Suusatamine
Kätega võib tasakaalu
hoidmiseks kaasa tõugata, kuid esialgu ära käte tööle erilist rõhku sea. Kuid saad
tasakaalu enamvähem kontrolli alla, võid järgmiseks proovida libisemise lõppemisel
jalatõuget sooritada. Proovimisel leiad tõukele õige suuna ehk ettepoole küljele viltu.
Alles pärast sundimatu libisemise ja tõuke sooritamise kätteõppimist tasub
keskenduda suusakeppide tööle. Viimase puhul on tähtsaim element õige ajastus,
mis vaheldub erinevate uisustiilitehnikate järgi.
Uisustiili erinevaid tehnikaid harjutades proovi alguses erilist tähelepanu pöörata nii
keha üles-alla kui ka eriti külgsuunas liikumisele. Viimase puhul on korrektne ajastus
keskne osa uisustiili ökonoomsusest ja tõhususest. Keha õõtsub küljelt küljele ekh
ühelt jalalt teisele. Keha külgsuunas liikumine on seega pidev õõtsumine ühelt poolt
teisele ning üls-alla liikumine samamoodi lakkamatu tsükkel.
Erinevaid uisutehnikaid kasutatakse erinevates olukordades
annaabi.ee 
