Atleetvõimlemine
Lihaste lõdvestumise meetodid- Saun, massaaz, uni ja meditatsioon.
Miks kurnavad erinevad harjutused erinevaid lihaseid- Erinevad harjutuse nurgad kaasavad
erinevad arvu lihaskiude.
Mis on vajalik südame löögimahu tõstmiseks- Südame kokkutõmbe tugevuse tõstmine. Aeroobne
töö.
Jõuliigid- plahvatuslik(hüppajad), kiiruslik(sprinterid), vastupidavus(pikamaajooks) ja
absoluutjõud(tõstjad).
Müofibrillid koosnevad müofilamentidest.
Baasharjutus arendab lihasmassi ja jõudu.
Optimaalne pulsi sagedus aeroobse töö puhul 140-160 lööki minutis.
Lihastoonus on kestev minimaalne lihaspinge, mis kindlustab keha asendi säilitamise.
Kangiliikumise trajektoor- ratsionaalne liikumise teekond.
Lihastesse kogunevad ainevahetuse laguproduktid- piimhape, laktoote, kusihappe soolad, skatool,
indad.
Miks peab enne ja peale treeningut sooritama venitusharjutusi- Laguproduktide laiali ajamine
lihastes.
annaabi.ee 
