tibialis anterior - Eesmine sääreluulihas extensor digitorum longus - Pikk varvaste sirutaja extensor hallucis longus - Pikk suurvarba sirutaja Sääre lihased tagumine pool pindmised triceps surae- Sääremarja kolmpealihas plantaris - Tallalihas Sääre lihased Süva lihased tibialis posterior - Tagumine sääreluulihas flexor digitorum longus - Pikk varvastepainutaja flexor hallucis longus - Pikk suurvarbapainutaja peroneus longus - Pikk pindluulihas peroneus brevis - Lühike pindluulihas Jalalaba lihased extensor digitorum brevis - Lühike varvastesirutaja extensor hallucis brevis - Suurvarba sirutaja ,, abductor hallucis - Suurvarba eemaldaja
pinnalt Keskmine pakslihas- algab reieluu karejoone mediaalselt mokalt Reiesirglihas- algab niudeluu alumis-eesmiselt niudeluuuogalt ÜHINE LÕPPKÕÕLUS, kinnituvad sääreluuköprusele. 2. Rätsepalihas- läheb reielihaste pealt risti üle (pikk ja peenike) Algab niudeluu ülemis-eesmiselt niudeluuogalt Kinnitub sääreluuköprusele REIE ETTE VIIMINE, PAINUTAB JA ROTEERIB SÄÄRT SISSEPOOLE SÄÄR - Tagumine külg 1. Pikk varvastepainutaja- algab sääreluu tagumiselt pinnalt ja kinnitub 2.-5.varba põhimikule. PAINUTAB VARBAID 2. Pikk suurvarbapainutaja- algab pindluu tagumiselt pinnalt ja kinnitub suurvarba küüslüli põhimikule. PAINUTAB SUURT VARVAST 3. Sääremarja kolmpealihas-jaguneb kaheks (SUUR PEALMINE SÄÄRE OSA): KANNA PAINUTAJA/TÕSTJA Lest-sääremarjalihas- algab sääreluu tagumisel-ülemisel pinnal paiknevalt joonelt ja pindluu pealt
.............................................................................................. 26 7. Pikk pindluulihas m. peroneus longus ................................................................................... 27 8. Selgmised luudevahelised lihased mm. Interossei dorsales ................................................... 28 9. Vihmausslihased mm. Lumbricales ........................................................................................ 28 10. Lühike varvastepainutaja m. flexor digitorum brevis ........................................................... 29 Kasutatud allikad: ........................................................................................................................... 30 1. Ülajäseme pindmised lihased ................................................................................................. 30 2. Alajäseme pindmised lihased: ........................................................................................
Tagumine · Sääreluult Lodiluule Tõstab kanda sääreluulihas · Pindluult 1.Talbluule Pikk Pindluu tagumiselt Suurvarba alumisele suurvarbapainutaja pinnalt pinnale Langetab pöida Pikk Sääreluu tagumiselt 2.-5. Varba alumisele varvastepainutaja pinnalt pinnale Sääremarja-kolmpealihas (algab 2 peana) Lestlihasmiselt Lest-sääremarjalihas Kolm osa ühinevad joonelt ja moodustavad Mediaalne pea: sääre alumises osas Reieluu mediaalselt
