Tõmbeiseloomu tõttu pöörleb ujumise ajal terve keha. See on loomulik ja aitab ka tugevamalt tõmmata. Keha aitab vee peal hoida pea väljasirutamine ja rinna vee peal hoidmine. 3.3 Rinnuliujumine Rahvapäraselt nimetatakse rinnuliujumist konnaujumiseks. Rinnuliujumine on tehniliselt küllaltki raske ja suhteliselt aeglane edasiliikumise viis. Tehniliselt õige rinnuliujumine nõuab näiteks väga head põlvede liikuvust. Rinnuliujumine on üks põhilisi viise ujumistehnikast ja seepärast tervisesportlased seda ka tavaliselt kasutavad. Ujumine toimub kõhuliasendis, nii jalad kui käed teevad paaristööd. Käetõmme on lühike ega ulatu õlgadest kaugemale, jalalöögi puhul kõverdatakse jalgu samuti tugevalt ning erinevalt teistest ujumisviisidest lüüakse jalgadega otse taha. Pöörde- ja finisiseina peab puudutama mõlema käega samaaegselt. 3.4 Liblik- ehk delfiinujumine
2 1.RINNULIUJUMINE Rinnuliujumine on ujumisstiil, mida rahvapäraselt nimetatakse ka konnaujumiseks. Rinnuliujumine on võistlusalana kasutusel ka ujumisvõistlustel. Rinnuliujumine on tehniliselt küllaltki raske ja suhteliselt aeglane edasiliikumise viis. Tehniliselt õige rinnuliujumine nõuab näiteks väga head põlvede liikuvust. Rinnuliujumine on üks põhilisi viise ujumistehnikast ja seepärast tervisesportlased seda ka tavaliselt kasutavad Asend on sirge, õlad ühekõrgusel, rütm on õige, hingamine, tõmme ja jalgade löök ajastatud. Jalalöögid on sümmeetrilised ja teravad. Käed ja õlavöö tuleb hästi ette sirutada. Käelabad on pööratud väljapoole tõmbe alguses. Tõmme on kaarjas, käelaba juhib kogu liigutust. Küünarnukid on kõrgel kogu tõmbe vältel. ettesirutuse alguseks. Käed viiakse ette korraga kas veepinnal või selle all
sooritamise vastu ujumistreeningutes. Pärast õigete teadmiste omandamist (kuidas tõmmet õigesti sooritada, millal ajastada jalalöögid, hingamine jne.) püüavad ujujad rakendada neid teadmisi liigutuste sooritamisel vees. Et paremini materjale edasi anda, peaks treener kasutama võimalikult palju näitlikke materjale: filme, videoklippe, pilte, skeeme jms. Tuleb anda nii üldine kui ka detailne ettekujutus ujumistehnikast. Ujujaid tuleb tutvustada tehnika mõistetega, faaside jaotusega, liigutuste eesmärkidega, ülesannetega ja orientiiridega ning neile esitatavate nõudmistega, kõige sellega, mida on kirjeldatud tehnika mudelites. Erilist tähelepanu tuleb juhtida mudelis eraldatud asenditele ja poosidele faasidevahelistel momentidel. Üksikasendeid tuleb ujujatele võimalikult palju näidata stoppkaadritena või piltidena, et kujutis sööbiks nägemismällu ning aitaks kujundada õiget liigutuslikku mälu
annaabi.ee 
