Plaanid puhkusele minna? Võta endale majutus AirBnb kaudu ja saad 37€ kontoraha Tee konto Sulge
Facebook Like

Otsingule "alaktaatsest" leiti 1 fail

106
pdf

Murdmaasuusataja treeningprotsess ja sauna kasutamine taastumisvahendina

(Jürimäe, Mäestu 2011) Süstematiseerides teisiti on võimalik kiiruse tüüpe eristada nende avaldumise aja järgi. • Reaktsioonikiirus sõltub peaaegu ainult kesknärvisüsteemi protsesside tasandist ning seda on võimalik treenida näiteks sportlikus situatsioonis tegevuste parema etteaimamisega. • Stardikiirendus sõltub sportlase alaktaatsest anaeroobsest võimsusest ja spetsiifilise lihastöö efektiivsest sooritamisest ning seda on võimalik treenida näiteks lühikeste spurtidega. • Maksimaalne kiirus ja kiiruslik vastupidavus sõltuvad sportlase tehnilistest võimetest ja nii anaeroobsest alaktaatsest kui ka anaeroobsest laktaatsest võimsusest ning seda on võimalik treenida näiteks jõutreeningule sarnasel põhimõttel kordus...

Suusatamine - Keskkool
2 allalaadimist


Faili allalaadimiseks, pead sisse logima

Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun