlasele enam sokeerivalt naabermaa Soome turul tehtud fotod kuldsete banaanide all lookas lettidest või ööpimeduses kiiskavatest värvilistest neoonrek...

Majandus → Teenindus
27 allalaadimist
thumbnail
29
rtf

PETROLEUM

world. Some of the common reference crudes are: West Texas Intermediate (WTI), a very high-quality, sweet, light oil delivered at Cushing, Oklahoma for North American oil Brent Blend, comprising 15 oils from fields in the Brent and Ninian systems in the East Shetland Basin of the North Sea. The oil is landed at Sullom Voe terminal in Shetland. Oil production from Europe, Africa and Middle Eastern oil flowing West tends to be priced off this oil, which forms a benchmark Dubai-Oman, used as benchmark for Middle East sour crude oil flowing to the Asia- Pacific region Tapis (from Malaysia, used as a reference for light Far East oil) Minas (from Indonesia, used as a reference for heavy Far East oil) The OPEC Reference Basket, a weighted average of oil blends from various OPEC (The Organization of the Petroleum Exporting Countries) countries Midway Sunset Heavy, by which heavy oil in California is priced

Keeled → Inglise keel
4 allalaadimist
thumbnail
26
docx

Street Art

Street art has become popular among the general public, because it is more accessible to him both in content and in location: for art, now you do not need to go to a museum or gallery, and the meaning of the work is often clear at a glance. In our environment there are not enough professional critics and theorists who could competently evaluate and describe the work of street artists. This is very bad, because the viewer needs a certain benchmark, according to which he could assess the quality of the works presented. 1. THEORETICAL PART Any type of history is a discourse in its own right. What is more, when talking about art history, the discourses seem to flourish immensely from one into another, and so on into many more. In the context of the beginnings, one cannot but firstly reflect upon the artwork of graffiti. Later on, by the end of the 20th century and the beginning of the 21st, street art has evolved into complex

Keeled → Inglise keel
2 allalaadimist
thumbnail
14
doc

Videokaart

videokaart Videokaart on seade, mis muundab arvuti mälus oleva kujutise kuvarile arusaadavaks signaaliks. EGA standardi videokaart saatis digitaalsignaali otse monitorile, kus see muundati katoodkiiretorule vajalikuks analoogsignaaliks. VGA videokaart väljastas juba analoogsignaali. Tänapäeval, tänu vedelkristallkuvarite laialdasele kasutamisele, väljastab videokaart nii analoog- kui digitaalsignaali. Lauaarvuti videokaart ühendatakse emaplaadi ISA, VLB, PCI, AGP, PCI-Express siinile. Sülearvuti videokaart on tavaliselt monteeritud emaplaadile. Ka lauaarvuti lihtsam videokaart võib asuda otse emaplaadil ning kasutada arvuti muutmälu. Videokaardil on oma mikroprotsessor, keerulisematel kaartidel võib neid olla ka kaks või enam. Videokaardi mikroprotsessor vähendab arvuti keskprotsessori töökoormust. Graafika ehk videokaart Graafikakaart on arvut...

Informaatika → Arvutiõpetus
103 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Cost Accounting notes

Efficiency variance = (actual qty of input used - budgeted qty of input allowed for actual output)*budgeted price of input. Journal entries - page 238 Benchmarking is the continuous process of comparing the levels of performance in producing products and services and executing activities against the best levels of performance in competing companies or in companies having similar process. A standard cost is a carefully determined cost used to benchmark for judging performance. The purposes of a standard cost are to exclude part inefficiencies and to take into account changes expected to occur in the budget period. Managers use variances for control, decision implementation, performance evaluation, organization learning and continuous improvement. Chapter 8 - Flexible budgets, overhead cost variances, management control

