puhkepauside suhe olema arvutiga töötades 45 minutit tööd ja sellele järgnev veerandtunnine puhkepaus. Silmade puhkuseks tuleb kindlasti vaadata kaugusse. Kaugusse vaatamise ajal on silmalihased lõõgastunud asendis. Kindlasti tuleb puhkepausi ajal vältida lugemist ja paberitööd, mis on samuti lähitöö. Selline puhkepauside pidamine on töös arvutiga ülimalt oluline.[6] Seoses suurenenud arvutitöö mahuga on suurenenud vajadus nn arvutiprillide järele. Arvutiprillid on prillid, millel on vastavalt inimese vajadusele korrigeeriv klaas. Klaas võib olla kas siis pluss- või miinuskorrektsiooniga. Silmaarst või optometrist määrab sellise korrektsiooni arvuti kaugusest lähtuvalt. Vaadates nende prillidega lugemiskaugusele, on reeglina tähed udused ja ka kaugele nendega ei näe. Selline olukord on tingitud silma erinevast optilisest seisundist.[6] Vajaduse arvutiprillide järele tunneb inimene ise ära. Kui arvutiga töötades on tähed
just palju siis, kui nägemine on prillidega korrigeerimata või on prillid nii ammu välja 5 kirjutatud, et ei vasta enam silma vajadustele. On olemas spetsiaalsed prillid arvutiga töötamiseks, mida võib saada mõnest prillipoest. Nad on üsna kallid, aga pidevalt arvutiga töötav inimene võiks nad endale ikkagi muretseda. Arst kirjutab need eritehnoloogiaga valmistatud prillid välja nagu tavalised, aga lisab sõna "arvutiprillid". Palju oleneb sellest, kus on kuvar - kas silmade kõrgusel või allpool. Viimane variant on parem, sest allapoole on mugavam vaadata. Distants silmade ja ekraani vahel peaks olema 50 kuni 70 cm. Parem oleks, kui ekraan asuks silmadest kaugemal; kujutis peab siis muidugi vastavalt suurem olema. Mida lähemal ekraan on, seda rohkem tema vaatamine silma koormab. Soovitatakse, et tähed arvutiekraanil oleksid 5 mm kõrgused. Ka hämaras töötamine sunnib silma asjatult pingutama
millal on õige aeg väikest puhkepausi teha. korraldama neile töötajatele, kes töötavad kuvariga rohkem kui poole tööajast, tervisekontrolli mitte harvem kui 1 kord 3 aasta jooksul, samuti tuleb tervisekontrolli korraldada ka töötaja nõudmisel temal tekkinud nägemisprobleemide korral Neile töötajatele peab tööandja korraldama: -silmade ja nägemise kontrolli. Nägemisteravuse vähenemisel on tööandja kohustatud muretsema töötajale vajalikud arvutiprillid või kokkuleppel töötajaga kompenseerima nende maksumuse. -luu- ja lihaskonna seisundi kontrolli, eelkõige sundasendis viibimisega seotud vaevuste avastamiseks. Vajadusel peab tööandja parandama töökoha ergonoomilist kujundust. Tervisekontrolli eest tasub tööandja. korraldama töötervishoiu ja tööohutuse alase koolituse ja tagama vajaliku teabe Tööandja peab korraldama töötajale vajaliku koolituse, et olla kindel
annaabi.ee 
