"allergiatel" - 1 õppematerjal

Kevadine värskendav jooks karges metsas

metsas joosta siis tuleb arvestada mõne asjaga.Tuleks joosta pigem mere ääres ja kuivade ilmade ajal tuleks jooksmas käia pigem hommikuti ja õhtuti. Põletikuliste silmade kaitseks peaks jooksma prillidega. Pärast jooksu tuleks loputada juuksed õietolmust puhtaks. 7 KOKKUVÕTE Kevadine jooks peaks olema mõnus ja turgutav. Kui inimene järgib õigeid reegleid jooksmise alustamisel, toitumisel ja allergiatel siis peaks tema kevadine metsa jooks sujuma väga meeldivalt. 8 Kasutatud allikad https://www.allergialiit.ee/kevadine-allergia/ https://www.tai.ee/et/instituut/pressile/uudised/3193-mets-puud-ja-ini mese-tervis-ning-heaolu https://www.liigume.ee/799122/algaja-jooksja-abc http://ajakirisport.ee/2017/04/25/kevade-saabudes-metsa-jooksma/ https://stamina.ee/index.php?menuID=459&ids=459&elementID=105 3&action=view&itemID=11