hoides õlad paigal. Sama vasaku käega ja vasakule poole. Seiske vabalt. Tõstke ja langetage õlgu kõigepealt mõlemat korraga, siis vaheldumisi. Seejärel liigutage püsti seistes õlgu ette ja taha. Lõpuks tehke püsti seistes õlaringe ette ja taha. Kasutatud allikad: 1. https://www.rmp.ee/toooigus/ohutus/arvutiga-tootamisel-varitsevad-ohud-2008-02-15 2. http://www.ut.ee/tervis/aergo/keskkond.htm 3. http://web.zone.ee/vroosioks/arvuti_ehitus.html 4. http://alkeemia.delfi.ee/tervis/tervisemured/istumisega-seotud-terviseriskid-ja-mida-te ha-probleemide-valtimiseks?id=81902159
Arvuti on meile oluliseks töövahendiks kuid sellel on ka palju muid kasutamis võimalusi. Kuid selle kasutamine kahjustab meie silmi, ohustab närve ja neid ümbritsevaid sidekoelisi struktuure, tekitab pea, tugi ning liikumisaparaadivalusid. Seepärast tuleks haigusi ja kahjustusi ennetada. 13 KASUTATUD KRIJANDUS : http://www.ut.ee/tervis/aergo/keskkond.htm (7.10.2009) http://web.zone.ee/vroosioks/arvuti_ehitus.html (7.10.09) http://www.ut.ee/tervis/aergo/ergonoomia.htm (8.10.09) http://www.kliinik.ee/index.php?20,1,1,28 (8.10.09) www.staff.ttu.ee/~vsiirak/katlin.doc (10.10.09) http://www.htg.tartu.ee/~b6alanca/referaat%20arvuti%20ja%20tervis.doc (10.10.09) http://innomet.ttu.ee/oppetoo/Inimenemasinsuhted/Arvutitookoht/ (10.10.09) http://www.parnu.ee/raulpage/ergo/ (11.10.09) 14
selline teadus nagu ergonoomia. Tänapäeval ei kujuta me oma elu arvutita ettegi, kuid siiski tuleb osata selle kasutamisega piiri pidada. 13 Kasutatud kirjandus http://www.ut.ee/tervis/aergo/keskkond.htm http://www.kliinik.ee/index.php?20,1,1,28 http://www.ut.ee/tervis/aergo/ergonoomia.htm http://www.htg.tartu.ee/~b6alanca/referaat%20arvuti%20ja%20tervis.doc www.staff.ttu.ee/~vsiirak/katlin.doc http://web.zone.ee/vroosioks/arvuti_ehitus.html 14
annaabi.ee 