69. Sääre lihased Tagumine (4) LIHASE NIMETUS ALGUSKOHT KINNITUSKOHT FUNKTSIOON Tagumine Sääreluudevaheline kile Lodiluu Sääre taha viimine sääreluulihas Pikk Pindluu tagumine pind Suurvarba distaalne Suurvarba painutus suurvarbapainutaja faalanks Pikk Sääreluu tagumine pind 2.-5. Varba Varvaste painutus varvastepainutaja distaalne faalanks Sääremarja-kolmpea Lestlihas sääreluu Achilleuse kõõlus, Põlve painutus, -lihas tagumine-ülemine pind kannaköbru kanna tõstmine, Kaksik- sääre painutus sääremarjalihase med pea reieluu med põndapealne lat pea
Alguskoht : põikipea : kuupluu , lateraalne talbluu ,Ristipea : 3-5 metatarsaalluu pea Kinnituskoht: lateraalne seesamluu Funktsioon: lähendab suurvarvast keskjoonele Lühike varvaste painutaja EHK m flexor digitorum brevis Alguskoht : kandluu alumine pind Kinnituskoht: 2.-4. Varba keskmine faalanks Funktsioon: painutab varbaid Tallaruutlihas EHK m quadratus plantaris Alguskoht : lateraalne ja mediaalne kandluu pool taldmine pind Kinnituskoht: pika varvastepainutaja kõõlus lateraalselt Funktsioon: assisteerib varvaste painutamist Luudevahelihased EHK m interossei plantares Alguskoht : metatarsaalluude vahemikud Kinnituskoht: proksimaalsete faalanksite põhimikud 2. ,3. (kahepoolselt ) , ja 4. varbal Funktsioon: abdutseerib varbaid jalalaba keskteljest
Luudevaheliselt membraanilt ja Tagumine sääreluulihas naabruses olevate sääre luude Lodiluule ja 1. Talbluule Tösta kanda ja langetab päkka. osadelt. Pikk suurvarbapainutaja Pindluu tagumiselt pinnalt Suurvarba distaalse faalanksi Töstab kanda ja langetab päkka, põhimikule painutab suurt varvast Pikk varvastepainutaja Sääreluu tagumiselt pinnalt 2.-5. Varba distaalse faalanksi Töstab kanda ja langetab päkka, põhimikule painutab 2.-5.varvast Sääremarja kolmpealihas: · Lest sääremarjalihas · Sääreluu lestlihasmiselt joonelt ja pindluu pealt Sääre alumises osas moodustub
abduktsioon - tuharalihased (suur, keskmine, väike), pirnlihas aduktsioon - kammlihas, lähendajad (suur, pikk, lühike) põlv-- painutus - rätseplihas, poolkõõlus-, poolkilelihas, reie kakspealihas sirutus - reie nelipealihas hüp-- painutus (plantaarfleksioon) - sääre kolmpealihas, tallalihas sirutus (dorsaalfleksioon) - eesmine sääreluulihas, pikk varvastesirutaja, pikk suurvarbasirutaja varb-- painutus - varvastepainutaja (lühike ja pikk), vihmausslihased sirutus - varvastesirutaja (lühike ja pikk), suurvarbasirutaja (lühike ja pikk) rinnaku-rangluu-nibujätkelihas - A: rinnakult, rangluult; K: oimu-, kuklaluule suur tagumine pea sirglihas - A: aksise ogajätkelt (C2), K: kuklaluule pea rihmlihas - A: C3-T3 ogajätkelt, K: oimu-, kuklaluule kõhu sirglihas - A: 5.-7. roidekõhrelt ja rinnaku mõõkjätkelt, K: häbemeluule
carpi ulnaris Küünramine pea - caput Küünarnukk sissepööramine ulnare Kodarmine randmepainutaja - m. flexor carpi radialis Õlavarreluu mediaalne 2...3 kämblaluu Randmeliigese painutamine põndapealis proksimaalne ots Kaudaalsed lihased Pindmine varvastepainutaja - m. Õlavarreluu mediaalne põndapealis Keskse varbalüli palmaarne pind Randmeliigese ja proksimaalsete flexor digitorum superficialis, s. m. varbaliigeste painutamine flexor digitalis superficialis Süva varvastepainutaja - m. flexor Vastavalt peade küünarnukk, Distaalsete varbalülide painutuspind Randme- ja varbaliigeste digitorum profundus, s. m
