"aainevahetus" - 1 õppematerjal

Toit

Siis on kalorite hulk teada ja on kergem teha vajalikke muudatusi. - Kui Te ei tea mida te sööte, siis Te ei tea mis teist saab - Ilma rasvaineid tarbimata ei saaks inimene elada, kuid rasvad tuleb panna organismile energiat tootma. See oleks nagu mootoriõli. Taimsete ja loomsete rasvade vaegtarbimisel võib tekkida tervisehäireid: väsimust, närvilisust, nägemishäireid, sooltehaigus. Organism hakkab tõrkuma - Vitamiinid meie organismile energiat ei anna!kuid nende puudumisel lakkab aainevahetus, mis võimaldab rasvadest ja suhkrust saadavat energiat rakendada - Dieedi ajal ei toji süüa palju puuvilju- neist suureneb söögiisu ja sisaldavad palju suhkrut - Leib paksuks ei tee- paksuks teeb see mis seal peal on! - Proteiine on valges lihas sama palju kui punases, punases on aga rauda märksa rohkem - Mitte mingil juhul ei tohi päevas piirduda ühe söömaajaga, kui te olete ettevõtnud kõhnumiskuuri. Meie