Vahemere dieet
Punase liha asemel eelistada kana ja kala
Loomsete rasvade asemel rafineerimata oliiviõli
Piirata kiir-ja rämpstoidu tarbimist
Vahepalad: kuivatatud puuviljad, soolamata pähklid ja seemned
Alkoholi tarbida mõõdukas koguses, veini juua einete kõrvale
Piimatooteid tarbida mõõdukalt, aga laias valikus
Tulemused
Mõjub kehakaalule
Vähendab südamehaiguste riski
Naistel aitab ennetada rinnavähki
Kasutatud materjal
● http://naine24.postimees.ee/3329647/oluline-pohjus-miks-naised-voiksid-vahe
mere-dieeti-proovida
● http://o.coloter.com/teema/diabeet/vahemere-dieet-mudel-eurooplastele
● http://www.kaalustalla.ee/blogi/vahemere-dieet/
● http://tervis.postimees.ee/3291793/pohjalik-ulevaade-vahemere-dieedist
● google.com/healthypictures
Aitäh kuulamast! Head katsetamist!
annaabi.ee 