tagumine säärelihas sääreluudevahekile lodiluu painutab jalga ja pöörab seda väljapoole Jalaselg: lühike varvastesirjutaja, lühike suurvarbasirutaja. Jalatald: (1)suurvarba lihased (keskmine rühm) - suurvarba- eemaldaja, lühike suurvarbapainutaja, suurvarbalähendaja; (2)väikevarba lihased (külgmine rühm) - väikevarbaeemaldaja, lühike väikevarbapainutaja, väikevarbavastastaja; (3)keskne rühm - lühike varvastepainutaja, tallaruutlihas, vihmausslihased, luudevahelised lihased. lahkliha perineum
Kinnitub: jala piirkonnas jaguneb 4 kõõluseks, mis kinnituvad 2.-5. varbale. c) Eesmine sääreluulihas - Algab: sääreluult. Kinnitub: 1. talbluu ja 1. pöialuu pinnale. Eesmine rühm: Varvaste sirutamine. Eesmine sääreluulihas tõstab jala ja lähendab jalga. Tagumine rühm: a) Pikk suurvarbapainutaja Algab: pindluult. Kinnitub: suurvarba põhimikule. b) Pikk varvastepainutaja- Algab: sääreluult. Kinnitub: 2.-5. varba põhimikule. c) Sääremarja-kolmpealihas koosneb 2 lihasest: Kinnitub: sääre alumises osas moodustub võimas kõõlus: achilleuse kõõlus, mis kinnitub kandluuköbrule. Tagumise rühma lihased: toimides põlveliigesele,hüppeliigesele, sääremarja-kolmpealihas painutab säärt. Pikk suurvarbapainutaja ja pikk varvastepainutaja, painutavad varbaid. Külgmine rühm:
-3. painutada ja varvastesirutaja sääre eesmistest faalanksile või on sirutada varbaid ja e. m. extensor lihastest ühendatud ühise liigutada jalalaba digitorum brevis varvastesirutaja b)selgmised lihaselise luudevahelised kõõlusega lihased e. mm. interossei dorsales c)sirutajatehoidur e. retinaculum extensorum d)lühike varvastepainutaja e. m.flexor digitorum brevis e)Suurvarba- eemaldaja e. m. abductor hallucis f)vihmausslihased e. mm. lumbricales g)lühike väikevarbapainuta ja e. m. flexor digiti minimi brevis h)väikevarba- eemaldaja e. m. abductor digiti minimi j)lühike suurvarbapainutaj a e. m. flexor hallucisbrevis
Eelnev väljavenitus soodustab 2.faasi kontraktsiooni. Tugev deformatsioon suurendab elastsusjõudu. Faasi algul raskusjõule allajääv töö. Faasi lõpus tasakaalustav lihastöö.2.TÕUGE PINNASELT:Tõukfaas hüppe-ja pöialiigesest taldmine painutus. Tugevalt töötavad sääre tagumise ja külgmise rühma lihased. Väga lühiajaline,kuid tugev kontraktsioon. NB!Lestlihas. Tagumine sääreluulihas,pikk suurvarba painutaja,pikk varvastepainutaja,pindluulihased. Põlveliigesest sirutus-reie nelipealihas. Puusaliigesest sirutus-kõik tuharalihased väikese ja keskmise tuharalihase tagumised kiud,Reie tagumise rühma lihased,suur lähendaja. Küünarliigese painutus,laliigse liikumine ette-PAINUTUS. Kerele toimub lülisambasirgestaja3.LEND JA PÖÖRE ÜMBER FRONTAALTELJE:Lennufaas toimub keha grupeerimine ja pööre ümber frontaaltelje. Keha grupeerimisel toimub painutus puusa-ja põlveliigesest,sirutus pöialiigesest
nimetusele. Eesmine sääreluulihas tõstab jala mediaalset serva ja lähendab jalga. Tagumine rühm: a) Tagumine sääreluulihas (süva kiht) - Algab: luudevaheliselt membraanilt ja naabruses olevatelt sääre luude osadelt. Kinnitub: lodiluule ja 1. Talbluule. b) Pikk suurvarbapainutaja (keskne kiht) - Algab: pindluu tagumiselt pinnalt. Kinnitub: suurvarba distaalse faalanksi põhimikule. c) Pikk varvastepainutaja (keskne kiht) - Algab: sääreluu tagumiselt pinnalt. Kinnitub: 2.-5. varba distaalse faalanksi põhimikule. d) Sääremarja-kolmpealihas (pindmine kiht) - koosneb kahest lihasest: · Lest-sääremarjalihas - Algab: sääreluu lestlihasmiselt joonelt ja pindluu pealt. · Kaksik-sääremarjalihas - Algab kahe peaga: mediaalne pea reieluu mediaalselt põndapealiselt
