Budistlik meditatsioon
Sisekaemus
Mediteeritakse istudes
Erinevates koolkondades erinevad tehnikad
Jälgitakse traditsioone ja õpetaja juhiseid
Ühismeditatsioonid ja ka üksinda
Budistlik meditatsioon tee meelerahu ja ületava mõistmiseni
Arendatakse meelerahu, lõdvestumist, ühte suunatud keskendumist,
südamlikku sõbralikust, kaastunnet, heaolutunnet
Et saada valgustatuks, vabastada lõplikult meeled ja jõuda nirvaanasse
Suunatakse tähelepanu mõnele objektile
Budistliku meditatsiooni abivahenid
Mantra
Mandla
Hingamistehnikad (nt pranayama)
Kehaasendid (nt asana)
8-osaline tee
Saavutatakse mediteerimise teel ja lõpptulemuseks on jõudmine nirvaanasse.
8-osalise tee astmed:
1. täiuslik nägemus
2. täiuslik tunne
3. täiuslik kõne
4. täiuslik tegu
5. täiuslik eluviis
6. täiuslik püüdlus
7. täiuslik teadvustamine
8. täiuslik keskendumine
Kuidas alustada mediteerimisega?
1. Leia aega mediteerimiseks.
2
annaabi.ee 
