"1500meetrit" - 1 õppematerjal

Kofeiin ja saavutusvõime

maksimaalseid jõupingutusi. Tulemused näitasid, et kofeiin mõjutab tipp-sportlasti tunduvalt rohkem kui tavainimesi, kes treenivad madalate koormustega 2-3 koda nädalas. K. Collomp viis läbi uuringu, kus nii professionaalsetele ujujatele kui tavaujujatele manustati 250mg kofeiini. Osalejad pidid läbima 100meetrit vabastiilis, märkimisväärset tõusu ujuda kiiremini, märgati ainult professionaalsetel ujujatel. Sarnane uuring tehti ka suuremate doosidega ning pikema distantsiga, mis oli 1500meetrit. Meeskonnaalad nagu näiteks jäähoki ning jalgpall, hõlmavad endas pikka perioodi, mille vältel tehakse mitmeid kordi maksimaalseid jõupingutusi. G.R Stuart viis läbi uuringu, kus uuris kofeiini mõju rugby professionaalsetele mängijatele, manustades neile mõõduka doosi (6mg/kg). Oslejad pidid läbima rajaskeemi, mis koosnes sprintimisest ning pallide söötmisest, ning iga harjutus võttis aega umbes 3- 14sekundit