Eesmine sääreluulihas tõstab jala mediaalset serva ja lähendab jalga. Tagumine rühm: a) Tagumine sääreluulihas (süva kiht) - Algab: luudevaheliselt membraanilt ja naabruses olevatelt sääre luude osadelt. Kinnitub: lodiluule ja 1. Talbluule. b) Pikk suurvarbapainutaja (keskne kiht) - Algab: pindluu tagumiselt pinnalt. Kinnitub: suurvarba distaalse faalanksi põhimikule. c) Pikk varvastepainutaja (keskne kiht) - Algab: sääreluu tagumiselt pinnalt. Kinnitub: 2.-5. varba distaalse faalanksi põhimikule. d) Sääremarja-kolmpealihas (pindmine kiht) - koosneb kahest lihasest: Lest-sääremarjalihas - Algab: sääreluu lestlihasmiselt joonelt ja pindluu pealt. Kaksik-sääremarjalihas - Algab kahe peaga: mediaalne pea reieluu mediaalselt põndapealiselt.
*reiesirglihas niudeluu alumis-eesmiselt niudeluuogalt. Rätsepalihas Alguskoht Kinnituskoht funktsioon Niudeluu ülemis-eesmiselt Sääreluuköprusele. *reie painutamine; põlve välja viimine niudeluuogalt. ning sisse toomine. 69. SÄÄRE LIHASED Pikk varvastepainutaja Alguskoht Kinnituskoht funktsioon Sääreluu tagumiselt pinnalt. 2.-5. Varba distaalse faalanksi *varvaste painutamine. põhimikule. Pikk suurvarbapainutaja Alguskoht Kinnituskoht funktsioon Pindluu tagumiselt pinnalt. Suurvarba distaalse faalanksi *suurvarba painutamine.
Hüppeliigesed: jalaliiges koosneb ülemisest ja alumisest hüppeliigesest. • Proksimaalne jalaliiges e. ülemine hüppeliiges Liikumine: frontaaltelg – päka (varvaste) tõstmine ja langetamine + vähene külgliikumine. Ülemisele hüppeliigesele toimivad lihased • pikk suurvarbasirutaja • pikk varvastesirutaja • eesmine sääreluulihas • tagumine sääreluulihas • pikk suurvarbapainutaja 4 • pikk varvastepainutaja • Distaalne jalaliiges e. alumine hüppeliiges – koosneb 2 liigesest: Liikumine: kuna need kaks liigest moodustavad ühtse liigese, siis on võimalik pöia sisemise ja välimise serva tõstmine. Alumisele hüppeliigesele toimivad lihased • tagumine sääreluulihas • pikk suurvarbapainutaja • eesmine sääreluulihas Innervatsioon: hüppeliigeseid innerveerib ristluupõimik, Innerveerib sääre- ja labajalalihaseid ning nahka. 23. Jala võlvid (piki- ja ristivõlv).
Eesmine sääreluulihas tõstab jala mediaalset serva ja lähendab jalga. Tagumine rühm: a) Tagumine sääreluulihas (süva kiht) - Algab: luudevaheliselt membraanilt ja naabruses olevatelt sääre luude osadelt. Kinnitub: lodiluule ja 1. Talbluule. b) Pikk suurvarbapainutaja (keskne kiht) - Algab: pindluu tagumiselt pinnalt. Kinnitub: suurvarba distaalse faalanksi põhimikule. c) Pikk varvastepainutaja (keskne kiht) - Algab: sääreluu tagumiselt pinnalt. Kinnitub: 2.-5. varba distaalse faalanksi põhimikule. d) Sääremarja-kolmpealihas (pindmine kiht) - koosneb kahest lihasest: Lest-sääremarjalihas - Algab: sääreluu lestlihasmiselt joonelt ja pindluu pealt. Kaksik-sääremarjalihas - Algab kahe peaga: mediaalne pea reieluu mediaalselt põndapealiselt.
