Taastumisvahendid
· suguorganite arenguks, eesnäärme funktsioneerimiseks ning naissuguhormoonide
aktiivsuseks,
· maitsmis- ja lõhnaretseptorite normaalse arengu tagamiseks,
· insuliini toime avaldumiseks.
Allikad tsinki omastatakse paremini loomsest toidust kui taimsest.
· mereannid
· liha
· täisteratooted
· munad
· kaunviljad
· maks
· seemned
· idud
Defitsiit
Tsingidefitsiidiga patsiente iseloomustavad vereringe häired, minestamiskalduvus, valged laigud
sõrmeküüntel ja ebamäärased laigud nahal ning juuste väljalangemine. Lisamanustamine on
efektiivsem, kui teda manustada koos vase ning vitamiinidega A, E, B6.
Üleannustamine
Tsingi üleannustamine tõrjub organismist välja vase. Krooniline üleannustamine viib vase
vaeguseni organismis ja sellega kaasneva aneemiani.
A vitamiinid
annaabi.ee 
