Tähtsamad vitamiinid
maks, igemed, niatsiin, masendus, d tabletid,
õllepärm, veresooned, magneesium kaalukaotus, suitsetamine
nisuidud, keskne roll
banaanid aminohapete
ainevahetuses
Vitamiin B12 3,0 µ g Punaliblede Folaadid, Aneemia, Alkohol, kohv,
(tsüaankobalamiin) maks, liha, tootmine, kasv, vitamiinid A, nõrkus, suitsetamine
munad, kala närvikude B1, B6, kaalukadu,
niatsiin närvisüsteemi
häired
Folaadid (folatsiin, 0,4 mg Punaliblede Vitamiinid Aneemia, seede- Alkohol, stress,
annaabi.ee 