liigese, milles toimub pöia mediaalse serva tõstmine (supinatsioon koos aduktsiooniga) või pöia lateraalse serva tõstmine (pronatsioon koos abduktsiooniga). Siseserva koormamine – pronatsioon, väliserva koormamine – supinatsioon Lihased ja innervatsioon: Ülemine hüppeliiges Frontaaltelg: 1) Sirutus: eesmine sääreluulihas, pikk varvastesirutaja, pikk suurvarba-sirutaja = ristluupõimiku süva pindluunärv 2) Painutus: tagumine sääreluulihas, pikk varvastepainutaja, pikk suurvarba-painutaja =ristluupõimiku sääreluunärv Alumine hüppeliiges Sagitaaltelg: 1) Lähendamine – tagumine sääreluulihas = sääreluunärv; eesmine sääreluulihas = süva pindluunärv 2) Eemaldamine – pikk varvastesirutaja, pikk suurvarbasirutaja= süva pindluunärv 24. Jala toetuspunktid seismisel 4 toetuspunkti- Kandluu köber, 1., 4., 5. pöialuu pead -jalavõlvid: Pikivõlv - Pikivõlv koosneb viiest kaarest (vastavalt pöialuudele), mis koonduvad kannaköbrul.
lateraalselt mokalt, mediaalselt mokalt ning niudeluu eesmiselt alumiselt niudeogalt. Kinnitub põlvekedrale. Funktsiooniks on aga põlve sirutamine. · Rätsepalihas algab niudeluu eesmiselt ülemiselt ogalt, kulgeb spiraalselt üle reie alla ja kinnitub sääreluu köprusele. Funktsiooniks reie painutamine, põlve välja viimine ning sisse toomine. 52. Sääre lihased, algus- ja kinnituskohad, funktsioonid: · Pikk varvastepainutaja algab sääreluu tagumiselt pinnalt, läheb sääre alla ning kinnitub 2.-5. varbale. Funktsiooniks varvaste painutamine. · Sääre-kolmpealihas koosneb lestlihasest, mis algab sääreluu lestlihasjoonelt ja pindluu pealt ning kaksik-sääremarjalihasest, mis algab reieluu mediaalselt ja lateraalselt põndapealiselt. Kõik kolm osa ühinevad ja moodustavad kannakõõluse ehk Achilleuse kõõluse, mis kinnitub kannaköbrule. Funktsioonideks kanna
digiti minimi proksimaalne väikevarvast digiti minimi proksimaalne väikevarvast faalanks faalanks lateraalselt mediaalselt Lühike varvastepainutaja Nimetus Alguskoht Kinnituskoht Funktsioon m. flexor Kandluu II-V keskmine Painutab digitorum brevis faalanks varbaid + mm. interossei; mm. lumbricales - paiknevad analoogselt vastavate käe lihastega
mokalt, mediaalselt mokalt ning niudeluu eesmiselt alumiselt niudeogalt. Kinnitub põlvekedrale. Funktsiooniks on aga põlve sirutamine. * Rätsepalihas algab niudeluu eesmiselt ülemiselt ogalt, kulgeb spiraalselt üle reie alla ja kinnitub sääreluu köprusele. Funktsiooniks reie painutamine, põlve välja viimine ning sisse toomine. 69. Sääre lihased, algus- ja kinnituskohad, funktsioonid: * Pikk varvastepainutaja algab sääreluu tagumiselt pinnalt, läheb sääre alla ning kinnitub 2.-5. varbale. Funktsiooniks varvaste painutamine. * Sääre-kolmpealihas koosneb lestlihasest, mis algab sääreluu lestlihasjoonelt ja pindluu pealt ning kaksik-sääremarjalihasest, mis algab reieluu mediaalselt ja lateraalselt põndapealiselt. Kõik kolm osa ühinevad ja moodustavad kannakõõluse ehk Achilleuse kõõluse, mis kinnitub kannaköbrule. Funktsioonideks kanna tõstmine ja põlve painutamine.
