Tervise tugevdamine
See kehtib energiat
andvate toitainete kohta ja ka vitamiinide ja mineraalide kohta.
Organismil vitamiinide ja mineraalide varud on erinevad. Teatud vitamiinide varud, nagu
näiteks A, D, E ja K vitamiinid, kogutakse teatud aja jooksul ning neist võib piisata
kauaks, eeldusel, et meie toitumine on rahuldav. Mis puutub vitamiini C, enamustesse B-
grupi vitamiinidesse ja mineraalidesse, on aga organismi tagavarad piiratud, mis nõuab,
et vaegusseisundi vältimiseks on vajalik neid aineid iga päev korrapäraselt lisaks võtta.
Inimesed, kes on erinevatel põhjustel olukorras, kus nende toidu tarbimine on piiratud või
kellel on erinevatel põhjustel suuremad füsioloogilised vajadused, peavad seetõttu hästi
läbi mõtlema, mida nad söövad, et organismi varud ei ammenduks. Sellistes olukordades
võib olla mõistlik kasutada toidulisandeid nii selleks, et vältida organismi varude
annaabi.ee 