Majandus → Majandus
9 allalaadimist
thumbnail
23
pdf

Games Programming with Java and Java 3D

available on the main OSes and PCs at present. Marner has carried out comparative performance tests on OpenGL and Java 3D versions of the same 3D non-interactive space of randomly positioned, scaled, and rotated boxes [Marner 2002]. He used the C++ and GL4Java bindings for OpenGL, and v.1.3.0 beta 1 of Java 3D. The C++ version was fastest, the GL4Java implementation a little slower, and Java 3D was about 2.5 times slower. This benchmark has been somewhat invalidated by reports that the code slowdown was due to a performance bug in that version of Java 3D, and a poorly optimized scene graph (http://www.rolemaker.dk/articles/evaljava/errata.htm). Unfortunately, the timings have not been repeated with the latest version of Java 3D. Marner's code shows other striking differences between Java 3D and OpenGL. The C++ and GL4Java programs are of comparable sizes (about 10 classes; 30 pages of

Informaatika → Java programmeerimine
22 allalaadimist
thumbnail
40
doc

Introduction of SCM

This is because of the "extended work day" concept of the Global Delivery Model (GDM), which Infosys pioneered. Infosys' Global Delivery Model (GDM) also reduces the Total Cost of Ownership (TCO) by cutting operational costs to the tune of anything between 20-35%. The results are: robust implementations, faster roll-outs and de-risked upgrades of the highest quality; all delivered with the on-time, on-budget, and on-spec industry- benchmark of Infosys Predictability. Infosys' supply chain management solutions include: i. Fulfillment Management. ii. Collaborative Vendor Managed Inventory (VMI). iii. Sales and Operations Planning. iv. Order Management. v. Manufacturing Planning and Scheduling. vi. Supplier Collaboration. vii. Procurement Management. viii. Network Design and Optimization. ix. Track and Trace. (i.) The Client:

Varia → Kategoriseerimata
2 allalaadimist
thumbnail
59
pdf

ETTEVÕTTE MAKSEVÕIME PARENDAMINE

AUDENTESE ÜLIKOOL Majandusteaduskond Finantsjuhtimise õppetool Silja Voitka ETTEVÕTTE MAKSEVÕIME PARENDAMINE AKTSIASELTSI EVEN NÄITEL Bakalaureusetöö Juhendaja: Sander Karu, MBA Tartu 2006 SISUKORD SISSEJUHATUS ...................................................................................................................3 1. MAKSEVÕIME ANALÜÜSI TEOREETILISED ALUSED...........................................5 1.1. Maksevõime analüüsi meetodid...........................................................................12 1.1.1. Horisontaal-ja vertikaalanalüüs....................................................................12 1.1.2. Suhtarvude analüüs.......................................................................................15 1.2. Pankrotiohu hindamine ....................................................

Majandus → Finantsjuhtimine
415 allalaadimist
thumbnail
63
docx

Andmeturve konspekt / kokkuvõte

ja läbivalt väikeste tähtedega, siis Windowsis on aadressid tõstutundetud. ­ Probleemid erinevate turvatsoonide segamisel - kasutatakse veebist leitavaid JavaScript- koode ja viidatakse otse võrgus olevatele failidele; sellisel juhul tuleb usaldada ka neid välijastpoolt saadavaid koodijuppe. · Konfiguratsioonivead Ettevaatust Kõik võrgust tulevad andmed on ebausaldusväärsed!!! Denial of Service -- teenusetõkestus · Ülekoormus - Apache veebiserveriga seotud Apache Benchmark - oli võimalik tekitada nii palju päringuid, et enamus veebiservereid ei saanud nendega hakkama; · Ressursside ammendamine ­ Kettaruum (näiteks aetakse logisid täis) ­ Mälu, protsessitabel - mälukasutus - iga protsessi jaoks oma alamprotsess, paljude samaagsete protsesside tõttu saab mälu otsa; ­ Protsessoriaeg (näiteks tehakse "tühja" krüpteerimist) - protsessorikoormuse kasvatamine dummy HTTPS handshake'ide kaudu (1 tuumaga klient suudab tekitada rohkem päringuid