TAGUMINE RÜHM Tagumine sääre luude vaheline 1. lodiluu ja 1. talbluu tõstab kanda ja langetab sääreluulihas membraan päkka Pikk pindluu tagumine pind suurvarba distaalne painutab suurvarvast suurvarbapainutaja faalanks Pikk sääreluu tagumisne pind2.-5. varba distaalne painutab 2-5 varbaid varvastepainutaja faalanks Sääremarja- 1) sääreluu lestlihasmine kolmpealihas joon ja pindluu 1)lest-sääremarjalihas 2) 1.reieluu mediaalne painutab säärt, kandluuköbru 2)kaksik-sääremarjalihas põndapealis tõstab kanda 2. reieluu lateraalne
80.Millised alltoodud väidetest on tõesed? *Inimese keha suurima pindalaga lihas on seljalailihas. *Diafragma on organismi peamine hingamislihas., Musculus trapezius paikneb selja ülemises osas. 81.Mis on alltoodud lihaste ladinakeelsed nimetused? a) Niudelihas → musculus iliacus, b) Suur tuharalihas → musculus gluteus maximus, c) Lühike lähendaja → musculus adductor brevis, d) Õrnlihas → musculus gracilis, e) Lühike varvastepainutaja → musculus flexor digitorum brevis 82.Mis on alltoodud pildil numbritega tähistatud lihaste nimetused? Õige vastus on: Numbriga 1 tähistatud lihas on... → rätsepalihas, Numbriga 2 tähistatud lihas on... → reiesirglihas, Numbriga 3 tähistatud lihas on... → eesmine sääreluulihas, Numbriga 4 tähistatud lihas on... → pikk pindluulihas 83.Kuidas nimetatakse järgmisi lihaseid eesti keeles?
Kannal maandumisega jooksu negatiivsed omadused – tohutu kanna põrutus, pöid on nõrk, liikumise tugev pidurdus, samm lühem. Negatiivsuse vähendamiseks valida õiged jalanõud ja joosta looduslikul pinnasel. Positiivsed omadused – sääre tagumised lihased venivad välja, millele järgneb tugev kontraktsioonijõud (+elastsusjõud) –> tugev äratõuge, kiire edasiminek. -Maandumine pöial: Kontsentriline töö: sääremarja kolmpealihas, pikk varvastepainutaja, pikk suurvarbapainutaja, tagumine sääreluulihas, pikk ja lühike pindluulihas Ekstsentriline töö: sääre eesmine külg Negatiivne – äratõukel toimivad samad lihased = kontraktsioonile järgneb kontraktsioon, võimalik efektiivne töö vaid tugeva lihaskonnaga inimestel, nõrgem äratõuge Poistiivne – pehmem maandumine, pikem samm 2) Toefaas - maandumisel peamiseks amortiseerijaks reie-nelipealihas, raskusjõule allajääv töö (ekstsentriline); Põlveliigese painutus:
sääreluulihas membraanilt ja sääre põlve-, hüppe- ja luude osadelt varbalülide liigestele. Pikk pindluult suurvarba dist. Painutab suurt varvast suurvarbapainutaja faalanksi põhimikule Pikk sääreluu tagumiselt 2.-5. varba dist. Painutab varbaid varvastepainutaja pinnalt faalanksi põhim Sääremarja- Lest-sääremarjalihas Kolm osa ühinevad ja Kanna painutaja, tõstja kolmpealihas –lestlihasmiselt joonelt mood kannakõõluse e ja pindluult Achilleuse kõõluse, mis Kaksik- kinnitub kandluu sääremarjalihas – köbrule med. pea- reieluu med.
sääreluulihas membraanilt ja sääre põlve-, hüppe- ja luude osadelt varbalülide liigestele. Pikk pindluult suurvarba dist. Painutab suurt varvast suurvarbapainutaja faalanksi põhimikule Pikk sääreluu tagumiselt 2.-5. varba dist. Painutab varbaid varvastepainutaja pinnalt faalanksi põhim Sääremarja- Lest-sääremarjalihas Kolm osa ühinevad ja Kanna painutaja, tõstja kolmpealihas –lestlihasmiselt joonelt mood kannakõõluse e ja pindluult Achilleuse kõõluse, mis Kaksik- kinnitub kandluu sääremarjalihas – köbrule med. pea- reieluu med.
