Treening ja taastumine
endastneedkakskom ponenti.
Elektrolüüdid,sellisednagunäiteks:kaalium,magneesium,kaltsium,
naatriumja kloriid oma vadäärmiseltsuurttähtsustpal judeorganismi
protsessi detoimimisetagamisel,mis mõju tavadinimese
kontsentratsiooni,energiatootmistja lihastekokku tõmbeidjms.
Igapäevanetäis väär tuslik toituminepeabkatmaorga nismileoluliste
elektrolüütidevajaduse.Regulaarselspordigategelemiselorganismi
vajaduskasvab.
Peamisteks"energeetilistekskomponentideks"spordijooki deson
süsivesikudglükoosi, sahharoosi,fruktoosi ja maltodekst riini näol.
Mitmedprofisportlasedväldivadkõrgeglükoosi ja sahharoosi
sisaldusegajooke,kartesveresuhkrutaseme"hüppelist"tõusu,mille
kiire tõusunivõib viia glükoosi lõhustumineveres.Kiire veresuhkru
tasemetõusugaveresvõib agakaasnedajärsk sportlikuvormi
alanemine!
Seetõttuon arukamvalidajooke,mis sisaldavadkasfruktoosivõi siis
annaabi.ee 