Informaatika → Andmeturbe alused
32 allalaadimist
thumbnail
120
doc

Lühendite seletus

A... AA Auto Answer AAA Authentication, Authorization and Accounting AAB All-to-All Broadcast AAC Advanced Audio Coding AACS Advanced Access Control System AAL Asynchronous Transfer Mode Adaption Layer AAM Automatic Acoustic Management AAP Applications Access Point [DEC] AARP AppleTalk Address Resolution Protocol AAS All-to-All Scatter AASP ASCII Asynchronous Support Package AAT Average Access Time AATP Authorized Academic Training Program [Microsoft] .ABA Address Book Archive (file name extension) [Palm] ABAP Advanced Business Application Programming [SAP] ABC * Atanasoff-Berry Computer (First digital calculating machine that used vacuum tubes) ABEND Abnormal End ABI Application Binary Interface ABIOS Advanced BIOS ABIST Automatic Built-In Self-Test [IBM] ABLE Adaptive Battery Life Extender + Agent Building and Learning Environment [IBM] ABM Asynchronous Balanc...

Informaatika → Informaatika
117 allalaadimist
thumbnail
106
pdf

Business peciliarities in Ukraine and Bealrus

employing workers. These publications rank countries world-wide (across 185 economies) by how easy of difficult to open and run a small to medium-size business complying with relevant legislation. Doing Business 2013 country specific reports, are available for download on the Doing Business website at http://www.doingbusiness.org According to Doing Business 2013, Ukraine ranks 137 in the world on the ease of doing business benchmark. Good news! Ukraine's rank improved 15 places compare to 152 in 2012. 23 Source: Doing Business database. The increase of Ukraine's rank measured by Doing Business methodology is to great extent related to gradual improvement of regulatory environment. Please review Appendix 2 for Summary of Doing Business indicators for Ukraine. The summary compares Ukraine with the closest peers and Best Performers globally.

Keeled → Inglise keel
4 allalaadimist
thumbnail
580
pdf

CHANGE YOUR THINKING CHANGE YOUR LIFE

workers, and is deeply loved by his family.” This kind of mission statement can then serve as an organiza- tional blueprint for your life. You can use it to make decisions by comparing what you are about to do to see if it is consistent with your mission. If it is not consistent with your mission, or with your ideal image of the very best person you could possible be, you would not do it. ■ A BENCHMARK FOR DECISION MAKING I conducted a strategic planning session for a large corporation not long ago. The executives had more than 250 potential projects on their drawing boards. After we had defined the values, vision, and ideal mission of the company, they were immediately able to discard more than 200 of those potential projects. It was clear to everyone at the meeting that these projects were not consistent with who they

Keeled → Inglise keel
19 allalaadimist
thumbnail
574
pdf

The 4-Hour Body - An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman - Timothy Ferriss

The more fat, and the earlier in the meal, the less the glycemic response. Eat good fat, preferably as an appetizer before the entrée. I now eat four Brazil nuts and one tablespoon of almond butter first thing upon waking. FRUCTOSE HAS A LARGE AND VERY EXTENDED GLUCOSE-LOWERING EFFECT, BUT THIS DOESN'T MEAN YOU SHOULD CONSUME IT. LOW BLOOD GLUCOSE DOES NOT ALWAYS = MORE FAT-LOSS. For one week of my testing of the SEVEN device, I drank 14 ounces of orange juice rst thing in the morning as my benchmark instead of white bread or glucose. Once I'd established my typical response to 14 ounces of one brand of OJ, I could isolate one variable (like vinegar or typical response to 14 ounces of one brand of OJ, I could isolate one variable (like vinegar or lemon juice) and measure the deviation from my usual morning response. OJ helped me to maintain much lower average glucose values throughout the day. Does this mean you should eat more fructose? Not necessarily.

Keeled → Inglise keel
15 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun