"aunapu" - 1 õppematerjal

TERVISLIK TOITUMINE

liigutamas. Peab tegema ka võimlemis harjutusi ja venitama. Peab sööma rohkesti puuvilju ja juurvilju. Peab piisavalt und saama ja puhkama tööst. Kasulik oleks järgida taldriku reeglit ja toidupüramiidi. Söö kiudaineterikast toitu ja kindlasti söö hommiku sööki. (Kangro, 2017) Kokkuvõte Tervislik toitumine on toidu tasakaalustamine nii et saaks piisavalt kaloreid ,et need ära kasutada, mis annab parema tervise ja rohkem jaksavust ja tugevust. Bibliograafia Aunapu, L. (kuupäev puudub). Allikas: Tervislik toitumine: http://tervisliktoitumine.ee/category/toitumine/ Kangro, H. (26. september 2017. a.). 19 nippi, kuidas olla tervislikum. Allikas: Sõbranna.ee: https://sobranna.postimees.ee/4256047/19-nippi-kuidas-olla-tervislikum Tervise Arengu Instituut. (2015). Allikas: http://tervisliktoitumine.ee/? gclid=EAIaIQobChMI_5HIiP3g2AIVTIuyCh2EKQ-PEAAYAiAAEgLqzfD_BwE Tervise Arengu Instituut. (2015). Dieedid. Allikas: Toitumine.ee: