Kahjuks oleme eestlastena harjunud tooma esile ja võimendama elu negatiivseid ilminguid, on aeg õppida nägema head ning selle varjundeid. Rääkige häirivast juba siis, kui tegemist on veel väikese murega ning ärge laske sellel üle pea kasvada. Kõik suhtes tekkinud rahulolematused, sinna hulka kuulub ka rutiin, tuleb omavahel selgeks rääkida. Teha õiged järeldused, vajadusel jõuda kompromissini. Nõudes ainult teistelt endale meelepärast käitumist, jäädes ise vastutulematuks ja järeleandmatuks, ei saavuta suhtes kooskõla. Hea nali mõjub alati nagu andestus ja mõistmine. Huumor on rõõmsameelne ellusuhtumine, heasüdamlik nali see aitab alati. Kui rutiin suhtes kipub võimust võtma, sõitke koos puhkama, kuskile kodust kaugemale. Vahel võib puhata ka eraldi, see värskendab suhet. Koos võib paljugi ette võtta, kui raha on, tehke kodus remonti, näiteks magamistoas. Jällegi värskendav vaheldus.
Suhte üks purunemise põhjus võib olla ka tüdimus. Et seda vältida, tuleks koos midagi ekstravagantset ette võtta, näiteks minna kuhugi välja sööma, kui seda tihti ei armastata teha, lihtsalt mõnus paadimatk korraldada vms. Kõik suhtes tekkinud rahulolematused, sinna hulka kuulub ka rutiin, tuleb omavahel selgeks rääkida. Teha õiged järeldused, vajadusel jõuda kompromissini. Nõudes ainult teistelt endale meelepärast käitumist, jäädes ise vastutulematuks ja järeleandmatuks, ei saavuta suhtes kooskõla. Ühised hobid aitavad põgeneda koduseinte vahelt ja nende hobidega tegelemine viib hallist argipäevast mõtted mujale. Kui perekonnas on kriis, siis ükskõik millisel kujul ta ka ei ilmne, on see valu, ebakindluse ja hirmu aeg. Kriisiaeg tekitab pereliikmetes segadust, ärrituvust, palju küsimusi ja väsimust. Sageli kirutakse olukorda, otsitakse süüdlast või soovitakse, et asjad kulgeksid teistmoodi
Õppides ütlema ei ilma süütundeta ja suhteid kahjustamata, saame mitmed elulised asjad taas oma kontrolli alla, võidame vaba aega, vabaneme pealesunnitud kohustustest ning järgime kindlamalt põhimõtteid. Saades vastumeelse palve või nõude adressaadiks, satume nn klassikalisse topeltlõksu. Vastutahtsi pealesurutud või süütundest tingitud nõustumine mitte üksnes ei tõsta, vaid isegi langetab meie autoriteeti teiste silmis. Keeldumise korral tekib aga oht, et meid peetakse vastutulematuks ja egoistiks. Täbarat olukorda vaistlikult tajudes on meile nii vastumeelse nõude täitmine kui ka eiramine mõru maiguga (Kidron, 2004). Keeldumine salvestub tihti kõhupiirkonnas ning võib põhjustada nii füüsilisi vaevuseid, peavalu kui kõhuprobleeme. Pikas perspektiivis võib põhjustada läbipõlemist. Läbipõlemist olen näinud kõrvalt, omal nahal tunda saanud ja ei soovitaks seda kellelegi. Loomulikult on tore olla sõbralik, lahke ja empaatiline, kuid kui sellega kahjustad oma
ilma süütundeta ja suhteid kahjustamata, saame mitmeid elulised asjad taas oma kontolli alla, võidame vaba aega, vabaneme pealesuunitud kohustusest ning jälgime kindlamalt põhimõtteid. Saades vastumeelse palve või nõude adressaadiks, satume nn klassikalisse topeltlõksu. Vastutahtsi pealesurutud või süütundest tingitud nõustumine mitte üksnes ei tõsta, vaid isegi langetab meie autoriteeti teiste silmis. Keeldumise korral tekib oht, et meid peetakse vastutulematuks ja egoistiks. Täbarat olukorda vaistlikult tajudes on meile nii vastumeelse nõude täitmine kui ka eiramine mõru maiguga. Sellest lõksust väljumiseks ongi kehtestamise küsimusringis üsna pslju tähelepanu pööratud varieeritud ja situatsioonis sobivate ei ütlemise mooduste selgitamisele. Selleks otstarbeks on psühholoogid pakkunud mitmesuguseid strateegiaid. Kõne alla tuleksid järgmised. a) Kahetsev ei. (,,Sooviksin küll, kuid kuidagi ei saa...'')
annaabi.ee 
