"253kg" - 1 õppematerjal

The Development of Reese Hoffa

6.5kg ---- ---- ---- ---- ---- 22.62m 22.81m 23.08m 22.76m ---- 7kg ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- 22.41m Standthrow 16.45m 16.80m 17.00m 17.35m 17.15m 16.70m 16.80m 16.40m 16.40m 17.00m Bench Press 189kg 200kg 210kg 213kg 215kg 3x195kg 2x200kg 220kg 3x205kg 3x212kg Back Squat 227kg 227kg ---- 253kg 3x227kg 3x227kg 2x237kg 250kg 5x227kg 5x240kg Power Clean 143kg 150kg 160kg 168kg 160kg 3x150kg 2x160kg 4x160kg 3x160kg ---- Snatch 110kg 115kg 130kg 130kg 3x125kg 3x120kg 5x100kg ---- ---- ---- Push Press 150kg 2x150kg 2x160kg 180kg 180kg 2x180kg 4x160kg ---- 3x160kg ---- 40 yards 4.92 4.89 4.78 4.89 ---- 4.81 ---- ---- ---- ----