talitlust. Treeningu ja võistluste eesmärgid on erinevad. Sportliku töövõime arendamine toimub pikaajalisel kohanemisel treeningukoormustega. Võistlused realiseerivad saavutatud treeninguefekti. Järelikult erinevad omavahel tree- ningu ja sportliku vormi ajastamisele suunatud tegevused. VÕISTLUSTEKS VALMISTUMINE Treeningu loogika on kutsuda organismis kontrollitud tingimustes esile negatiivseid nihkeid, millest taastumine stimuleerib arengut. Pikaajalise treeninguperioodi käigus on loomulik, et organismis kuhjuvad positiivsed muu- datused, kuid samal ajal akumuleeruvad üksikud negatiivsed nähtused, nii füsioloogilised kui ka psühholoogili- sed (teatud hormoonide pikaajaline allasurutus, mõnede ainevahetusproduktide suboptimaalne tase, pikaajaline väsimus jmt). Need faktorid piiravad sportlase töövõime täielikku realiseerimist. Erinevalt treeninguperioodist nõuavad võistlused maksimaalset võimete realiseerimist
harjutuste materjaliga. Instruktsioone, ajastust, tüüpi ja harjutusteseeria eesmärki, ning harjutust ennast saab muuta. Maht: 4 kuud 45 minutit 3x nädalas Tegevuste läbiviimise protsess ja/või ajakava. Vastuvõtul tehakse kindlaks programmis osaleja tase CANTAB-I testipatareiga. Hindamise viib läbi psühholoog. Seejärel koostatakse 2 rühma, mõlemas 5 last. Tegevusterapeut viib läbi COGPACK-treeningu vastavalt ajakavale. Treeninguperioodi lõppedes tehakse uuesti CANTAB-I test hindamaks treeningu tulemusi. (Programmis osaleja tegevusvõime arendamise protsess peaks olema arusaadavalt kirjeldatud); meeskonna tegevuste, sh meeskonnatööde kirjeldus (ära tuua meeskonnatööde regulaarsus); võrgustikutöö (pereliikmed, tööandjad, sotsiaalvaldkonna teenusteosutajad nt Töötukassa, KOV jm); eesmärgi saavutamise monitoorimine ja vahehindamised. D. Tulemuste hindamine
gu juhtimiseks siiski teatud üldistustest. Olgu näiteks rusikareegel, mis jagab treeningu nädala lõikes nii, et treeningukoormused kasvavad kuni nädala teise pooleni ning nädala lõpus on treeninguvabad puhkepäevad. Kuid sõltumata sportlaste tasemest on lõppeesmärk kõikide treeningute ülesehi- tusel ühine valida sellised individuaalsed treeningukoormused ning taastumis- perioodid, et sportlase töövõime (taktikaliselt valitud) treeninguperioodi lõpuks oleks parem kui enne. Viimane tähendab muu hulgas ka seda, et sportlaste tree- ningukoormused peavad pidevalt suurenema muidu organism kohaneb kindla koormusega ja stagneerub ehk ei arene edasi. 29 BIOLOOGIA JA FÜSIOLOOGIA NB! PEATÜKIS ESINEVAD MÕISTED
annaabi.ee 