TAGUMINE RÜHM TAGUMINE SÄÄRELUULIHAS 36 Algab: luudevaheliselt membraanilt ja naabruses olevate sääre luude osadelt Kinnitub: lodiluule ja 1. talbluud Funkts: tõstab kanda ja langetab päkka PIKK SUURVARBAPAINUTAJA Algab: pindluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: suurvarba distaalse faalanksi põhimikule Funkts: painutab suurt varvast, tõstab kanda ja langetab päkka PIKK VARVASTEPAINUTAJA Algab: sääreluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: 2.-5. varba distaalse faalanksi põhimikule Funkts: painutab 2.-5 varvast, tõstab kanda ja langetab päkka SÄÄREMARJA-KOLMPEALIHAS koosneb kahest lihasest Funkts: painutab säärt, tõstab kanda ja langetab päkka LEST-SÄÄREMARJALIHAS Algab: sääreluu lestlihasmiselt joonelt ja pindluu pealt KAKSIK-SÄÄREMARJALIHAS Algab: mediaalne pea reieluu mediaalselt põndapealiselt, lateraalne pea reieluu lateraalselt põndapealiselt
TAGUMINE RÜHM TAGUMINE SÄÄRELUULIHAS Algab: luudevaheliselt membraanilt ja naabruses olevate sääre luude osadelt Kinnitub: lodiluule ja 1. talbluud Funkts: tõstab kanda ja langetab päkka PIKK SUURVARBAPAINUTAJA Algab: pindluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: suurvarba distaalse faalanksi põhimikule Funkts: painutab suurt varvast, tõstab kanda ja langetab päkka 36 PIKK VARVASTEPAINUTAJA Algab: sääreluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: 2.-5. varba distaalse faalanksi põhimikule Funkts: painutab 2.-5 varvast, tõstab kanda ja langetab päkka SÄÄREMARJA-KOLMPEALIHAS koosneb kahest lihasest Funkts: painutab säärt, tõstab kanda ja langetab päkka LEST-SÄÄREMARJALIHAS Algab: sääreluu lestlihasmiselt joonelt ja pindluu pealt KAKSIK-SÄÄREMARJALIHAS Algab: mediaalne pea reieluu mediaalselt põndapealiselt, lateraalne pea reieluu lateraalselt põndapealiselt
TAGUMINE RÜHM TAGUMINE SÄÄRELUULIHAS 36 Algab: luudevaheliselt membraanilt ja naabruses olevate sääre luude osadelt Kinnitub: lodiluule ja 1. talbluud Funkts: tõstab kanda ja langetab päkka PIKK SUURVARBAPAINUTAJA Algab: pindluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: suurvarba distaalse faalanksi põhimikule Funkts: painutab suurt varvast, tõstab kanda ja langetab päkka PIKK VARVASTEPAINUTAJA Algab: sääreluu tagumiselt pinnalt Kinnitub: 2.-5. varba distaalse faalanksi põhimikule Funkts: painutab 2.-5 varvast, tõstab kanda ja langetab päkka SÄÄREMARJA-KOLMPEALIHAS koosneb kahest lihasest Funkts: painutab säärt, tõstab kanda ja langetab päkka LEST-SÄÄREMARJALIHAS Algab: sääreluu lestlihasmiselt joonelt ja pindluu pealt KAKSIK-SÄÄREMARJALIHAS Algab: mediaalne pea reieluu mediaalselt põndapealiselt, lateraalne pea reieluu lateraalselt põndapealiselt
annaabi.ee 
