Kehaliste harjutuste mõju organismile
kuidas seda sooritada. Lihtsal ja oskamatul vehkimisel kaotab harjutus suure osa oma toimest.
Kolmandaks, võimlemisele spetsiifiline toime seisneb mehaanilises antisklerootilises efektis.
Selle aluseks on lihaste kokkutõmmete vaheldumine venitustega, kõõluste venitamine, suure
amplituudiga liigutused liigesliikuvuse piiril, kuid ka kehaasendi muutustest tingitud
veresoonte gümnastika. Järelikult, kui harjutuste valik väldib suure amplituudilisi liigutusi,
venitusi ja kehaasendi muutusi, siis võib küll saavutada vastupidavustreeningule omase mõju,
kuid kaob võimlemisele spetsiifiline toime.
Kasutatud kirjandus
http://www.ut.ee/tervis/aastateema/artiklid/atkoviru.htm
annaabi.ee 
