Töötaja saab siis olla tähelepanelik nende riskide ja ohtude suhtes. Ilma riskihindamiseta ei pruugi töötaja olla isegi kursis kõikide ohtudega, mistõttu on ka õnnetuste ja haiguste arv nii suur. Minu viimane töökoht oli lennujaamas, kus ohtusid oli palju. Kuna seal töödates pidi arvestama lennugraafikuga, olid töölolekuajad väga muutlikud. Tuli teha palju ületunde, kui mõni lend hilines ning pidi töötama ka öösel, mis ajas sassi unegraafiku ja tekitas peavalusid. Töö oli püstine, mis tähendas, et tuli veeta umbes 11 tundi tööajast jalgadel. Selline koormus jalgadele ei ole aga hea ning võib vanaduses tunda andma hakata. Lisaks koormab seisev töö ka selga. Ohuks võib sellises kohas töödates pidada ka terrorismi ning võimalike pommiähvardusi, kuid seda ohtu ei ole võimalik endal kõrvaldada. Tööle minnes pidime läbima ka tööohutuskoolituse ning julgestuskoolituse.
Kõik oleneb muidugi nädalast, sest iga päev ei ole igakord võrdväärselt jaotatud. Mida kavatsete ette võtta? Kuidas lahendate Arvan, et peaksin oma internetis olemise aega selle probleemi? paremini jaotama ja mõnikord paremini arvestama unegraafiku sättimisega, sest üks päev magada 5h ja teine 12h tundi ei ole organismi jaoks tervislik. Samuti üritaksin vältida stressi sellega, et jaotaksin oma õppimise ja hobide aja ratsionaalsemalt, et ei
Normaalse ööune jooksul veedame esmalt palju aega neljandas unefaasis, mis on meile ilmselt väga tähtis: mida roidunumad kehaliselt ja vaimselt oleme, seda eam niisugust und vajame. Harilikult kestab 4. unefaas esimesel perioodil 30-90 minutit. Seejärel aga, libisedes tagasi 2. faasi, algab eriskummaline faas, millest mõne tuntud nime tasaseim sositamine meid äratab, sellal kui küllaltki valju plahvatuse puhul suigume rahulikult edasi. Nüüd aga saabub meie unegraafiku kõige huvitavam osa: naaseme küll 1. unefaasi, kuid see erineb esimesest samalaadsest. Kui kohe pärast uinumist kaasnesid selle perioodiga ebaselged, seosetud pildid, jõuame nüüd, esimese 90-minutilise tsükli lõppedes punkti, kus hakkame alles õieti und nägema. Unes teevad silmad erinevaid liigutusi. Siigavas unes näitab ostsilloskoop nõrku liigutusi (ülemine ring); erksate unenägudega seotud REMi faasis (alumine ring) märkame kiireid silmaliigutusi (REM).
annaabi.ee 
